في الوقت الحالي ، يمكنك شراء أي فاكهة أو جوزة غريبة في المتاجر ، ولكن قبل شرائها ، لن يكون من المفيد التفكير فيها ، ولكن ألا يسبب استخدامها ضررًا؟ لذلك دعونا نرى ما إذا كان جوز الهند مفيدًا وما إذا كان سيتم تضمينه في نظامك الغذائي.
فوائد وأضرار من فحم الكوك البندق
سكان البلدان التي ينمو فيها هذا الجوز ، يعتبرونها هبة الآلهة ، وهذا "الرتبة العالية" التي تلقاها بسبب ممتلكاته. في تكوين جوز الهند هناك تقريبا جميع الفيتامينات من المجموعة ب ، وهذه المواد ضرورية لجسمنا ، لأنها تسهم في تعزيز الحصانة. نعم ، والشعر ، والأظافر ، وذلك بفضل لهم سوف تصبح أقوى بكثير.
إن وجود البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكبريت والسيلينيوم في الجوز يجعلها على وجه التحديد المنتج الذي ينصح بتناوله بعد المرض من أجل الشفاء السريع. وتشارك هذه العناصر النزرة في عمليات التمثيل الغذائي ، وتعزيز تجديد الخلايا وعناصرها ، وتعزيز عضلة القلب والأوعية الدموية ويساعد على ضبط الأمعاء. أيضا ، فإن فائدة جوز الهند هو أنه يمكن أن تحتوي على البيوتين ، وهي مادة فريدة من نوعها تعزز تخليق الأحماض الأمينية ويقوي ألياف الأنسجة العصبية. ولكن هذه ليست كل "الخصائص الإيجابية" لهذا المنتج.
خصائص مضادة للميكروبات - وهذا ما هو مفيد لجوز الهند. بسبب وجود حمض لوريك ، حليب جوز الهند حرفيا "يدمر" الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، وبالتالي ، يمنع تطور الالتهابات.
تجدر الإشارة إلى أن هذا المنتج لا ينصح به فقط لأولئك الذين لديهم حساسية تجاهه . وأولئك الذين يريدون "إنقاص الوزن" لا ينبغي أن يساء استخدامهم ، فالمحتوى من السعرات الحرارية لهذا الجوز هو سعري عالي إلى 354 سعرة حرارية ، ومحتوى الدهون في حليبه يزيد عن 33 غرامًا ، لذلك ، عند فقدان الوزن ، يجب عدم استخدامه في كثير من الأحيان.