كثير من الناس يستخدمون نظام غذائي مختلف من أجل خسارة بضعة باوندات في وقت قصير. واحدة من الطرق الأكثر فعالية هي اتباع نظام غذائي على الحنطة السوداء على البخار ، فإن جوهر ذلك هو أنه في غضون أيام قليلة (لا يزيد عن 14) لا يوجد سوى هذا جريش ، طهيها بطريقة خاصة. ولكن ، لكي يكون النظام الغذائي فعّالاً حقًا ، يجدر معرفة مسبقاً كيفية سرقة الحنطة السوداء لفقدان الوزن ، فقط بعد ذلك يمكنك إعداد هذه العصيدة بشكل صحيح.
كيف بشكل صحيح لسرقة الحنطة السوداء لنظام غذائي؟
هناك طريقتان لإعداد عصيدة لهذا النظام الغذائي. في الحالة الأولى ، يتم استخدام الماء ، وفي الكفير الثاني. من أجل سرقة جريش الحنطة السوداء على الماء ، خذ كوبًا واحدًا من الحنطة السوداء المخبوزة سابقًا ، وصبها مع كوبين من الماء المغلي. من الأفضل استخدام هذا القدر أو وعاء المينا أو الترمس. إذا كنت على البخار في القدر ، ثم بعد خلطها بالماء ، لا تنسى أن تغطيها بغطاء وتغطيتها بمنشفة سميكة ، يمكن أن يكون لديك قطعة قماش من قماش تيري أو شال صوف ، ولكن في الترمس ، وبالتالي ستبقى الحرارة لفترة طويلة بدون هذا القرص. يتم ترك الخناق على البخار بين عشية وضحاها ، وفي الصباح سيكون
الآن دعونا نتحدث عن كيفية سرقة الحنطة السوداء لفقدان الوزن بشكل صحيح جنبا إلى جنب مع الكفير. لجعل عصيدة في المساء ، صب 1 كوب من اللبن الرائب مع الكفير 1 ٪ في درجة حرارة الغرفة ، وكمية من المشروبات اللبن الرائب - 400 مل. اترك الخليط ليلاً ، فقط لا تضعه في الثلاجة ، بل على العكس ، إذا كنت تستخدم مقلاة ، وليس الترمس ، لفها بمنديل دافئ. في الصباح ، ستكون العصيدة جاهزة.
يجب الانتباه إلى ما لا ينصح به لملح العصيدة ، تمامًا ، بالإضافة إلى إضافة السكر إليها ، حيث أن الملح سيحفظ الماء في الجسم ، والسكر سيجعل الطبق شديد السعرات الحرارية ولن يسمح لك بتحقيق الهدف.