الاسكواش - ما هو: لعبة أو رياضة ، كيف تلعب؟

هناك العديد من الاتجاهات المختلفة في الرياضة وبعضها شائع جدًا ، بينما البعض الآخر ليس كذلك. المجموعة الثانية تشمل الاسكواش ، والتي تعتبر "قريب قريب" من التنس الكبير. لديه قواعده وميزاته الخاصة اللازمة للتعلم.

ما هو الاسكواش الرياضي؟

يقدم الكثيرون ، الذين يصفون القرع ، هذه الصيغة - إنها تنس ، مطوية إلى النصف. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن اللعبة تجري في الداخل ، حيث يقوم اللاعبون بالوقوف بعيدًا عن بعضهم البعض ويستخدمون المضارب ، ويتناوبون على ضرب الكرة لتصل إلى الجدار. لعبة الاسكواش تحظى بشعبية كبيرة في أمريكا وأستراليا وإسرائيل ومصر. ولدت هذه الرياضة في المملكة المتحدة ، وقد حدث ذلك عن طريق الصدفة: فقد كان الأطفال ينتظرون دورهم للعب التنس ، وفي ذلك الوقت كانوا يضربون الكرة ضد الجدار. هذه الرياضة لعبة - الاسكواش - تعتبر بأسعار معقولة للناس من جميع الأعمار.

الاسكواش - قواعد اللعبة

معنى هذه الرياضة هو أن الشخص يجب أن يضرب الكرة بمضرب حتى لا يتمكن الخصم بعده من إصابته. لفهم كيفية لعب الاسكواش ، يمكنك اتباع هذه القواعد:

1. هناك إحماء إلزامي ، والذي يستمر لمدة 5 دقائق. يعني "إحماء" الكرة ، أي أن المشاركين يضربونها باستمرار ، مما يجعلها أكثر جمودا. إذا كانت الكرة ممزقة أثناء اللعبة ، فسيتم إدخال كرة أخرى يتم تسخينها أيضًا.
2. قبل البدء ، ارسم التعادل ، والذي يحدد من الذي سيؤدي الخدمة الأولى. في الجولة التالية ، يقدم الفائز من السابق.
3. حتى قبل المباراة في الاسكواش ، يختار المشاركون ساحة الملعب ، وتغير النقطة المكتسبة من وقت العرض التالي. من المهم أن تكون في كل مرة يتم فيها وضع ساق واحدة في المربع المحدد دائمًا. إذا لم يتم استيفاء هذه القاعدة ، عندها يتم فقدان الملعب ، ويذهب إلى الخصم.
4. تتناوب الضربات على لاعبي الكرة ، ويمكنك التغلب على كل من خلال رحلته ، وبعد ضرب الأرض.
5. لا يجب أن تلمس الكرة الحائط فحسب ، بل يجب أن تكون فوق اللوحة الصوتية ولا تسقط في الخط الخارجي.
6. بين الألعاب ، في معظم الحالات ، خذ استراحة لمدة 1.5 دقيقة لشرب الماء والتوقف.
7. يتم تسجيل النقاط في حالة ارتكاب شخص خطأ ، على سبيل المثال ، يقع في ضربة أو يفتقد ضربة. الفائز هو الذي يمكنه تسجيل 11 نقطة أولاً. إذا كانت نتيجة المجموعة 10:10 ، تستمر اللعبة حتى يمتلك أحد المشاركين ميزة 1 نقطة. في معظم الحالات ، تلعب amaters إلى فوزين ، والمهنيين يصل إلى خمسة.
8. يجب الحكم على الاسكواش ، حيث غالبا ما تكون هناك مواقف مثيرة للجدل. إذا كان اللاعب يعتقد أنه كان هناك عائق ، فإنه يناشد القاضي باستئناف لتعيين السماح ، الذي يتم الموافقة عليه إذا تمزق الكرة أو لا يستطيع الخصم لسبب معين أخذ الكرة. عندما يكسر اللاعب قواعده بوقاحة ، يتم تعيين النقطة للخصم وهذا يسمى Stroke.

ملعب الاسكواش

من المثير للاهتمام أنه تمت الموافقة على حجم حقل الاسكواش في عام 1920. هذه معايير دولية لا يمكن انتهاكها: لا يمكن أن يكون طول الملعب أكثر من 9.75 متر ويبلغ العرض 6.4 متر ، ولا تزال منطقة الاسكواش تتضمن علامات خاصة ، والتي يتم تحديدها بوضوح أيضًا:

1. يجب أن يكون خط الإشارة إلى الأعلى على ارتفاع 4.57 م ، والخط السفلي - 43 سم.
2. يتم تمييز خط التغذية على ارتفاع 1.83 متر ، ويتم رسم خط آخر من الأرضية إلى الجزء العلوي من الجدار ، والمسافة إليه يجب أن تكون 2.13 متر.
3. يجب رسم الخطوط المائلة السميكة على الألواح الجانبية ، وهي بمثابة نوع من عناصر الربط بين الحواف والجدار الأمامي.

الكرة للاسكواش

من الخطأ الاعتقاد أنه يمكنك استخدام أي كرة للعب الاسكواش. الميزة المميزة الرئيسية هي وجود النقاط ولونها. تستخدم مثل هذه الإشارات لتمييز قوة الارتداد والسرعة ، على سبيل المثال ، إذا كانت كرة السكوبا تحتوي على نقطتين صفراء ، فإنها تشير إلى أنها بطيئة ولديها ارتداد ضعيف. في معظم الحالات ، يتم استخدامه من قبل اللاعبين المحترفين ، لأن لديهم قوة تأثير كبيرة.

يتم تشجيع المبتدئين على استخدام الكرات التي تحتوي إما على نقطة واحدة زرقاء أو حمراء. لديهم سرعة جيدة وأفضل ، بالمقارنة مع الخيارات الأخرى ، وهو انتعاش. سيكون من المفيد معرفة موعد استبدال الكرة. يقول الخبراء أن هذا يجب أن يتم بعد محو شعار الشركة المصنعة ويصبح السطح سلسًا في اللمس.

مضرب للاسكواش

اختيار مضرب بعناية ، مع الاهتمام بكل التفاصيل. إذا قارنته بمضرب التنس ، سيكون الأمر أسهل. قواعد الاسكواش تسمح باستخدام مضارب من أوزان مختلفة وهنا يجب أن يسترشد المرء بمبدأ: أثقل مضرب ، أقوى ضربة. ننصح المبتدئين ببدء اللعب صغيرًا ، مما يسمح لنا بتعلم مبدأ اللعبة الناجحة. يختلف وزن المضارب في النطاق من 120 إلى 210 غرام.

لتصنيع كرات المضرب للعب الاسكواش ، يستخدم الألومنيوم أو المركب في معظم الحالات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تعرف أنه يمكن أن يكون لها شكل مستدير ومستطيل. وينبغي إيلاء الاهتمام عند الاختيار لمثل هذا المفهوم مثل التوازن من مضرب ويجب أن يكون ذلك إلى حد ما مريحة للاحتفاظ في يده ، وأنها لا تسقط "في الرأس" لأن اليد سوف تتعب بسرعة. هناك أيضا تقسيم من حيث مستوى الصلابة وهنا من المستحيل أن نقول أي مضرب أفضل وأيهما أسوأ ، لأنه ينبغي أن يكون الاختيار بناء على مشاعرك خلال اللعبة وعلى الأسلوب.

الاسكواش - المعدات

إذا كنت ترغب في المشاركة في هذه الرياضة ، فمن المهم الانتباه ليس فقط لشراء المعدات الأساسية ، ولكن أيضا المعدات ، والتي تشمل الأحذية والملابس والاكسسوارات الخاصة. يمكن لمدرب الاسكواش أن يقدم توصياته فيما يتعلق باختيار الأشياء ، ولكن هناك مبادئ عامة يمكن اتباعها. إذا كنت ترغب في الانخراط بجدية في هذه الرياضة ، فلا ينبغي عليك أن توفر على شراء سلع ذات جودة عالية.

أحذية رياضية للاسكواش

وينبغي إيلاء اهتمام خاص للأحذية ، والتي يجب أن تكون مريحة وسهلة كما أن الاسكواش هي لعبة ديناميكية ، حيث تحتاج إلى التحرك باستمرار. عند اختياره يوصى باتباع هذه المبادئ:

1. يجب أن تكون الأحذية للاسكواش خفيفة قدر الإمكان ، حتى لا تبطئ التفاعل ولا تسبب الإصابة.
2. يجب أن يكون الوحيد غير علامة ، وهذا ليس لترك خطوط سوداء وآثار أخرى على الأرض. اختيار نموذج بنعل مطاطي ، لأن هذه المادة توفر قبضة جيدة من الأحذية والجنس ، لذلك يتم تقليل خطر الانزلاق إلى الحد الأدنى.
3. في الأحذية الرياضية يجب أن يكون هناك صدمة جيدة للكعب ، لأنه بسبب الحركات المفاجئة يمكن أن تحصل على مشاكل مع المفاصل. حسنا ، إذا كان في الأحذية هناك منصات خاصة تقلل من الإجهاد الذي تحصل عليه القدمين خلال اللعبة.
4. يجب أن يكون الجورب من الأحذية الرياضية المناسبة "يتنفس" ، وهذا أمر مهم حتى لا تسخن الساق ، ولكن أيضا قوية ، بحيث يتم الحفاظ على الأحذية لسنوات عديدة ولا يتم فركها.
5. أهمية كبيرة هي الحماية الجانبية ، وهي عبارة عن مادة مطاطية.
6. أما بالنسبة للخلفية ، فيجب أن تكون صعبة ، حيث أنه من المهم حماية الكاحل من التلف.

ملابس للاسكواش

لا توجد قواعد محددة بوضوح بشأن الملابس. شكل الاسكواش مطابق تمامًا للتنس الذي يلعب في التنس ، وهذا هو المطلب الرئيسي لذلك هو أقصى قدر من الراحة. الرجال في معظم الحالات يفضلون ارتداء القميص والسراويل القصيرة ، والفتيات - تي شيرت والسراويل القصيرة أو السراويل الرياضية. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بارتداء ضمادة خاصة على الرأس والمعصمين ، والتي صممت لاستيعاب العرق.

نقاط للاسكواش

حيرة العديد من الوافدين الجدد ، لماذا وضع النظارات في الداخل ، ولكن هنا كل شيء واضح جداً. في الاسكواش ، تم تصميمها لحماية العينين ، لأنه خلال اللعب النشط يمكن للكرة أن تدخل إلى الوجه ، مما سيسبب الإصابة. لتجنب ذلك ، يتم استخدام ملحقات خاصة للاسكواش ، والتي يجب اختيارها مع الأخذ بعين الاعتبار بعض الفروق الدقيقة: يجب على الرياضي رؤية كل شيء جيدًا ، يجب أن يكون تصميم النظارات قويًا ، ويجب ألا يطير من الرأس.

بطولة الاسكواش

على الرغم من أن الألعاب الأولمبية لا تشمل مسابقات الاسكواش ، فإن الدول المختلفة لها بطولاتها الخاصة. يتم التعامل مع المصارعة الدولية والقضايا التنظيمية الأخرى من قبل الاتحاد العالمي للاسكواش - WSF. الرياضة للاسكواش لديها أيضا جمعيات لاعبين للنساء والرجال. واحدة من أكثر البطولات شهرة في هذه الرياضة هي White Nights Open. وهو يحدث في سان بطرسبرغ ويشارك فيه أشخاص من مختلف البلدان.