كثير من الناس يريدون تجربة مثل هذه الجدة في مجال تطبيع الوزن ، مثل البن الأخضر. إنه منتج طبيعي تمامًا ، وهو عبارة عن قهوة عادية ، لا يتم معالجته حرارياً فقط. ما اعتدنا أن نشربه على الإفطار - هذا هو نفس المنتج ، فقط المشوي السابق ، نتيجةً لاكتساب اللون النبيل والرائحة المذهلة. يستخدم القهوة في إنتاج حرق الدهون الرياضية لفترة طويلة ، لقد حان الوقت لتقييم هذا المنتج في جودة جديدة - أكثر طبيعية. النظر في تعليمات لتلقي القهوة الخضراء.
سر البن الأخضر
كما سبق ذكره أعلاه ، فإن البن الأخضر ليس نباتًا خاصًا ، إنه نفس القهوة السوداء ، ولكن فقط قبل التحميص. بطبيعة الحال ، تخضع الحبوب لبعض المعالجة وتجفف لتوفير فترة صلاحية أطول.
في التكوين ، هو مختلف قليلا عن أخيه المقلية. الفرق هو أن كمية الكافيين تزداد خلال التحميص ، ولكن لا يوجد الكثير منها في القهوة الخضراء. بفضل هذا يمكنك شربها دون خوف من مشاكل الضغط.
فرق آخر مهم هو أن القهوة الخضراء تحتوي على حمض الكلوروجينيك. يتم تدمير هذه المادة أثناء التحميص. هذا هو ما يساعد في عملية فقدان الوزن ، والحد من الشهية وتسريع الأيض ، وتحفيز الجسم على إنفاق المزيد من الكربوهيدرات والدهون على عمليات الحياة.
بطبيعة الحال ، مع ميل إلى الإفراط في تناول الطعام ، فإن عادة تناول الحلوى بعد الشاي مع كوب من الشاي ، وحب من الوجبات السريعة والطحين ، وهذا فقط القهوة لن تكون كافية. حافظ على حسك السليم واقترب من مسألة فقدان الوزن بطريقة معقدة - في هذه الحالة ، سوف تسهم القهوة الخضراء في تحقيق النتائج.
البن الأخضر: تعليمات للاستخدام
على بيع يمكنك العثور على كل من البن الأخضر الأرض والحبوب. بطبيعة الحال ، يوصي الخبراء بخيار أكثر طبيعية ، على الرغم من أنه يرتبط ببعض الصعوبات - قبل كل استقبال سوف تحتاج أيضا لطحن الحبوب.
تحضير القهوة الخضراء سهلة كالمعتاد. لبدء القهوة تحتاج إلى طحن في طاحونة القهوة. إذا كنت تشرب مشروبًا فأنت ذاهب إلى تركي ، فأنت بحاجة لأصغر الجسيمات ، وإذا كنت تستخدم آلة قهوة ناعمة - ثم توقف عند طحن كبير.
للحصول على حصة من القهوة ، تحتاج إلى 150-200 مل. الماء و 2-3 ملاعق صغيرة من البن المطحون. قم بإعداده أيضًا ، حيث يمكننا إعداد القهوة العادية ، بناءً على الأجهزة التي تستخدمها لهذا الغرض.
تعليمات لشرب القهوة الخضراء
اعتمادا على الشركة المصنعة ، فإن التعليمات حول كيفية شرب القهوة الخضراء مختلفة بعض الشيء. في معظم الأحيان يمكنك تلبية التوصية لشرب فنجان من القهوة لمدة 20-30 دقيقة قبل تناول الطعام.
وتقول مصادر أخرى إنك بحاجة إلى شرب القهوة في كل مرة تشعر فيها بالجوع ، 4-6 مرات في اليوم. مثل هذا النظام يؤدي إلى فقدان الوزن أكثر كثافة ، ولكن قبل البدء في الدورة يجب استشارة الطبيب.
تعليمات لاستخدام البن الأخضر: موانع الاستعمال والآثار الجانبية
موانع لاستقبال البن الأخضر هي نفسها تقريبا في حالة استقبال القهوة السوداء:
- أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة.
- الحمل؛
- الرضاعة.
- اضطرابات ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الأطفال والمسنين.
بعض الناس يأخذون الآثار الجانبية التالية عند تناول القهوة الخضراء: الغثيان ، واضطراب المعدة ، وخفقان القلب ، والدوخة ، والجفاف. ومع ذلك ، عادة ما يؤثر هذا فقط على أولئك الذين يشربون هذا المشروب كثيرًا وفي جرعات كبيرة.