الليمون هو علاج مقبول لنزلات البرد ، ولكن هذا ليس هو الغرض الوحيد. يمكنك استخدام الفاكهة لفقدان الوزن ، وللجمال - وكل ذلك بفضل الفيتامينات المخبأة في الليمون بكميات كبيرة.
ما هي الفيتامينات التي تحتوي على الليمون؟
يتكون الليمون بالكامل من مواد مفيدة - يمكنك استخدام كل من اللحم والجسد. يحتوي على البكتين ، الكاروتينات ، phytoncides والأحماض العضوية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات: C ، E ، PP ، والمجموعة B. ويعود الفضل في ذلك لهم أن الشاي مع شريحة من هذه الفاكهة الحامضة عطرة يحمي الجسم ضد أنواع مختلفة من الأمراض والالتهابات.
بالإضافة إلى الفيتامينات ، فإن الليمون غني بالمواد العضوية والصغرى: النحاس ، الصوديوم ، الفلورايد ، المنغنيز ، البوتاسيوم ، البورون ، الموليبدينوم ، الكالسيوم ، الكلور وغيرها. مثل هذه المكونات الغنية والفيتامينات المفيدة تجعل الليمون علاجًا طبيعيًا لا يمكن الاستغناء عنه ، وهو منتج مفيد يمكن إضافته إلى الوجبات اليومية.
ما هي فوائد الليمون؟
معرفة ما هي المعادن والفيتامينات في الليمون ، يمكنك استخدامه لمجموعة متنوعة من الأغراض. وبالطبع ، فإن الطريقة الرئيسية لاستخدامه هي استخدامه كدواء. ومع ذلك ، فهي مناسبة أيضًا لعلاجات التجميل وفقدان الوزن.
لذلك ، في أي الحالات يكون الليمون فعالاً؟
- مع أمراض القلب.
- مع مشاكل في الجهاز الهضمي.
- مع تحلل البول.
- مع ارتفاع ضغط الدم و avitaminosis.
- مع النقرس وأمراض المفاصل الأخرى.
- مع انخفاض الأيض.
- مع الذبحة الصدرية (المزمنة والحادة) ؛
- مع صداع.
- لتعزيز وتبييض الأظافر (مثل الحمامات) ؛
- لفقدان الوزن.
من أجل تحسين صحتك ومظهرك ، يكفي فقط تناول الليمون بانتظام في طعامك ، ولا تنسى أحيانًا أن تجعل منه أقنعة وحمامات لجمال الشعر والجلد والأظافر.
كيفية استخدام الليمون؟
فكر في كيفية تضمين الليمون في نظامك الغذائي بشكل متناغم ، إذا كنت لا ترغب في تناوله في شكله النقي مع الملح أو السكر أو العسل. الخيارات هي:
- إضافة الليمون إلى الشاي.
- سلطات الموسمية مع عصير الليمون الممزوج بالزبدة؛
- تحضير المايونيز مع عصير الليمون
- تقدمه كصلصة للحوم أو السمك.
- تحضير عصير الليمون محلية الصنع.
- عند إعداد اللحوم والدواجن والأسماك ، إضافة عصير الليمون إلى ماء مالح.
- عند التقديم ، أضف شرائح الليمون إلى أطباق مختلفة ، بما في ذلك الحساء.
هذه التدابير البسيطة ستثري جسمك تمامًا مع جميع المواد التي تحتوي على الليمون. من خلال تعويد نفسك على تناول الطعام بانتظام ، ستلاحظ كيف تحسنت صحتك وحصلت على مناعة أقوى.