الحقيقة المعروفة أنه من أجل التخلص من الوزن الزائد ومزيد من الشعور 100 ٪ ، من الضروري أن يتضمن النظام الغذائي اليومي الأطعمة المفيدة. لكن العديد من النساء يحاولن إنقاذها والحصول على أرخص ، ولكن ليس غير مفيد بشكل كامل. هناك العديد من الأسباب التي تستلزم استخدام هذه المنتجات لجسم الأنثى.
- في المنتجات المفيدة تحتوي على مواد تؤثر بشكل مباشر على الشكل وإنتاج الهرمونات ، على سبيل المثال ، ديهيدرو بياندروستيرون. يحسن معدل الأيض ، وأيضا يعزز انقسام الخلايا. بفضل هذا الهرمون يزيد من لهجة الجسم كله. يوجد في الزيتون والأسماك والأفوكادو.
- هرمون آخر ضروري لجسم الأنثى هو الميلاتونين. يؤثر بشكل مباشر على المزاج ، ويسمى أيضا "هرمون السعادة." كما يؤثر على النوم الصحي الضروري لكل شخص. من الضروري تناول الطعام الذي يحتوي على الكربوهيدرات المفيدة ، على سبيل المثال: الموز والمعكرونة والبطاطا مع الخضار الطازجة. إذا كنت تأكل بانتظام بهذه الطريقة ، فسيكون المزاج والرفاهية دائمًا في المقدمة.
- لتبدو شابة وجميلة فمن الضروري تناول الأطعمة التي تؤثر على إنتاج هرمون النمو - هرمون النمو. هذا الهرمون يقود الجسم إلى tonus ، مما يعني أنه سيكون لديه القوة لمحاربة الوزن الزائد. تناول الأسماك واللحوم والمكسرات والحليب ، لأنها تحتوي على مواد تساهم في إنتاج هذا الهرمون.
- التغذية السليمة ضرورية للحفاظ على الجلد في حالة جيدة ، ويمنع ظهور السيلوليت أو يحارب مع وجود واحد موجود.
- بعض المنتجات تشمل المواد التي لها عامل تجديد ، وهو أمر مهم جدا لكل امرأة. على سبيل المثال ، الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، التي توجد في بعض أنواع الأسماك ، على سبيل المثال ، في سمك السلمون. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه المواد في منع تكوين الخلايا السرطانية.
- هرمون آخر مطلوب لجسم الإنسان هو التستوستيرون. يتم إنتاجه في الجسم ، إذا كنت تستخدم ، على سبيل المثال ، لحم خروف ، لأنه يحتوي على الزنك والمنغنيز ، والتي تنشط هرمون. طريقة أخرى للحصول على الجسم لتطوير هذا الهرمون بنشاط هو ممارسة الرياضة والرقص ، وما إلى ذلك.
- من المهم أن ينتج جسم الأنثى هرمون - هرمون الاستروجين ، وهو ضروري للصحة والوظيفة الإنجابية. المنتجات اللازمة لذلك: الراوند والفلفل الأسود والصويا والقفزات.
- الغذاء ضروري لحالة جيدة من الشعر والأظافر ، بحيث لا تتلاشى ، لا تكسر ، إلخ. إذا كنت تريد أن تبدو جذابة ، فإن التغذية السليمة هي شرط أساسي لذلك.
- إذا كنت تشارك في الرياضة ، تأكد من استهلاك البروتينات اللازمة لاستعادة نسيج العضلات بعد التدريب. وبالنسبة لفقدان البروتين الغذائي مفيد جدا.
- التغذية السليمة ضرورية لتنقية الجسم. بعض المنتجات إزالة السموم وغيرها من المنتجات انهيار من الجسم. كل هذا له تأثير مفيد على فقدان الوزن وعلى الحفاظ على الشكل في المستقبل.
نأمل أن تكون هذه الأسباب كافية لعدم توفير المنتجات المفيدة في المستقبل ، لأنك بفضل التغذية العقلانية والمتوازنة ، يمكنك أن تكون صحيًا ونحيلًا وجذابًا.