خلال أي نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية تقريبًا ، يستهلك الجسم الطاقة بحرص شديد ، مما يؤدي إلى تباطؤ عملية الأيض. لتجنب هذا ، ودعم عمليات التمثيل الغذائي ، ومعهم وتيرة فقدان الوزن في الارتفاع ، يمكنك استخدام مساعدين إضافيين - خلطات لفقدان الوزن.
خليط من الفواكه المجففة لفقدان الوزن
كثيرون على يقين من أن المزيج الجاف من الفاكهة لفقدان الوزن مثالي. هذا البيان بطريقة ما يتوافق مع الحقيقة ، ولكن في شيء بعيد كل البعد عن ذلك.
لذا ، على سبيل المثال ، الفواكه المجففة مفيدة ومغذية حقًا ، وكبديل للحلويات تكون مناسبة. ومع ذلك ، لديهم أيضا الكثير من السكريات ، وإن كانت طبيعية ، بحيث يمكن تناولها فقط حتى الساعة 14.00 ، حتى التمثيل الغذائي في الارتفاع.
الخليط لفقدان الوزن
الآن العديد من الشركات تقدم مخاليط التخسيس الجاهزة التي تحتاج إلى اتخاذ بدلا من وجبات الطعام. عادة ، يتم توزيع معظمها من خلال شبكة التسويق وتستحق الكثير - لنفس المال ، الناس بسهولة شراء أنفسهم الخضروات والحبوب والخضر واللحوم والأسماك ويمكن أن تفقد الوزن بشكل طبيعي.
الشيء الرئيسي ، من الرحيل السيئ عن الحصة المعتادة هو ضرورة العودة إليها بعد أن نمت. وإذا لم يكن الشخص قد شكل عادات الأكل الصحيحة خلال فترة فقدان الوزن ، فعندئذ سيزيد الوزن بسرعة وسيضطر إلى شراء منتجات مشكوك فيها مرة أخرى. بالنسبة لمصنعي هذه الخلائط ، يكون ذلك مفيدًا ، ولكن بالنسبة للشخص - لا.
وصفات من الزنجبيل ومخاليط التخسيس الأخرى
دعونا نفكر في بعض المتغيرات من خليط المشروبات لزراعة رقيقة. تجدر الإشارة إلى أنه ، من تلقاء نفسها ، خارج النظام الغذائي ، فإنها لن تعطي أي تأثير ملحوظ ، لأنها لا تستطيع تفريق الأيض بحيث يغطي التعلق الخاص بك الحلو ، والدقيق أو الدهون ، والعادة هي كل ما تريد دون فهم في المنتجات.
اشرب من القرفة والعسل
المكونات:
- قرفة - 1 ملعقة صغيرة؛
- العسل - 2 ملعقة صغيرة.
- الماء - 1 الزجاج.
إعداد
يُسلق الماء ويُسكب القرفة ويُغطّى ويُترك لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك ، تبريد السائل لدرجة حرارة الجسم وإضافة العسل. يتم تدمير خصائصه المفيدة عندما يكون على اتصال بالماء الساخن ، لذلك في أي حال من الأحوال يجب عليك إضافته في وقت سابق. الخليط الناتج ، استخدم نصف الزجاج في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل النوم. يمكنك تخزين الخليط في الثلاجة ، لا يمكن تسخينه.
خليط الزنجبيل ينحل
المكونات:
- الزنجبيل (الجذر المبشور) - 2 ملعقة شاي.
- عسل - ملعقة صغيرة
- الماء - 1.5 كوب.
إعداد
يغلي الماء ويصب مع جذر الزنجبيل المبشور (في الحالات القصوى التي يمكن أن تأخذ 2 ملعقة صغيرة المجففة المجفف). اترك لمدة 30-60 دقيقة. في مزيج المبردة بالفعل إضافة العسل. خذ الخليط في ثلث الزجاج قبل كل وجبة.
استخدام الخلائط الطبيعية كمساعد فعال للغاية ، ومع اتباع نهج معقد ، يتيح لك هذا الإسراع في تحقيق النتيجة.