سلطة الحبار بسيطة ولذيذة هي شهية مفيدة ، شعبية. إن انخفاض المحتوى من السعرات الحرارية والقيمة الغذائية يجعل من السكان البحريين عنصراً أساسياً للعديد من الأطباق الغذائية ، كما أن خصائص الطعام التي يقدمها تسمح باستبدال الأخوة المكلفة ، مما يخلق وجبات خفيفة ومكلفة.
كيفية تحضير سلطة من الحبار؟
هناك العديد من الطرق لإعداد سلطة من الحبار بسيطة ولذيذة ، ولكنها تستند جميعها إلى النقاط التي تحتاج إلى معرفتها. في كثير من الأحيان على رفوف المتاجر يتم تجميدها والحبار لم يتم تطهيرها. تعتبر أكثر جودة ومفيدة ، وقبل إضافتها إلى السلطة ، يجب تنظيف الذبيحة وغليها.
- قبل غلي الحبار للسلطة ، فإنها تحتاج إلى تنظيفها. المجمدة - يجب إذابتها وخفضها لمدة دقيقة واحدة في الماء المغلي ، ثم في الماء المثلج. يمكن إزالة الجلد بسهولة ، وسيحتفظ المنتج بالعصارة والملمس الدقيق.
- هناك العديد من الخيارات للحبار الغليان. يجب أن يُغلى الماء مع التوابل ، ثم يخفّض الحبار لمدة 10 ثوانٍ فقط - الطهي لفترات طويلة سيجعل مطاط اللحم.
- يمكنك غلي الماء مع التوابل ووضع الجثة وإزالتها من النار على الفور. يبث اللحم لمدة 10 دقائق.
سلطة من الحبار مع الخيار والبيض
سلطة مع الحبار والبيض - طبق احتفالي ، يمثل طهي العصر السوفييتي. لم تغير الكلاسيكيات المعتادين تكوينهم ، لأنها مثالية ولا تتطلب إضافات. يمزج لحم الحبار بشكل مثالي مع الخيار والبيض المسلوق ، مما يجعل من السلطة وجبة خفيفة طازجة ومغذية يمكن تزيينها بأي طاولة.
المكونات:
- الحبار - 500 غرام ؛
- الخيار - 1 قطعة.
- البيض - 2 قطعة.
- كريم حامض - 60 جم؛
- ريش البصل الأخضر - 4 قطع.
- أوراق الخس - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
إعداد
- تقشر الطحالب وتغلي وتقطع.
- يغلي البيض ، فصل الصفار من البروتين.
- ضغط على البروتين ، ويحرك صفار ويخلط مع القشدة الحامضة.
- قطع الخيار ، إضافة إليها الحبار والسناجب.
- ملء سلطة بسيطة ولذيذة من القشدة الحامضة الحامضة.
سلطة من الحبار المعلب
أكثر سلطة لذيذة مع الحبار المعلب هو طبق يحافظ فيه الساكن البحري على الخصائص الغذائية والتغذوية وسيستمتع بمنظر فاخر. تتوافق هذه الوصفة مع المتطلبات: الخضروات الطازجة والأخطبوطات ستضيف نكهة من النكهة والمرافق ، وسيقوم خلع الليمون وزيت الزيتون بالتركيز على المذاق.
المكونات:
- الحبار المعلب - 200 غ؛
- الأخطبوط المعلب - 100 غ؛
- الطماطم الكرز - 10 جهاز كمبيوتر شخصى.
- أوراق الخس - 4 قطع.
- الفلفل البلغاري - 1/2 قطعة.
- البصل الأحمر - 1 جهاز كمبيوتر.
- زيت الزيتون - 60 مل.
- عصير الليمون - 20 مل.
إعداد
- قطع الطماطم والفلفل والبصل.
- مزيج الحبار والأخطبوط ، إضافة الخضروات.
- ضع كل شيء على أوراق الخس.
- ملء سلطة البحر الأبيض المتوسط بسيطة ولذيذة من الحبار مع الزبدة وعصير الليمون.
سلطة مع الحبار - وصفة
سوف تصبح السلطة مع الحبار والفطر الطبق الرئيسي للجدول ، إذا قمت بإنشائه على الطراز الآسيوي ، بإضافة صلصة السمك التقليدية. يتم الجمع بين الحبار مع العديد من المكونات ، ويصعب تجاوز مجموعتها الناجحة مع الفطر. كلتا المنتجتين مغذيتان ، ولهما طعم محايد ، يمكن أن يتحول إلى طبق مستقل ، وفي مقبلات خفيفة.
المكونات:
- الحبار - 400 غرام ؛
- الجزر - 50 غ؛
- champignons - 250 غرام ؛
- البصل - 50 غ؛
- صلصة السمك - 40 مل.
- النفط - 50 مل.
- السكر هو قليل.
إعداد
- الحبار المقشر ، وقطع وتقلى لمدة 2 دقيقة.
- البصل المبشور والجزر والفطر على حدة.
- أضف جميع المكونات وأضف الصلصة والسكر ونقعها لمدة 5 دقائق.
- سلطة مع الحبار المقلي خدم دافئ.
سلطة مع الحبار وسرطان البحر العصي
سوف تصبح سلطة بسيطة مع الحبار أكثر مغذية إذا قمت بإضافة العصي سرطان البحر. هذه المجموعة ستجلب الفائدة القصوى ، الذوق المذهل وسوف تتطلب الحد الأدنى من المنتجات. فاتح الشهية يشبه سلطة سرطان البحر شعبية ، ولكن لأنه يستعد بسرعة. أن الطبق تبين العصير ، لطيف وغارقة ، يتم قطع جميع المكونات رقيقة ودقيقة.
المكونات:
- الحبار - 450 غرام ؛
- العصي سرطان البحر - 200 غرام.
- الذرة - 100 غرام ؛
- البيض - 3 قطع.
- مايونيز - 100 جم؛
- عصير الليمون - 20 مل.
إعداد
- الحبار الحبار ، شريحة والموسم مع الليمون.
- صر البيض على المبشرة.
- ختم العصي سرطان البحر.
- كل الجمع ، إضافة الذرة.
- ملء سلطة السلطعون بسيطة ولذيذة مع المايونيز الحبار.
سلطة البحر مع الحبار والروبيان
صلاد مع الحبار والروبيان هو طبق لذيذ يمكن بسرعة وليس مزعجة تزين أي جدول رسمي. خصوصية الطبق هي في سهولة الطهي والطعم الدقيق والأصلي والخدمة الشاملة. مثل هذه الوجبة الباردة تبدو رائعة ليس فقط في وعاء السلطة ، ولكن أيضا كملء للرطائر في حفلات الاستقبال.
المكونات:
- الحبار - 350 غم
- الجمبري - 150 غ ؛
- الملفوف بكين - 200 غرام ؛
- زيتون - 50 جم؛
- الطماطم الكرز - 8 قطع.
- الذرة - 50 غم
- مايونيز - 100 غرام.
إعداد
- الحبار squishp و squrimp.
- يغلي البيض ويقطع.
- تمزيق الملفوف والطماطم.
- امزج كل شيء ، أضيفي الذرة والزيتون.
- الموسم مع المايونيز.
سلطة مع الحبار المدخن
سوف تصبح سلطة لذيذة مع الحبار اكتشاف الطهي ، إذا كنت تستخدم جثة مدخنة. له طعم طعم ورائحة لطيفة ، يمزج جيدا مع الخضار ويتم إعداده بسرعة. تحتاج فقط إلى قطع كل شيء ، مزجها ، وتخلخلها بالصلصة ، اتركها تتشكل لمدة ربع ساعة. خلال هذا الوقت ، سيكون لدى المنتجات وقت لامتصاص وتحسين إدراك الطبق.
المكونات:
- حبار مدخن - 200 جم؛
- الجزر الكوري - 100 غرام ؛
- الطماطم - 50 غ؛
- البصل الأحمر - 1 جهاز كمبيوتر.
- زيت - 30 مل.
- خل النبيذ - 1 ملعقة صغيرة.
إعداد
- شريحة جثة الحبار والبصل والطماطم.
- أضف الجزر.
- اخفقي الزبدة والخل.
- املأ جميع المكونات.
سلطة "Tsarsky" مع الكافيار الأحمر والحبار
سوف تصبح أكثر سلطة لذيذة وبسيطة مع الحبار أيضا الأكثر شعبية ، إذا قمت بإضافة الكافيار الأحمر وعصي السلطعون. يتم إعداد الطبق في غضون 10 دقائق ، ويتميز بطعم غني وبنية رقيقة ومظهر أصلي ، ويستحق طاولة احتفالية. فاتحة الشهية لا تتطلب التوابل ، لأن الكافيار يضيف ليس فقط "الملوك" للعقل ، ولكن أيضا محل الملح.
المكونات:
- الحبار - 500 غرام ؛
- العصي سرطان البحر - 100 غرام.
- كافيار أحمر - 70 جم؛
- مايونيز - 50 جم.
إعداد
- الحبار ، طبخ وقطع.
- تواصل مع عيدان تناول الطعام والكافيار.
- السلطة الأكثر بساطة مع الحبار تملأ المايونيز.
سلطة مع الحبار والأفوكادو
سوف تكون السلطة مع الحبار بدون المايونيز مع الأفوكادو هدية لمحبي التغذية الغذائية ونمط حياة صحي. يتم الجمع بين الفاكهة المغذية تماما مع المأكولات البحرية ، مما يؤدي إلى طبق فيتامين لطيف. منذ السعرات الحرارية الأفوكادو ، من الأفضل استبعاد المايونيز ، واستبداله بخلط الحمضيات الخفيفة.
المكونات:
- الحبار - 250 غرام ؛
- الروبيان - 100 غرام ؛
- الأفوكادو - 1/2 قطعة.
- الجريب فروت - 1/2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- زيت - 40 مل.
- أغصان من جرجير - 5 قطع.
إعداد
- الحبار والروبيان قشر وتغلي. الحبار أجاد.
- قطع مكعبات الأفوكادو.
- يتم قطع نصف الجريب فروت ، من البقية - نفرك العصير.
- اخلط العصير مع الزبدة.
- ضع المكونات على طبق ، وموسم ، وتزيين مع arugula.
سلطة مع الحبار والذرة
سلطة خفيفة مع الحبار قادرة على تكوين قائمة يومية بسرعة وسهولة ، إذا كنت تستخدم الذرة. الحبار تتعايش تماما مع العديد من الخضروات ، وترابطها مع الذرة أصبح منذ فترة طويلة كلاسيكية. يتم إعداد الطبق من منتجات رخيصة الثمن وبأسعار معقولة ، ولها طعم العطاء والعصير ، والتي تحظى بتقدير كبير في الوجبات الخفيفة المنزلية.
المكونات:
- الحبار - 250 غرام ؛
- الذرة - 150 غرام ؛
- الجبن - 100 غرام ؛
- الشبت - حفنة.
- زبادي - 100 غرام.
إعداد
- الحبار الملحومة قطع رقيقة.
- صر الجبن على المبشرة.
- أضف الذرة.
- الموسم مع المايونيز ، وتزيين مع الشبت.