لماذا لا يحصل الذواقة على الدهون؟

إن تعبير الناس عن الدهن ، لأنهم يحبون تناول الطعام بطريقة لذيذة ، أمر خاطئ ، لأن الذواقة الحقيقيين لا يعانون من الوزن الزائد . قام العلماء الإنجليز ، لإثبات ذلك ، بإجراء تجربة شارك فيها أشخاص مختلفون تمامًا. بعضهم ينتمي إلى مجموعة من الذواقة. بالنسبة لهم ، تم تقديم جدول منفصل مع العديد من الأجهزة ، فضلا عن مختلف التوابل والصلصات خدم. الجزء الآخر من الناس يأكلون على المبدأ - الشيء الرئيسي هو لذيذ ومرضية. ونتيجة لذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد بين الذواقة لم يعثروا عليه ، حيث كانوا يأكلون ببطء ، ويمضغون جيدا كل شيء للاستمتاع بطعم الطبق.

حان الوقت لتصبح الذواقة

كما هو معروف ، إذا كان الشخص لا يتلقى الذوق الأخلاقي والجمالي والذوق من جزء صغير ، فإنه سيحقق بالضرورة هذه المشاعر من خلال الكمية التي يتم تناولها. إذا كنت ترغب في تناول الطعام اللذيذ ، ولكن لا تكسب المزيد من الوزن تعلم الحصول على المتعة الحقيقية من الأكل ، وهذا هو ، يصبح الذواقة.

يعتقد العديد من النساء أنه من أجل التخلص من الوزن الزائد ، يجب عليك بالتأكيد التخلي عن الأطباق المفضلة لديك والبدء في تناول المنتجات الغذائية المذاق ، على الرغم من أن هذا خطأ تماما. تحتاج فقط إلى تعلم كيفية تناول الطعام بشكل صحيح.

واحدة من السمات المميزة الرئيسية لهذه الذواقة هو موقف محترم للغذاء ، وبالتالي ، لنفسك. بفضل المضغ البطيء والشامل لكل قطعة ، يتم هضم الطعام وهضمه بشكل أسرع.

حكم هذه الذواقة

الذواقة لديها مثل هذا المبدأ من "لوحة variegated كبيرة". هذا هو الحال عند صفيحة واحدة هناك عدة أنواع من الزينة ، على سبيل المثال ، الأرز والبطاطا والبقول ، واثنين من الصلصات المختلفة ، وثلاثة أنواع من اللحم والخبز. الشيء الرئيسي هو الحد الأدنى لكمية كل طبق. بفضل هذا خلال الوجبة ، يمكن للشخص الاستمتاع الكامل بكل قطعة. ما لا يمكن إلا أن نفرح ، هو محتوى السعرات الحرارية من هذا الجزء ، في المتوسط ​​، فإنه لا يتجاوز 250 سعرة حرارية. هذه القاعدة سترضي الجوع وتبقى جيداً لفترة طويلة.

على عكس الأنظمة الغذائية الرتيبة ، فإن هذه الطريقة لفقدان الوزن لن تفيد فقط ، ولكن أيضًا متعة عظيمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الناس يأكلون كل يوم بشكل روتيني لدرجة أن طعم الطعام ببساطة يضعف. في هذه الحالة ، يبدأ الشخص بسرعة هائلة لتناول الطعام فقط لملء المعدة. وهذا ، كما تعلمون ، هو أحد الأسباب الرئيسية لظهور الكيلوجرامات الزائدة. يمكن للذواقة الحقيقية تناول جزء صغير والحصول على متعة لا تصدق من تناول الطعام ، وبطبيعة الحال ، الحصول على ما يكفي من ذلك.

الملامح الرئيسية لهذه الذواقة

1. إذا كنت تأكل بسكين وشوكة خلال الوجبة ، وحتى قطع صغيرة حتى النصف ، سوف يستغرق وقتًا طويلاً للوجبة ، حتى يمكنك الحصول على ما يكفي من ذلك.
2. في الذواقة الحقيقية ، يسبق الشبع النفسي المادية.
3. تناول وجبة في بيئة هادئة ، وضع الطاولة ، كما لو كنت ستأكل مع الملكة الإنجليزية.
4. هؤلاء الذواقة لا يستخدمون الحميات الغذائية ، ولا يتناولون الحبوب ، إلخ.
5. من كل قطعة تؤكل تحتاج إلى تعلم كيفية الحصول على المتعة الحقيقية.
6. الذواقة لا يتبادلون المتعة أبداً.

حول الذواقة يمكننا القول أن هؤلاء هم الناس الذين يمكنهم تناول الطعام بأعينهم. أولا ، بالطبع ، من الصعب تغيير نظامك الغذائي بشكل كبير وبدلا من جزء كبير من تناول قطعة من الجبن. لذلك ، يجب أن يكون كل شيء ثابتًا وأن يتحوّل إلى ذواقة ليس استثناءً. بعد فترة قصيرة ، ستتعلم الاستمتاع بكمية صغيرة من الطعام ، وبسبب هذا سوف تفقد الوزن إلى الأبد.