ينمو التوت البرازيلي Acai على أشجار النخيل في Asaizero في الغابات الاستوائية في البرازيل. من الناحية الظاهرة ، يذكر التوت إما العنب البري ، أو العنب ، أو العنبية. Asai هو منتج فريد من نوعه بسبب تكوينه وليس له نظائر في العالم.
أكي بيري - خصائص مفيدة
تم اكتشاف خصائص مفيدة لهذا التوت في الآونة الأخيرة ، ولكن ما يحتوي عليه acai لا يضاهى مع أي منتج آخر. بالإضافة إلى الدهون ، البيتا كاروتين ، السيانيدن ، المغنيسيوم ، الزنك ، الحديد والبوتاسيوم ، يحتوي 100 غرام من المنتج على:
- 9 غرام من فيتامين ج ، الذي له خصائص مضادة للأكسدة ، مهم للرؤية ، المناعة ويقلل من مستوى المواد المسرطنة في الجسم ؛
- 45 ملغ من فيتامين E - فيتامين من الشباب والصحة ، مما يزيد من قدرة الجسم على التحمل ، والمناعة وتطبيع الخلفية الهرمونية.
- 360 ملغ من فيتامين B1 ، المسؤول عن الجهاز العصبي ويساعد على التعامل مع الوزن الزائد ؛
- 10 ملغ من فيتامين B2 - فيتامين من الجمال ، بفضله لدينا بشرة وشعر صحي ، وكذلك عمل طبيعي للغدد الصماء والجهاز العصبي.
- 0.4 ملغ من فيتامين ب 3 ، الذي يقوم بتنقية النوم والذاكرة والانتباه ويحتاجه الدماغ ، مثل عظام الكالسيوم.
- 118 ملغ من الكالسيوم ، مسؤول عن صحة وقوة النظام العظمي ؛
- 0.5 ملغ من الفوسفور ، الذي يعزز النشاط العضلي والعقلي.
التوت البرازيلي التوتياء لفقدان الوزن
الفائدة من التوت لفقدان الوزن هو أن استخدامه يزيد من سرعة عملية التمثيل الغذائي ، ويحسن عملية الهضم ويعزز نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة لعمل كامل للجسم.
على الرغم من محتوى السعرات الحرارية من Acai في 120 سعرة حرارية. لكل 100 غرام من المنتج ، يمكن استهلاكه دون خوف ، لأن السعرات الحرارية من التوت تتكون أساسا من بروتين نباتي عالي الجودة. وكما نعلم ، فإن البروتين يشبع الجسم بشكل جيد ، ويساعد في بناء أنسجة العضلات ، ومن خلال الهضم لفترات طويلة ، يحرق السعرات الحرارية لتعويض تكاليف الطاقة الضرورية.
كيف تأخذ التوت؟
لسوء الحظ ، لكي تتمكن من استهلاك التوت الطازج ، من الضروري البقاء في البرازيل ، وذلك فورًا بعد الحصاد ، يتم إرسالها عادةً للمعالجة وبعد ذلك ، استنادًا إلى المواد الخام التي يتم الحصول عليها من لب وعصير التوت ، يتم إعداد مختلف المستحضرات الغذائية والمكملات الغذائية.
لدينا خياران متاحان - مسحوق وكبسولات ، يحتويان على خلاصة من التوت Acai.
يتم أخذ المسحوق على النحو التالي:
- للتعافي - من 3 إلى 10 غرامات من المسحوق يوميًا ؛
- لفقدان الوزن حوالي 15 جرام يوميًا.
يتم عرض تناول الكبسولات أكثر للشفاء وهو حوالي 1.8 جرام من Acai النقي. هذا 3 كبسولات 2 مرات في اليوم.
التوت أكي: موانع الاستعمال
لا توجد موانع لاستيعاب acai بكميات معقولة ، ولكن يجب على المرء أن يكون حذرا من أولئك الذين لديهم حساسية من حبوب اللقاح النباتية. التعصب الفردي ممكن أيضا ، لذلك فمن المستحسن أن النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول الدواء على أساس مستخرج من Acai.