معدات التمارين الرياضية المائية

التمارين الرياضية المائية Aqua هي شكل من أشكال اللياقة البدنية المألوف والمثير للاهتمام الذي يسمح لك بوضع رقم سريع في الترتيب ، وتحسين قوة العضلات وتصبح أكثر مثالية. ومع ذلك ، تتطلب مثل هذه الفئات إعدادًا صغيرًا للتسوق - سوف تحتاج إلى شراء بعض المعدات للتمارين الرياضية المائية.

عادة ما يتم إصدار مخزونات التمارين الرياضية المائية مباشرة في الفصل. ومع ذلك ، لا تحب العديد من النساء مثل هذه الأشياء العامة وتفضل أن يكون لها كل ما يخصها:

1. حزام للتمارين الرياضية المائية . هذا هو الشيء الأكثر أهمية لفصول التمارين الرياضية المائية. سوف يسمح لك بالبقاء على الماء بسهولة ، لا تبتعد عن الإيقاع ، لا تقاطع وضع التنفس ، لا تتعب بسرعة كبيرة والأهم من ذلك - لديك الوقت والقيام بجميع التمارين اللازمة بشكل صحيح.
2. الدمبل الأيروبكس. الدمبل هي ثاني أهم نوع من أنواع التمارين الرياضية المائية. العديد من التدريبات ستجبرك على اللجوء مرة أخرى إلى مساعدتها: يمكن التقاطها وتثبيتها تحت الركبة. بالطبع ، فهي تختلف عن الدمبل التقليدية ، ولكن يمكن شراؤها دائما في المتاجر المتخصصة.
3. قفازات لالأيروبيك المائية. تم تصميم القفازات الخاصة ، والتي يجب استخدامها أثناء الفصول الدراسية ، بشكل خاص لزيادة مقاومة الماء ، وفي نفس الوقت زيادة العبء على اليدين. سيكون كل درس أكثر فعالية إذا كنت تستخدمها بانتظام!
4. زعانف للتمارين الرياضية المائية. تتطلب العديد من التمارين استخدام الزعانف. الآن هناك العديد من النماذج التي تناسب السباحة والرياضات المائية ، لذا إتقان استخدامها في الفصل ، لا يمكنك التوقف عند هذا الحد وتعلم السباحة معها.

استخدم كل المعدات الضرورية التي ستتعلمها مباشرة في الفصل. حاول الحضور لبدء الدرس للمبتدئين ، لأن المستوى المتوسط ​​والمتقدم للحمل يمكن أن يختلف بشكل كبير.