الفيتامينات للذاكرة

ذاكرتنا هي الأكثر نشاطًا حتى 3 سنوات: نتذكر كل شيء تقريبًا! علاوة على ذلك ، فإن العمليات تبطئ ، لكن دماغنا يتراكم المعلومات الجديدة كل ثانية. ليس من السهل دائمًا "الحصول عليها" من أرفف الدماغ الأكثر بعدًا. السبب - في تباطؤ النبضات العصبية ، التي تنقل المعلومات إلى الدماغ ومن الخارج.

كما أن "الشكاوى" المتكررة إلى الدماغ تزيد من سوء الذاكرة على المدى القصير والطويل. يجب أن تساعدنا الذاكرة قصيرة المدى عندما نحتاج إلى تذكر كمية كبيرة من المعلومات لفترة زمنية قصيرة (على سبيل المثال ، على سبيل المثال). ويتم تضمين الذاكرة طويلة المدى عندما يتبين أن المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى مهمة حقًا بالنسبة إلينا ، ثم يحفظها الدماغ من سنة إلى أخرى استعدادًا تامًا لاستخدام المعلومات.

المدرسة والذاكرة

على الرغم من حقيقة أن معظم عمليات نشاط الحياة تتم في الأطفال بشكل أفضل وأسرع ، إلا أن لحظة المسؤولية والمرونة بالنسبة لهم هي بداية الحياة المدرسية. في هذا الوقت ، تعتبر الفيتامينات للذاكرة ذات أهمية حيوية لتلاميذ المدارس. تدفق المعلومات في أحجام ضخمة ، ونقص المهارات اللازمة للحفظ الفعال وتعلم المواد ، والتعب ، ونظام غير عادي من اليوم - كل هذا يستنزف أطفالنا.

على بيع هناك الفيتامينات الخاصة للأطفال للذاكرة. وهي مناسبة للأطفال من سن 6 إلى 12 سنة ، أي أنها مجرد سنوات في المدرسة الابتدائية. في مجمعات الفيتامينات مثل Pikovit ، ليست كومبليفت وأستروم كيدز الفيتامينات فقط للذاكرة ، ولكن أيضًا العناصر الدقيقة والماكرو التي تدعم مناعتها ، وهو أمر مهم جدًا عندما تجد نفسك في بيئة جديدة تمامًا. كما تحتوي على اليود والسيلينيوم. هذا سيمنعهم من تعطيل الغدة الدرقية ، وزيادة تضخم الغدة الدرقية ، وتباطؤ النمو. وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني عدد كبير من الأطفال في أوروبا الشرقية من نقص اليود.

المراهقين

قد يحتاج المراهقون إلى المزيد من الفيتامينات مقارنة بأطفال المدارس الأصغر سنًا. في هذا العمر ، يبدأ البلوغ ، يتغير هيكل الجسم بأكمله. يقود المراهقون أسلوب حياة نشط للغاية: فهم متحركون ورياضيون ، لكن عليهم أن يتعلموا الكثير وأن الامتحانات ليست بعيدة. يحتاج المراهقون ببساطة إلى الفيتامينات للذاكرة. كل يوم ل 6-7 الدروس ، والمعلمين والدورات التدريبية ، والتدريب والتحضير لاختبارات التخرج والقبول ، كل هذا هو تراكم كبير من المعلومات تتدفق على أدمغتهم الجامحة دون توقف.

واحدة من الأكثر شعبية هو مجمع Aviton Ginkgo Vit ، الذي لا يشمل فقط الفيتامينات ، بل أيضا المغذيات الدقيقة ، والمغذيات الكبيرة ، ومجموعة كاملة من الأحماض الأمينية ، وأيضا مستخلص من الجنكة بيلوبا. آخر التحضير المعقد هو Vitrum مراهق وفيتروم النصب التذكاري.

الكبار

يحدث أن يكون لدى الأشخاص البالغين من العمر 70 عامًا رأسًا وذاكرة واضحين ، ويحدث ذلك بالفعل عند عمر 30 عامًا ، ويشعرون أنه لا يمكنك الاحتفاظ بأي شيء في رأسك. للحفاظ على الذاكرة ، من المهم تدريبها باستمرار: تذكر ، تعلم ، اقرأ. يمكن أن يكون خيارًا عظيمًا تعلم لغة أجنبية. بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن يحتوي على نسبة عالية من مجموعة الفيتامينات "المفضلة" للدماغ - B ، يجب عليك التقاط الفيتامينات الجيدة للذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من الذاكرة والقدرات العقلية ، فإن جميع الأشخاص بعد مرور 40 عامًا يظهرون كمية إضافية من الفيتامينات لنشاط الدماغ. هذا سوف يكون بمثابة الوقاية من السكتة الدماغية.

يمكنك استخدام العقاقير Lecithin المعقدة ، Selmevit أو Complivit.

جلوكوز

دماغنا هو "الملتزم" الرئيسي للجلوكوز. إذا كان لديك ذاكرة سيئة ، فليس لديك ما يكفي من القوة لتجميع عقلك والوصول إلى العمل ، فقد تحتاج إلى الجلوكوز أو الطاقة. قطعة من الشوكولاتة الداكنة ليست عبثا تعتبر صديقا لجميع الطلاب قبل الامتحانات. جربها!

ولإيجاز موضوعنا اليوم ، نقترح أن تتعرف على قائمتنا من مركبات الفيتامين.

قائمة من مجمعات فيتامين

1. Vitamin Complex "Pikovit" (KRKA، Slovenia).
2. مجمع الفيتامينات "أستروم كيدز" (CROTEC / US GROUP ، الولايات المتحدة الأمريكية).
3. مجمع الأحماض الأمينية والفيتامينات "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea Group، Russia).
4. Vitamin-mineral complex "Be smart" (Nutripharma Ltd، France).
5. مركب الفيتامينات المعدنية من Komplivit Active (Pharmstandard، Ufa Vitamin Plant).
6. Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc.، USA).
7. مجمع الفيتامينات المعدنية Vitrum Kidz (Unipharm Inc. ، الولايات المتحدة الأمريكية).
8. Vitrum Mineral Complex Vitrum Juniors (Unipharm Inc.، USA).
9. Vitrum-mineral complex Vitrum Tinejger (Unipharm Inc.، USA).
10. Vitrum-mineral complex Vitrum Mamori (Unipharm Inc.، USA).
11. Vitamin Complex "مجمع Lecithin" (Dopelgerz، Quayser Pharma، GmbH & Co. KG، Germany).
12. مركب الفيتامينات المعدنية "Teravit Antistress" (Sagmel Inc.، USA).
13. Vitamin complex "Selmevit" (Pharmstandard، Ufavita، Russia).
14. مجمع الفيتامينات والمعادن "كومبليفت" (Pharmstandard، Ufavita، Russia).