غوارانا هو مستخلص مستخرج من بذور كرمة غريبة غريبة تنمو على أراضي البرازيل وفنزويلا. في المنزل ، كانت البذور شعبية لقرون. يتم أخذها لتحسين الذاكرة وتنشيط الدماغ. كما يعرف هذا المستخرج باسم أقوى مثير للشهوة الجنسية
.غوارانا غنية بالكافيين والصابونين ، والتي تتداخل مع ترسب الكوليسترول. ولكن الأكثر شعبية يرجع إلى الخاصية لتحسين العمليات الأيضية في الجسم وحرق الدهون بنشاط. هذا هو السبب في فقدان الوزن غوارانا هي واحدة من المواد الأكثر فعالية.
التغذية الرياضية
منذ فترة طويلة اكتسب خلاصة غرنا بين أنواع مختلفة من المواد المضافة التي يستخدمها الرياضيون. في فترة النشاط البدني المكثف بشكل خاص ، يساعد تأثير الكافيين على استعادة القوة والطاقة بسرعة ، ويحسن وظيفة القلب ، ويعزز التركيز العالي ويحرق الدهون. في التغذية الرياضية ، يستخدم guarana كمصدر للطاقة الإضافية ، مما يزيد من القدرة على التحمل والأداء للرياضي.
الشاي مع غرنا
يُعرف الشاي بالغرنا كبديل كامل القيمة للبن ، لكن الكافيين الموجود في الغوارانا له تأثير مختلف على الجسم. إن وجود المواد الصابورة والألياف يعزز عملية الهضم الأطول ، مما يطيل من الشعور بالمرح والخفة لفترة أطول. يعتبر الشاي مع الغوارانا مصدرًا ممتازًا للحيوية والطاقة والمزاج الجيد.
استخراج غرنا لفقدان الوزن
Guarana تحظى بشعبية كبيرة كمساعد لفقدان الوزن. الدخول إلى الجسم ، ومستخلصه يزودها بمغذيات دقيقة إضافية ومواد مغذية ، ويحفز عمليات التمثيل الغذائي ، ويقلل من الشهية ويسرع حرق الدهون. هذا هو السبب في أنه أسرع لإنقاص الوزن بمساعدة غرنا من اتباع نظام غذائي.
عمل الغوارانا
يستخدم Guarana على نطاق واسع ليس فقط كمكمل غذائي ، بل هو جزء من العديد من الأدوية. يشار إلى Guarana للدوخة ، والصداع النصفي ، والاكتئاب ، والإجهاد ، والتعب المزمن. كما أنه يساعد على تحسين المزاج والحالة العاطفية ، ويحفز نظام القلب والأوعية الدموية. تأثير غوارانا ، بفضل تركيبته الفريدة يشبه عمل الجينسنغ ، لذلك غالباً ما يطلق عليه "الجينسنغ البرازيلي".
استقبال Guarana
النظر في مسألة كيفية اتخاذ guarana لفقدان الوزن.
يوصى باستعمال مستخلص غرنا مع التمرين لتحقيق أقصى تأثير. فهو يساعد على حرق الدهون بشكل أكثر نشاطًا ، وفي نفس الوقت يتم إطلاق طاقة إضافية ويصبح الشخص أكثر قوة ودائمًا.
تعتمد جرعة أخذ المستخلص على شكل الإصدار ونسبة المحتوى. وهو يعتبر المعيار اليومي المثالي وهو 1 غرام ولا يُنصح باستخدام غرنا أكثر من 3 غرام في اليوم الواحد. كما أنه أكثر حذراً من أخذ غرنا في المساء ، لتجنب الإحساس بالتوتر العصبي قبل النوم.