تأخذ صلاد مع تفاحة مكانة رائدة في ترتيب الوجبات الخفيفة والمالحة. هذا تفسير بسيط: لب الفواكه المجفف والحامض يضيف العصير للدجاج والرنجة ، ويعزز طعم الخضروات ، وتوافقه مع الزبدة والمايونيز يسمح لك بتحضير وجبات خفيفة غذائية ووجبات ذات سعرات حرارية عالية ، وتلبية أي تفضيلات.
ما هو ممكن لصنع سلطة من التفاح؟
سلطة مع تفاحة خضراء هو النوع الأكثر شعبية من وجبة خفيفة. ثمار هذا الصنف منخفضة السعرات الحرارية ، غنية بالفيتامينات ، ترضي الجوع بسرعة ، ويكمل طعمها الحلو والحامض بشكل متناسق الأسماك واللحوم والخضروات. تحتوي هذه التفاح على بشرة رقيقة ولا تحتاج إلى تنظيفها: فهي ممزقة ومختلطة مع باقي المكونات ومتبلة باللبن الزبادي أو الزبدة أو المايونيز.
- سلطة لذيذة ومقرمشة بشكل لا يصدق مع تفاحة خضراء سوف تخرج إذا قمت بدمج فاكهة رقيقة مع نصف رأس الخس والخيار الطازج وعدد قليل من النعناع. سوف تكتمل التركيبة الساخنة من 80 مل من اللبن ، 20 مل من خل النبيذ وحفنة من الريحان الأخضر ، يجلد في الخلاط.
- لا أقل فاتح للشهية وجبة خفيفة من التفاح والخبز الجاودار. لإعدادها ، يتم الجمع بين عدة شرائح من الخبز مع الفواكه المقطعة والبصل المفروم ، المحشو بالكريمة الحامضة والفلفل الأسود المطحون ويقدم على المائدة.
سلطة فرنسية مع التفاح - وصفة
تنتمي السلطة الفرنسية مع التفاح إلى المقبلات ذات الطبقات ، والتي تتميز بالطبخ البسيط والمكونات البسيطة. تقليديا - انها التفاح والجبن والبيض والجزر الخام ، بنكهة المايونيز وضعت في تسلسل معين. مع طريقة الطهي هذه ، تصبح الخضراوات الطازجة طرية ، ولكنها تحتفظ بنفحة خفيفة.
المكونات:
- التفاح - 2 قطعة.
- الجزر - 1 قطعة.
- البيض - 2 قطعة.
- جبن - 40 جم؛
- مايونيز - 80 جم.
إعداد
- يغلي البيض ويقشر ويشبه على مبشرة بخير.
- وبالمثل ، تطحن الجزر والتفاح والجبن.
- يكمن في طبقات: التفاح والبيض والجزر والجبن ، promazyvaya كل عنصر مع المايونيز.
- رش سلطة الطبقات مع جبنة التفاح وقدميها.
سلطة مع القرنبيط والكرفس والتفاح
صلاد مع الكرفس والتفاح هو كلاسيكي من النوع الطهي. منذ أكثر من مائة عام ، كان نادل الرأس أوسكار شيركي يمسك بسيقان الكرفس الطازجة والتفاح الأخضر الحامض مع صلصة الكريما والمايونيز ، حيث تذوق طعم المكونات مع القليل من المكسرات والعنب ، وحصل على وجبة خفيفة متوازنة إلى هذا اليوم وإلى فالدورف.
المكونات:
- التفاح - 3 قطع.
- سيقان الكرفس - 3 قطع.
- عنب أزرق - 10 قطع.
- المكسرات - 50 غ؛
- مايونيز - 100 جم؛
- كريم - 80 مل.
- السكر - 10 غرام.
- عصير الليمون - 60 مل.
إعداد
- قطع التفاح مع الكرفس ، والعنب إلى النصف.
- اخفق الكريمة مع السكر والمايونيز وعصير الليمون.
- اخلط الصلصة مع التفاح والكرفس.
- تزيين السلطة مع التفاح والعنب.
سلطة الجزر والتفاح
صلاد مع الجزر والتفاح هي "قنبلة" لذيذة وسريعة "فيتامين". كل من المكونات خفيفة ، منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الكثير من الألياف التي يمكن أن تمنع بشكل دائم الشعور بالجوع. فهي رخيصة ، متوفرة في فصل الشتاء ولا تتطلب إضافات معقدة ، مطابقة تماما مع بعضها البعض ، مع قطرة من العصير والزيت النباتي.
المكونات :
- الجزر - 1 قطعة.
- التفاح - 2 قطعة.
- عصير الليمون - 40 مل.
- الزيوت النباتية - 60 مل.
إعداد
- قبل أن تصنع سلطة تفاح ، تقشر ثمار القشرة وتقشيرها على مبشرة كبيرة.
- افعل الشيء نفسه مع الجزر.
- اخفق الزبدة مع عصير الليمون وموسم السلطة.
سلطة بالدجاج والتفاح
تمثل السلطة مع التفاح وثدي الدجاج مزيجًا من اللحوم والفاكهة ، ونموذجًا لأطباق الانصهار. فيليه الدجاج الطازج والجاف ، بالشراكة مع التفاح الأخضر ، يكتسب العصارة والطعم البارز ، وتكوينه الغني بالبروتين يجعل وجبة خفيفة خيارًا مغذيًا لقائمة الرياضيين ومحبي تناول الطعام الصحي.
المكونات :
- التفاح - 1 قطعة.
- صدر دجاج - 250 جم؛
- السبانخ الطازجة - 150 غرام ؛
- عصير الليمون - 20 مل.
- زبادي - 50 مل؛
- فلفل أسود مطحون - 5 جم؛
- جوز - 60 جم؛
- زيت - 40 مل.
إعداد
- أضف شرائح شرائح اللحم مع عصير الليمون والفلفل والصوص في مقلاة.
- يُمزج مع السبانخ والمكسرات المفرومة وشرائح التفاح.
- يُتبّل المزيج باللبن ويُحرّك ويُقدّم السلطة مع التفاح على المائدة.
سلطة مع عصي سرطان البحر والتفاح
سلطة السلطعون مع التفاح يأسر مع الرقة والبساطة والحد الأدنى من المكونات. يمكن فقط تفاحة العصير والتفاح الحامض تحل محل الذرة التقليدية والتأكيد على طعم سيريمي مريب. بيض مسلوق ، حفنة من البصل الطازج وتلبس من المايونيز ستكمل التكوين ، وتحويله إلى فئة من الأطباق اليومية عارضة.
المكونات :
- العصي السلطعون - 7 قطع.
- البيض - 2 قطعة.
- التفاح - 1 قطعة.
- مايونيز - 60 جم؛
- البصل الأخضر - 40 غرام.
إعداد
- قطع السلطعون وتفاح في شرائح رقيقة.
- امزجي مع شرائح البيض المسلوق.
- أضف السلطة مع المايونيز والبصل الأخضر.
سلطة الميموزا مع التفاح
سلطة ميموزا مع التفاح والجبن هي واحدة من المتغيرات من المعجنات النفخة الشعبية من الحقبة السوفيتية. يتميز الطبق بالحنان ، والخفة ، والتسليم المذهل: التفاح العصير ، الذي يوضع على البصل وطبقات السمك ، ويضيف القوام والتوتر ، ويضيف "الغطاء" المصنوع من الجبن المبشور الحدة الحارة ويعمل كزينة فاتحة للشهية.
المكونات:
- الساري المعلب - 200 جم؛
- البيض - 2 قطعة.
- التفاح - 1 قطعة.
- الجبن - 70 جم؛
- عصير الليمون - 20 مل.
- سلطة البصل - 1 قطعة.
- مايونيز - 180 جم؛
- الجزر - 1 جهاز كمبيوتر.
إعداد
- البيض والجزر يغلي وشبك.
- قشر التفاح ، ختم ، يرش عصير الليمون.
- نقطع البصل والجبن.
- ضع المكونات في طبقات: سمك ، بصل ، تفاح ، جزر ، بيض ، جبنة. طبقة كل طبقة مع المايونيز.
- صلاد "ميموزا" مع تفاحة يصر ساعة في الثلاجة وخدم على الطاولة.
سلطة مع الحبار والتفاح
تحويل الوصفة للحصول على سلطة مع تفاحة في وجبة خفيفة المكرر سيساعد الحبار. هؤلاء السكان البحريون ميسورون مالياً ، ومتوفرون دائماً في شكل متجمد ، ولهم لحم مرن وطعم غير قابل للتصدير ، وهو محل تقدير كبير في سلطات الفواكه الخفيفة. في هذه الوصفة ، تلتقي رخويات رأسيات الأرجل مع تفاحة خضراء ، وبصل حلو ، وتضميد منعش من عصير البرتقال.
المكونات:
- جثة من الحبار - 1 قطعة.
- التفاح الأخضر - 1 قطعة.
- البصل الأحمر - 1 جهاز كمبيوتر.
- زيت الزيتون - 60 مل.
- عصير برتقال - 40 مل؛
- رقائق الفلفل الحار - 2 غرام ؛
- السكر - 10 غرام.
إعداد
- الحبار Carcase ونظيفة ويغلي لمدة 3 دقائق.
- بارد وقطع إلى حلقات.
- قم بتقطيع التفاح والبصل.
- ربط جميع المكونات.
- نضيف السلطة مع زيت الزيتون والعصير والسكر ورقائق الفلفل الحار.
سلطة اليقطين مع التفاح
سلطة من اليقطين مع التفاح والجزر - سوف نقدر أنصار الغذاء الصحي والحمية الخام. الشيء هو أن اليقطين والجزر لا تخضع للمعالجة الحرارية ، مما يساعد على الحفاظ على الحد الأقصى من الفيتامينات والذوق الطبيعي. يمكنك التأكيد على الطبق بمساعدة عصير الليمون والزيت ، وهو أيضًا نبات مملح للخضار النيئة.
المكونات:
- التفاح - 2 قطعة.
- لب اليقطين - 80 غ؛
- الجزر - 1/2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- زيت - 40 مل.
- عصير الليمون - 20 مل.
- العسل - 10 غرامات
- الشمر الطازج - 20 غ.
إعداد
- القرع ، الجزر وشجر التفاح على مبشرة كورية.
- الموسم بالزيت والعصير والعسل.
- تزيين مع الشبت.
سلطة "تحت معطف الفرو" مع تفاحة
السلطة من الرنجة مع تفاحة لديها مجموعة متنوعة من الخيارات ، و "شوبا" الشهيرة - واحد منهم. من الجدير بالذكر أن الطبق قد جمع كل أنواع المكونات التي ، مع وجود تفاحة ، تستفيد فقط في الذوق. وبفضل الفاكهة ، تصبح الرنجة غضًا ، ويخسر البصل المرارة ، وتصبح البطاطا أقل طازجة ، والسلطة كلها متناغمة وممتعة.
المكونات:
- بنجر - 1 قطعة.
- الجزر - 1 قطعة.
- البطاطا - 2 قطعة.
- الرنجة - 150 غرام ؛
- البيض - 2 قطعة.
- التفاح - 1 قطعة.
- مايونيز - 200 جم.
إعداد
- البنجر والجزر والبطاطا والبيض يغلي وشبكات.
- البصل والرنجة والتفاح ناعما.
- يكمن في طبقات ، تشحيم المايونيز ، في مثل هذا التسلسل: الرنجة والبصل والتفاح والبطاطس والجزر ، بياض البيض ، والبنجر.
- يتم تزيين سلطة "Shuba" مع تفاحة مع صفار المبشور وتبريد لمدة ساعتين.
سلطة مع الروبيان والتفاح
السلطة مع تفاحة طازجة مليئة بالتنوع. جيد بشكل خاص هي مزيج من الفواكه مع المأكولات البحرية ، وأكثرها شعبية هي الروبيان. فهي لا تتطلب طبخًا عمليًا ، ويتطابق لحمها المملح تمامًا مع التفاح الحلو ، مع صلصة الزبادي ، وتشكل وجبة خفيفة ، تُقدم قبل تناول وجبة دسمة.
المكونات:
- روبيان مقشر - 250 غ؛
- التفاح - 1 قطعة.
- جذر الكرفس - 80 جم؛
- زبادي - 100 مل؛
- عصير الليمون - 40 مل.
إعداد
- اطبخ الجمبري لمدة 5 دقائق وخفض إلى النصف.
- قم بتقطيع التفاح والكرفس برفق.
- ربط جميع المكونات.
- الموسم مع الزبادي وعصير الليمون.
سلطة الملفوف مع التفاح
فازت سلطة من الملفوف الأحمر مع تفاحة قلوب من الذواقة. إنه ليس فقط اللون الزاهي من الملفوف اللامع على خلفية الثمار ، ولكن أيضا في المرارة الخفيفة ، المتناقضة تماما مع حلاوتهم. ويبقى لإضافة تكلفة منخفضة ، وتوافر في فصل الشتاء ، وإمدادات عالية من فيتامين لجمع كل الأسباب لإضافة سلطة إلى النظام الغذائي الخاص بك.
المكونات:
- الملفوف - 250 غرام ؛
- الجزر - 1/2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- ساق من الكرفس - 1 قطعة.
- التفاح - 2 قطعة.
- بذور اليقطين - 40 غ؛
- مايونيز - 80 جم؛
- الخردل الحلو - 20 غرام.
إعداد
- جميع مكونات رقيقة فرم.
- الملفوف تذكر جيدا بيديك.
- تضاف البذور وتتبل بالمايونيز وصلصة الخردل وتخلط.