يسمى دقيق الشوفان ، لأنه يشبه مظهر الحليب العادي. ومع ذلك ، فإنه لا يحتوي على الحليب على هذا النحو ، وهو أمر جيد جدا لكل من لديه حساسية تجاهه. وليس من المستغرب أن ينتشر حليب الشوفان ، الذي يعود بالفائدة والضرر على كثير من الناس في الصين القديمة ، في الشرق. هنا غالباً ما يكون لدى الناس حصانة كاملة من اللبن (اللاكتوز) ، لذلك حاول السكان زيادة عدد المنتجات الأخرى التي يمكن استخدامها بدلاً من ذلك.
فوائد وضرر حليب الشوفان
الضرر من هذا المشروب هو أساسا لأولئك الذين لديهم حساسية من الشوفان (أو ، على سبيل المثال ، مرض الاضطرابات الهضمية). أولا تحتاج إلى تحديد هذه النقطة ، وشرب قليلا من صبغة وإلقاء نظرة على رد الفعل.
لإعداد الشراب ، يجب أن تأخذ حوالي 160 جرام من النخالة من الشوفان وتصب 1.5 لتر من الماء. يجب ترك كل هذا للبث لحوالي 20 دقيقة ، ثم طحن مع خلاط وضغط بعناية. النسخة الكلاسيكية من الحليب من الشوفان جاهزة.
حليب الشوفان مناسب جداً لفقدان الوزن ، لأنه يساعد على تطهير الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي قادرة على تسريع عملية الأيض ، والتي لها تأثير مفيد على خفض الوزن ، وكمية كبيرة من فيتامينات ب يساهم في تحسين الحالة العامة في بعض الأحيان.
هذه هي فائدة حليب الشوفان لا ينتهي هناك. كوسيلة لتحسين البشرة ، يمكن استخدامها ليس فقط داخليًا ولكن أيضًا خارجيًا. على سبيل المثال ، استبدالها بمنشط وجه وغسل في الصباح.
وإذا كنت تريد أن تعرف ما هو جيد لحليب الشوفان ، انتبه إلى حقيقة أنه يحسن عملية الهضم. ينصح بشدة لالتهاب المعدة والإمساك. يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار أن القيمة الحرارية لحليب الشوفان ليست عالية جدا (276 سعرة حرارية) ، بحيث يمكن أن يستهلكها الجميع ، ولكن لا يزال بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن بكميات صغيرة.