عدد كبير من الناس ينتمون إلى الصوم الكبير. هذا ليس تقليدًا مسيحيًا فقط ، ولكنه أيضًا فرصة عظيمة لتحسين الصحة وفقدان الوزن. من المهم فهم كيفية تناول الطعام أثناء الصيام قبل عيد الفصح.
إذا قرر شخص ما للمرة الأولى أن يتحمل الصيام ، فمن المستحسن إدخاله تدريجيًا ، لأن الرفض الحاد للأكل يمكن أن يضر بصحتك. من الأفضل البدء في استبعاد بعض الأطعمة المحظورة مسبقًا ، حتى يتم استخدام الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من أوضاع الطاقة في المنشور .
كيف تأكل في الأسبوع الأول من الصوم الكبير؟
يوم الاثنين تحتاج إلى التوقف عن تناول الطعام عن طريق شرب الماء. يمكنك الذهاب إلى الكنيسة لأخذ الماء المقدس. في أيام الأسبوع ، من الضروري تناول الطعام مرة واحدة فقط في المساء ، وفي عطلة نهاية الأسبوع ، يُسمح بتناول الطعام مرتين: في فترة ما بعد الظهر وفي المساء. أيام الاثنين والأربعاء والجمعة هي أيام الجفاف ، أي أنه لا ينبغي تناول الطعام بالحرارة ، كما يحظر استخدام الزيت النباتي. بالحديث عن كيفية تناول الطعام في الصيام ، تجدر الإشارة إلى أن قائمة الطعام الجاف يجب أن تتكون من السلطة من الخضار النيئة ، مخلل الملفوف والمستحضرات المنزلية الصنع. لا يزال من الممكن إعداد سلطة الفواكه ، إضافة المكسرات والزبيب ، ويمكن أن تمتلئ بالعسل. في يوم الثلاثاء والخميس وعطلة نهاية الأسبوع يمكنك تناول الطعام الساخن ، ولكن النفط لا يزال تحت الحظر. في عطلات نهاية الأسبوع تكون الإطارات أكثر اتساعًا ، حيث يمكنك استخدام الزيت النباتي للتزود بالوقود والطهي ، وإذا كنت ترغب في شرب كوب من النبيذ.
معرفة كيفية تناول الطعام في الأسبوع الأول من الصيام ، تجدر الإشارة إلى بعض النقاط الهامة. يوم الجمعة ، من المهم لطهي الطعام ، وتكريس ، وكذلك أكل المغلي - القمح المغلي ، النكهة مع العسل. السبت هو اليوم الذي يكون من المعتاد فيه تذكّر أسبوع الفطير وإعداد فطائر طازجة باستخدام الزيت الخالي من الدهون.