الطريقة الوحيدة للتخلص من الجوع بعد الوجبة هي العثور على سبب هذا الفشل. إنه عطل ، لأنه إذا أكلت فقط ، فهذا يعني أنك مرتاح ، ويجب ألا يرسل الدماغ إشارات حول نقص المغذيات. النظر في الأسباب الرئيسية والأكثر شيوعا من ظهور الجوع بعد تناول الطعام.
إجهاد
عندما نختبر الإجهاد (مهما كان مصدره) ، يرسل الدماغ إشارات حول حشد القوى. بما في ذلك ، يبدأ تراكم الطاقة. بالنسبة لدماغنا ، لا يهم أي نوع من التوتر الذي نواجهه ، حتى لو كنت نهم في المخزن - المخ سيخزن الطاقة في حالة "الحرب".
الإجهاد هو السبب الأكثر شيوعا للجوع بعد تناول الطعام. عادة ، نحن "اغتنمها" مع منتجات الحلويات ، والتي نتيجة لذلك هناك كيلوغرامات "غير متوقعة".
الطريقة الوحيدة للتخلص من هذا "الجوع" هو التعامل مع الإجهاد . تعلم أن تستقر مزاجك ، لا تدع الآخرين يخرجونك من العمل بسهولة.
الأحمال العقلية
الفئة الثانية الأكثر شيوعًا هي العمل العقلي. الدماغ أكثر نشاطا من أي جسم آخر يستهلك الجلوكوز ، لذا فالسعرات الحرارية لأولئك الذين يعملون بالفعل في المناصب المكتبية (ولكن ليس أولئك الذين يجلسون هناك) ، فإن السعرات الحرارية لا تقل حاجة عن الرياضيين. وعلى النقيض من هذه الحاجة ، يعمل الناس في الدماغ في أحسن الأحوال على الجوز والفاكهة المجففة ، لكنهم لا يأكلون الطعام بشكل كامل. لذلك اتضح أنه بعد تناول الطعام في وقت قريب جدا هناك شعور بالجوع ، وردا على ذلك مرة أخرى رمي حفنة من شيء ما في أفواههم.
مجاعة كاذبة
هناك أيضا مجاعة خاطئة. هذا لا يعني الجوع فحسب ، بل الرغبة في تناول شيء محدد. على سبيل المثال: مالح ، حلو ، حامض ، إلخ. هذا يعني أن الجسم يفتقر إلى أي مواد ، ومعرفة أي منها ، تحتاج إلى إجراء فحص الدم.