هشاشة العظام هو مرض يجعل العظام هشة. هذه المشكلة ملحة بشكل خاص للنساء فوق سن الخمسين ، مما يؤدي إلى نمط حياة مستقر. مع هشاشة العظام ، يتم تعطيل عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم. إن استخدام أفضل مستحضرات الكالسيوم لمرض هشاشة العظام مع جرعات الصدمات قد لا يكون له أي تأثير. لذلك ، سوف نخبرك عن كيفية تناول مستحضرات الكالسيوم وما هي الشروط التي يجب تلبيتها حتى يتم امتصاصها بشكل جيد من قبل الجسم.
الاستعدادات الحديثة للكالسيوم
اليوم من المعروف أن استخدام جرعات كبيرة من الكالسيوم في حد ذاته لا معنى له. يمتص هذا الصغر بشكل جيد فقط بالتزامن مع فيتامين د ، كما أن الخلفية الهرمونية الطبيعية مهمة جدا. هذا هو السبب في أن مرض هشاشة العظام يعتبر "مرضا لكبار السن" - في كبار السن ، ينخفض إنتاج الهرمونات الجنسية ، مما يؤثر على امتصاص الكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النسبة في جسم كمية الكالسيوم والفوسفور (3: 2) مهمة جدا. وينبغي أن يكون هضم الماغنسيوم والزنك والفيتامينات ب وفيتامين ج وحمض الفوليك لهضم كامل للكالسيوم في النظام الغذائي.
لقد ولت الأيام التي كان في الصيدلية يمكنك شراء غلوكونات الكالسيوم فقط. اليوم على الرفوف ، يمكنك العثور على مجمعات فيتامين المعدنية المتوازنة ، والتي يحل استخدامها العديد من المشاكل الصحية.
مستحضرات الكالسيوم لكسور العظام
يعتقد الكثيرون أن الاستخدام الإضافي للكالسيوم في كسور العظام يساهم في التعافي السريع. ومع ذلك ، هذه ليست الحال دائما. ينصح الأطباء بإجراء نظام غذائي متعلّم بالقراءة والكتابة واستهلاك المزيد من الطعام الطبيعي ، على سبيل المثال ، الجبن (ويفضل الأبيض) ، والجبنة المنزلية (الخالية من الدهون) ، والحليب ، والملفوف ، والسلطة. عند إضافة هذه المنتجات إلى النظام الغذائي ، سيتم تزويد الشخص بالكمية اللازمة ليس فقط من الكالسيوم ، ولكن أيضا المعادن ، والتي تسهم في هضمه بشكل أفضل.
مستحضرات الكالسيوم المثلية لديها مبدأ عمل مختلف قليلا من المكملات الغذائية التقليدية. تبدأ هذه الأدوية في تنظيم استقلاب الكالسيوم في الجسم ، ولا يؤدي استخدام جرعة صغيرة من المادة إلى عواقب سلبية ، مثل ترسب الأملاح على جدران الأوعية الدموية أو المفاصل. لذلك ، فإن العلاجات المثلية للكسور هي الأفضل من مستحضرات الكالسيوم التقليدية.