هناك العديد من الألغاز النفسية في الإنسان. وعيه اللاشعور محفوف بالعديد من الأسرار والحقائق غير المحلولة. والتنويم المغناطيسي هو واحد من اللحظات الأكثر إثارة للاهتمام من نفسية كل شخصية. أثبتت فعالية تقنية التنويم المغناطيسي من التواصل مع العالم اللاوعي للفرد في الآونة الأخيرة ، وتلعب دورا هاما في الطب والعلاج النفسي.
العديد من تجنب تأثير التنويم المغناطيسي ، لأن هذا الأخير يسمح لك لكسب قوة غير محدودة على الوعي البشري. ولكن هناك أيضا أولئك الذين يسعون لدراسة التنويم المغناطيسي الذاتي ، وأسلوبه ليس أقل تعقيدا ، مثل التنويم المغناطيسي العادي.
طرق التنويم المغناطيسي الذاتي تسمح للشخص لتعريف نفسه بشكل مستقل في حالة غشية ، وغرس في حياته "أنا" الثانية اللازمة. وتجدر الإشارة إلى أن هذه التقنيات تشبه إلى حد بعيد التأمل والتدريب التحفيز الذاتي والتنويم المغناطيسي الذاتي. أدناه سننظر بمزيد من التفصيل ما هو التنويم المغناطيسي الذاتي للمبتدئين ، ما هي أنواعه الكلاسيكية وكيفية تعلم التنويم المغناطيسي الذاتي.
أنواع الكلاسيكية من التنويم المغناطيسي الذاتي
- الأول هو دراسة التنويم المغناطيسي الذاتي من خلال مشاركة المنوم المغناطيسي. هذا الأخير يلهم المشارك ، الذي هو في غيبوبة ، أنه في أي وقت ، عندما يتمنى ، يمكنه الوصول إلى هذه الحالة بمساعدة استرخاء العضلات. وهكذا يلهم المنوم المغناطيسي ، أن الشخص قادر ، عندما يريد ، لإلهام العقل الباطن اللازم.
- النوع التالي من التنويم المغناطيسي الذاتي الكلاسيكي هو شيء قريب جدا من التدريب على التحفيز الذاتي. يحتاج الشخص إلى التهدئة بشكل مريح ، بعد أن ألهم نفسه بحالة الاسترخاء. لا تنس أن الدماغ في هذه اللحظة يجب أن يبقى مستيقظا. الجسم مسترخ ، والوعي يذهب إلى اللاوعي. ابدأ بتكرار العبارات المطلوبة.
طرق شعبية من التنويم المغناطيسي الذاتي
1. واحدة من أكثر الطرق شيوعا للتنويم المغناطيسي الذاتي هو التنويم المغناطيسي الذاتي بيتي اريكسون. يرجع تأليف هذه التقنية إلى زوجة الباحث ميلتون إريكسون. تعتمد الطريقة الأولى على نظرية إريكسون على ثلاثة أنظمة للتمثيل البشري (الحركية ، السمعية ، الحركية). مع مساعدتهم ، يتلقى الدماغ المعلومات. هنا كيف تبدو طريقة التقديم في الغيبوبة:
- الجلوس في وضع مريح بالنسبة لك ، والاسترخاء ، والتركيز على بعض الموضوع. إلى جانب هذا ، وصف بصوت عال ما تراه الآن أمام عينيك. كرر التمرين ثلاث مرات. كرر الأمر نفسه مع الأحاسيس والسمع (وصف ثلاث مرات ، سمع في هذه اللحظة ، ثم أخبر عن المشاعر ، على سبيل المثال ، التي تواجهها أثناء وجودك في هذه الغرفة). يجب تكرار الدورة ، الآن فقط من الجدير وصف المشاعر المتلقاة من الخارج ، مرتين ، وفقط فقط - مرة واحدة فقط. أضف كل مرة علامة جديدة تحصل عليها مع كل قناة. هذه الممارسة من التنويم المغناطيسي الذاتي قادرة على ممارسة تأثيره على المبتدئين في الدورة الثانية من التدريبات. بعد حين تبدأ عيناه بالالتصاق معا ، وهو ما يشير إلى الخوض في غيبوبة.
- أغمض عينيك ، استمر في التمرين دون قول وصف بصوت عالٍ. عندما تمر هذه المرحلة ، حدد في عقلك أي من الأيدي يبدو لك أسهل. تخيّل يدًا أكثر من الضوء ، ترتفع في مساحة اللاوعي.
- تخيل أن يده تلامس وجهك. الوعي سوف تدخل في غيبوبة.
2. يختلف الإصدار الثاني من التقنية عن الأسلوب الأول فقط ، حيث تحتاج إلى تمثيل كل شيء في نفسك ، وتراقب نفسك من الخارج. المضي قدما وفقا للمخطط أعلاه. ومع يدك ، عليك أن تلمس جسمك الحقيقي ، ولا تنس مشاهدته من الجانب.
تجدر الإشارة إلى أن الجميع يمكن أن يتعلم أسلوب التنويم المغناطيسي الذاتي. من الضروري أن نتذكر ، أن نلهم العقل الباطن بالصيغ اللازمة ، وأنك مسؤول عن حياتك.