خلال فترة الحمل ، تصبح مسألة صحة الأم مهمة بشكل خاص. ومع ذلك ، فمن الأهم رصد صحة الطفل بعناية. هذه المعلمتين ترتبط ارتباطا وثيقا. مشاكل صحة الأم تؤثر على الفور تقريبا على حالة الطفل.
مشاهدة حالة المرأة الحامل ، والأطباء إيلاء اهتمام خاص لمراقبة الوزن. قد تشير الزيادة الحادة في الوزن ليس فقط إلى ظهور فتات ورواسب الدهون في الأم ، ولكن أيضًا على التورم الداخلي. إذا كان سبب الوزن الزائد يكمن في العامل الأخير ، فمن الضروري اتخاذ تدابير عاجلة للتخلص من السوائل الزائدة.
يمكن أن يسبب التورم الداخلي مخالفة لإمداد الأوكسجين للطفل. لمحاربتهم ، غالباً ما يوصي الأطباء بتفريغ الأيام.
ما هي أيام التفريغ التي يمكن ترتيبها للحوامل؟
قد تشك بعض الأمهات في المستقبل ما إذا كان يمكن للمرأة الحامل ترتيب أيام من التفريغ. الأطباء على يقين من أنك تستطيع. ومع ذلك ، لهذا ، ينبغي أن تكون الحالة الصحية للأم الحامل جيدة بما فيه الكفاية. الخيار الأفضل هو أنه عندما يقوم الطبيب بتعيين قائمة من يوم التخريج للمرأة الحامل لتقليل الوزن ، استنادا إلى خصائص مسار الحمل.
أشهر أيام التفريغ هي:
- يوم الكفير. ليوم واحد يقترح شرب 1.5-2 لتر من الكفير. إذا كنت تجلس فقط على الزبادي صعب ، يمكنك إضافة القليل من الجبن وشريحة من اللحم.
- يوم الصيام الرائب للحوامل يتكون من 600 غرام من الجبن مع نسبة منخفضة من الدهون و 2 كوب من الشاي غير المحلى. يوم التفريغ على الجبن خلال فترة الحمل هو اليوم الأكثر شعبية ، حيث يتم نقله بسهولة ، ويتلقى الجسم مغذيات مهمة في نفس الوقت.
- يوم تفريغ أبل. لتناول وجبة واحدة يمكنك أن تتناول تفاحين. المعدل اليومي هو حوالي 1.5 كيلوغرام من الفاكهة.
- تفريغ على porridges. في معظم الأحيان
لهذا الغرض ، يتم استخدام الحنطة السوداء ، لأنها تعتبر الأكثر فائدة للجسم.
كيف تفعل أيام التفريغ أثناء الحمل؟
ينبغي الجمع بين أيام التفريغ أثناء الحمل مع مجهود بدني قليل. من المستحسن في هذا اليوم عدم التخطيط للخروج البعيدة من المنزل ، لأن الجسم يمكن أن يتفاعل مع التغيرات في النظام الغذائي عن طريق القفز في الضغط والتغيرات في عمل الأمعاء.
يتم تقسيم حجم الطعام بأكمله إلى 6 مرات. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري شرب كمية كبيرة من المياه المعدنية أو المياه النقية. إذا لاحظ الطبيب عددًا كبيرًا من الوذمة ، فيمكنه وصف استخدام مدرات البول ، والتي سيتعين تناولها لفترة معينة.