في الواقع ، تبين ، ليس كل ما يسمى اليوغا ، هو. أفضل طريقة هي Taoist yoga ، التي ، في الواقع ، ليست من ثمار الهنود ، بل هي اتجاه صيني بالكامل ، تسمى Tao-Yin. دعونا نتحدث عن سحر هذه الممارسة الجسدية والروحية.
يين الاسلوب
ينتمي تمارين اليوغا الطاوية إلى أسلوب ين. وهذا يعني أنه يجب أن يتم إجراؤها في وتيرة بطيئة ، مريحة للعقل والجسم ، ويفضل أن يكون ذلك في المساء ، قبل الذهاب إلى الفراش. لا يعمل تاو يين مع العضلات ، ولكن مع الأوتار. في الشرق ، يعتقد أن العضلات - هذه هي قوة متقلبة جدا. هم بحاجة إلى المشاركة باستمرار ، وبغض النظر عن مدى صعوبة القيام بها ، مع التقدم في العمر فإنها سوف لا تزال تتعثر. لذلك ، يقضون وقتهم على الأوتار ، والتي في الواقع يمكن أن تكون قوية بغض النظر عن السن.
تم إنشاء Daoist اليوغا "فتح" شخص. في وقت من الأوقات ، أدرك السادة الصينيون أن جسم الإنسان مليء بالكتل (الطاقة ، وفي الوقت نفسه تتكون من النهايات العصبية) ، والتي يخلقها الرجل نفسه بأفكاره السيئة ، والتغذية الخاطئة. لذا فإن تمارين التمدد ، والتي هي في الغالب في التاو-إن ، مثالية لتطبيع تيار الطاقة في أجسامنا ، من خلال القضاء على الكتل.
للنساء
توجد يوجا طاوية منفصلة للنساء. كانت في الأصل أنثى ، حيث كانت تنتقل من جيل إلى جيل من قبل النساء الصينيات. الهدف من التمارين هو تحسين صحة المرأة وفتح ذواتها الداخلية وحب نفسها والسماح للآخرين بذلك.
تتحرك النساء بآلام حادة وبلطف ، وتتحقق من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، وتستقر الحالة المزاجية ، وتمرر الوذمة ، وتطورت الدورة ، ويحسن الجلد ويجدد.
بفضل تمارين اليوغا الطاوية ، يتم استعادة النخاع العظمي للنساء (من خلال العمل مع عناصر المياه) ، يتم تعديل عمل الأعضاء الفردية ، ولا يقوم معظم الممارسين فقط بعلاج أمراضهم ، ولكن أيضًا يقضي على الحاجة إلى الهرمونات وجراحات "الأنثى". في التدريب ، يتم إيلاء اهتمام خاص للعمل مع الأعضاء التناسلية الأنثوية والغدد الثديية ومواءمة نصفي الدماغ.
للحلم قادم ...
هذا تاو يين ليست محدودة. هناك ممارسة خاصة لليوجا الأحلام الطاوية. إنها تعلمنا كيفية الاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش (وبشكل عام ، يجب أن يتم ذلك) ، ولا نتحول إلى النوم في نشاطنا النهاري ، أو نقل الأفكار ، أو الإجهاد ، أو الاهتمام بها.
لهذا في asana مريحة (جالس في التركية ، أو الكذب في shivasana) تحتاج فقط إلى التأمل وتعديل عقلك لأحلام سعيدة. نحن بحاجة إلى التفكير في شيء جيد ، وبالتالي استبدال أفكار الروتين اليومي مع أحلام إيجابية.