سوف تجعل سلطة لذيذة ومفيدة مع جرجير شركة جيدة لأي طبق رئيسي أو تصبح وجبة خفيفة مثالية خلال وجبة المساء. سوف يساعدك تكوين الطعام الجيد على اختيار مجموعة من الوصفات الموضحة أدناه وقليل من خيالك.
كيفية تحضير سلطة من جرجير؟
جعل سلطة بسيطة لن يكون من الصعب حتى بالنسبة للطبخ الأكثر كفاءة ، لأنه يمكنك تناول أي طعام. مكون النكهة الرئيسي للطبق هو الصلصة - بالنسبة للسلطة من جرجير ، من المهم أن تجمع المكونات ونسب الملء بشكل صحيح. إذا قررت الاستغناء عن نسخة مفيدة من الوجبات الخفيفة ، فقم بإعطاء الأفضلية للمزائج القائمة على الزبدة وعصير الحمضيات.
المكونات:
- زيت الزيتون - 50 مل.
- عصير الليمون (ليمون ، ليمون ، جريب فروت) - 20 مل.
- خردل الحبوب - 20 غ؛
- الثوم - سن واحد
- قليل من الملح
- العسل - 1 ملعقة صغيرة.
إعداد
- فرك الثوم مع قليل من الملح في هاون.
- صب القليل من الزيت والعسل ، حرك.
- إضافة الخردل وعصير الحمضيات ، مزيج - خلع الملابس للسلطة من جرجير جاهزة!
سلطة الصواريخ مع الروبيان - وصفة
يمكن طهي سلطة لذيذة ورائعة بجنون مع جرجير والقريدس دون الازعاج. يمكن أن يكون تكوين المكونات في أضيق الحدود - فالخضر والبطلينوس يتحدان بشكل مثالي. ولكن يمكنك إضافة مكونات جديدة مثيرة للاهتمام ، والأفوكادو والطماطم وجبن البارميزان. الكمية المحددة من المكونات كافية لتناول وجبتين من الوجبات الخفيفة.
المكونات:
- روبيان - 12 قطعة.
- الأفوكادو - ½ pcs.
- الطماطم الكرز - 5 قطع.
- جبن بارما - 70 جم؛
- جرجير - 100 غرام ؛
- الصنوبر - 1 حفنة.
- بلسمك - 1 ملعقة صغيرة؛
- خلع الملابس للسلطة - 2 ملعقة كبيرة. ل.
إعداد
- جمبري الروبيان لمدة 3 دقائق.
- قطع الأفوكادو كبير ، نصفين الكرز.
- على اللوحة ، تمزيق rukkola ، وتوزع الخضار والمحار.
- صب الصلصة ، صلصة البلسميك.
- تزيين السلطة مع arugula parmesan والمكسرات.
سلطة مع سلطة صواريخ مع الطماطم الكرز وجبن موزاريلا
يمكن استكمال سلطة rucola اللذيذة مع مكونات غير عادية تمامًا. على سبيل المثال ، شرائح الفاكهة ولحم الخنزير المقدد خلق طعم غير عادي ومتناغم للغاية. بيكون هو أفضل استخدام الشفاء ، واختيار الفاكهة لذوقك - الكمثرى والتين والمانجو ، وعلى أي حال ، سوف تتحول لذيذ لذيذ!
المكونات:
- جرجير - 100 غرام ؛
- موتزاريلا - 5-6 كرات.
- الكرز - 6 قطع.
- لحم الخنزير المقدد - 70 غ؛
- الكمثرى - ½ أجهزة الكمبيوتر.
- عصير جريب فروت - 50 مل؛
- زيت الزيتون والتوابل.
إعداد
- Rukkola المسيل للدموع بشكل تعسفي وتوزيعها على طبق.
- وضع كرات من الجبن ونصفين من الكرز وشرائح لحم الخنزير المقدد وشرائح الكمثرى.
- نقطع السلطة مع جرجير وجبن الموزاريلا مع عصير الليمون ويرش بزيت الزيتون.
سلطة الصاروخ مع صدور الدجاج
سوف تساعد السلطة مع جرجير والدجاج على تناول العشاء اللذيذ والرضا وبدون السنتيمتر الإضافية عند الخصر. جميع المكونات متناغمة بشكل متناغم بحيث لا تحتاج إلى إضافة شيء آخر إلى الوصفة. الدجاج والخضر والحمضيات - حل مثالي لمحبي الحلويات اللذيذة والممتعة. المكونات كافية ل 2 أجزاء كاملة من الوجبات الخفيفة.
المكونات:
- جرجير - 100 غرام
- برتقالي - ½ pcs.
- شرائح - 1 قطعة.
- خلع الملابس للسلطة.
إعداد
- قطع فيليه بشكل تعسفي ويقلى في كمية صغيرة من النفط. مكان على المناديل لامتصاص الدهون الزائدة.
- المسيل للدموع بشكل تعسفي ووضع على طبق ، إضافة الدجاج ، مقطعة إلى شرائح كبيرة من البرتقال.
- أضف السلطة مع الدجاج والجرجير مع صلصة عطرية.
سلطة الصواريخ مع التونة المعلبة
لا يمكن محاولة سلطة لذيذة وخفيفة مع جرجير وسمك التونة لتكملة مع المكونات المعقدة. بما فيه الكفاية من الخضار والسمك وعدد قليل من الخضار العطرة ، وسوف يكون طبق بالفعل الاكتفاء الذاتي. الطعام المعلب مع قطع كاملة ، والبصل بنفسجي ، إنه حلو المذاق ولا يكسر تشبع المكونات الرئيسية.
المكونات:
- جرجير - 100 غرام ؛
- الطماطم الكرز - 4 قطع.
- سلطة البصل - ½ pcs.
- التونة - 1 ب.
- زيتون - 5-6 قطع.
- خلع الملابس للسلطة - 50 مل.
إعداد
- السمك قليلا ، وترك قطعة كاملة.
- توزيع الطبق على طبق ، ونصفين من الكرز ، ونصف حلقات البصل والأسماك.
- يمزج قليلاً ويكمل السلطة مع التونة والجرجير مع جنيحات الزيتون وتصب التضميد.
سلطة الصواريخ مع جبنة بارميزان
سلطة مع arugula والطماطم والكرز بارما هو الحل المثالي لعشاء رومانسي. سلطة خفيفة عطرة لذيذة ورائعة من المؤكد أن ترضي نصفك. كما خلع الملابس ، واستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، أي عصير الحمضيات (يفضل الجير) وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس والصنوبر والجوز.
المكونات:
- جرجير - 100 غرام ؛
- الكرز - 100 غرام ؛
- جبنة البارميزان - 50 جم؛
- خلع الملابس للسلطة - 50 مل.
- المكسرات والبذور - 1 حفنة.
إعداد
- يمزق روكا ويوزع على طبق من الأعلى لينشر ربع الطماطم.
- تُسكب صلصة زيت الحمضيات وتزينها بشرائح البارميزان وتُمزق بالبذور والمكسرات.
سلطة مع جرجير وسمك السلمون
السلطة مع جرجير والسمك الأحمر تكملها الخضروات الطازجة. يتم الجمع بين سمك السلمون والخيار ، وبالتالي يضمن نجاح هذا الطبق. الجبن مناسب لأي صلبة ، ولكن من الأفضل استخدام جبن البارميزان ، واستكمال إعداد الوجبات الخفيفة من زيت الزيتون ، صلصة البلسميك وعصير الحمضيات.
المكونات:
- جرجير - 100 غرام ؛
- سمك السلمون المملح قليلا - 100 غرام ؛
- الخيار الطازج - 1 جهاز كمبيوتر.
- الكرز - 4-5 قطع.
- جبن بارما - 70 جم؛
- خلع الملابس من الزيت والبلسميك وعصير الليمون - 50 مل.
إعداد
- تكمن على طبق ممزق في قبضة كبيرة.
- يتم تقطيع الأسماك إلى شرائح كبيرة والخواتم الرقيقة والخيار والطماطم إلى النصف ، ثم يتم إرسالها إلى الخضر.
- صب السلطة مع خلع الملابس arugula والانتهاء من جبن البارما.
سلطة الصواريخ مع كبد الدجاج
مزيج غير عادي من المساحات الخضراء والمنتجات الثانوية سوف يجذب بالتأكيد الضيوف الذين يحبون الأطباق الشيقة والجديدة. سلطة مع arugula والكبد من السهل جدا التحضير ، ما يكفي من المكونات الأساسية والضمادات من الزبدة والخردل وصلصة البلسميك. بالنسبة للطبق ، يُفضل أن يتم قطع الكبد بشكل جيد وليس قليًا.
المكونات:
- كبد الدجاج - 200 غم
- جرجير - 100 غرام ؛
- فيض - 100 غم
- الكرز - 5 قطع.
- سلطة البصل - ½ جهاز كمبيوتر شخصى.
- زيت الزيتون - 50 مل.
- صلصة البلسميك - 10 مل.
- الخردل ليست حادة - 20 غرام.
- الملح والفلفل والكاري.
إعداد
- يتم تنظيف الكبد من الأوردة ، مقطعة إلى النصف ومقلي حتى ينضج. الملح والفلفل والموسم مع قليل من الكاري.
- على طبق ، وضع الأصفاد الممزقة والجبال الجليدي ، نصفين من الكرز ، نصف حلقات البصل.
- اخلطي الزبدة مع البلسميك والخردل ، صب مزيج من الخس. تخدم على الفور.
سلطة الخضار مع سلطة صواريخ
جعل سلطة خفيفة مع جرجير والخضروات بسيطة. امزج أي فاكهة موسمية وموسم مع صلصة عطرة - جاهزة! يمكن استخدام التزود بالوقود وشرائه ، ولكن ليس المايونيز ، فقد قام على الفور بزيادة وزن العلاج ، مضيفًا الكثير من السعرات الحرارية. تفضل مزيج المنزل من الزيت والخردل وعصير الليمون والتوابل النكهة.
المكونات:
- جرجير - 100 غرام ؛
- فيض - 50 غم
- الفجل - 6 قطع.
- الطماطم - 1 جهاز كمبيوتر.
- وبذور دوار الشمس والمكسرات - 1 حفنة.
- زيت الزيتون - 50 مل.
- عصير الليمون - 20 مل.
- الخردل ليست حادة - 20 غرام.
- بلسمك - 10 مل.
- الثوم - سن واحد
- الملح والفلفل.
إعداد
- اصنعي صلصة ، فرك الثوم مع القليل من الملح والفلفل ، صب في الزبدة والخردل والبلسميك ، مزيج.
- في الطبق ، ضع أوراق السلطة ودوائر الفجل و الكوارتات من الطماطم.
- صب الصلصة وإضافة البذور والمكسرات.
سلطة دافئة مع لحم البقر والأرغولا
سلطة دافئة مع لحم العجل وجرجير هو طبق مغذي وذاتية الاكتفاء الذاتي يمكن أن يحل محل عشاء كامل. يجب تنقع اللحم في هذه الحالة لمدة 20 دقيقة ، بحيث بعد قطع التحميص تحولت إلى لينة وعصير. كضمادة استخدام صلصة الرمان - narsharab ، ولكن يمكنك القيام به مع خليط من الزيت والخل النبيذ ، ولكن الطعم سيظهر مختلفة قليلا.
المكونات:
- لحم العجل - 200 غرام ؛
- عصير الليمون - 50 مل.
- البيض - 2 قطعة.
- جرجير - 100 غرام ؛
- الكرز - 3 قطع.
- narcharab - 20 مل.
إعداد
- يغلي البيض بقوة ويقشر ويقطع إلى أرباع ، والكرز في النصف ، ويقطع الشوكولا.
- قطع اللحم رقيقة ، صب عصير الليمون وترك لمدة 20 دقيقة.
- يقلى لحم العجل في الزيت حتى ينضج ، وينتشر على المناديل بحيث يتم امتصاص الدهون الزائدة.
- على الطبق ، قم بتحريك اللحم الدافئ من الأعلى ، وتغطيته بالأعشاب والطماطم والبيض.
- صب الصلصة وقدمها على الفور.