Breadsticks - جيدة أو سيئة

كثير من النساء اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن ، يدخلن الخبز إلى نظامهن الغذائي ، معتقدين أنهن قادرون على تحسين صحتهن ومظهرهن. كما ينصح العديد من خبراء التغذية والأطباء باستخدام هذا المنتج ، لأن فوائد الخبز للجسم لا يمكن التشكيك فيها. ومع ذلك ، هذه ليست الحقيقة كاملة: في الواقع ، ليس كل الخبز وليس الجميع مفيدا بنفس القدر. لذلك ، ينبغي تناول شراء هذا المنتج بالمهارة.

فوائد الخبز

لفهم مدى فائدة الخبز ، تحتاج إلى فهم ما هو مدرج في هذا المنتج. إذا كنا نتحدث عن الخبز المصنوع من المكونات الطبيعية ، يمكن أن يعزى هذا المنتج إلى النظام الغذائي. في هذه الحالة ، سيكون مفيدًا للأشخاص المصابين بمثل هذه الأمراض:

• مشاكل استقلابية
• السمنة.
• أمراض الجهاز الهضمي.
• ردود الفعل التحسسية.

الخبز الطبيعي والأطفال بعد 3 سنوات مفيدة ، لأن في هذا المنتج هناك أهمية للمواد الجسم المتزايد.

تكوين الارغفة:

1. الألياف. وتشمل كمية كبيرة من الألياف: 10 مرات أكثر من دقيق الشوفان و 35 مرة أكثر من خبز الجاودار. الألياف ، كما تعلمون ، يحسن عمل الأمعاء ، ويساعد على التخلص من المواد الضارة وزيادة عدد الكائنات الحية الدقيقة المفيدة في الأمعاء.
2. الكربوهيدرات. يتم هضم هذه الكربوهيدرات ببطء ، مما يعطي الشخص الشعور بالتشبع.
3. الفيتامينات. الخبز غني بهذه الفيتامينات : E (tocopherol) ، A (الريتينول) ، B1 ، B2 ، بيتا كاروتين ، PP (النياسين).
4. المواد المعدنية. باستخدام الخبز ، يمكنك إثراء جسمك بالحديد ، الصوديوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الصوديوم ، المغنيسيوم ، الفوسفور.
5. الألياف الغذائية.
6. الأحماض الأمينية القابلة للاستبدال والأساسية ، والدهون غير المشبعة وغير المشبعة. هذه المواد مهمة للنشاط الحيوي الكامل للجسم.

بالإضافة إلى الأرغفة المعتادة تنتج منتجات هذه السلسلة مع إضافات مختلفة لعلاج والوقاية من الأمراض. مع مساعدة من هذه الأرغفة يمكنك محاربة أمراض الجهاز العصبي ، والسمنة ، وأمراض القلب والكلى ، وأمراض الكبد ، والغدة الدرقية ، وتصلب الشرايين ، وحرقة في المعدة.

اختيار ما هو أكثر فائدة: الخبز أو الخبز ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أنه من حيث المحتوى من السعرات الحرارية من الأطعمة متطابقة تقريبا. ومع ذلك ، فإن التركيبة الغنية لهذا الأخير يجعلها أكثر فائدة من الخبز. على الرغم من هذا ، فإنه ليس من المجدي استبدال الخبز معهم بنفس القدر. للجسم سيكون ما يقرب من 4-5 قطع في اليوم.

الأضرار التي لحقت الحبوب

إحضار فوائد الخبز أو الأذى يعتمد على ما تم صنعه منها. إذا تم إعدادها بطريقة خالية من الخميرة من القمح الكامل أو الدقيق الكامل ، دون إضافة النشا والمواد المضافة الأخرى ، يمكنك تناولها بأمان. إذا رأيت منتجًا به تركيبة مشابهة للخبز الأبيض ، وبالإضافة إلى ذلك ، هناك مواد حافظة ومضافات غذائية مختلفة ، فمن الأفضل ترك مثل هذه الأرغفة على رف المتجر. الأرغفة دون المستوى هي مشابهة للمفرقعات رقيقة ، وإنتاجها هو مماثل لإنتاج الخبز. في هذه الحالة ، لن تكون قادرًا على الاستفادة من شخصيتك أو صحتك. فقط خبز القمح الكامل يمكن أن يطلق عليه منتج ذو جودة عالية.

كما يمكن أن يتضرر تلف الخبز إذا كنت تستخدم باستمرار منتجًا يحتوي على خصائص علاجية ووقائية. في هذه الحالة ، يجب أن تعرف بالضبط ما هي الإضافات المفيدة لك. لاستخدام رغبات علاجية منهجية في غياب أمراضك ، لعلاجها المقصود منها ، لا يستحق كل هذا العناء.

اختيار الخبز الجيد

يصنع الخبز المفيد من الحبوب الكاملة أو الدقيق المقشر بمساعدة طريقة "الطارد". في هذه الحالة ، يتم الحصول على قوالب مستديرة ، حيث يكون القمح المتضخم أو الذرة أو الحبوب الأخرى مرئية.

عند اختيار الأرغفة الأفضل لفقدان الوزن ، قم بتفضيل منتج الجاودار الطبيعي بدون إضافات. مثل هذه الحساسية لديها مواد تسرع فقدان الوزن ، فضلا عن أدنى محتوى من السعرات الحرارية من جميع المتغيرات من هذا المنتج.