من الصعب العثور على شخص لا يعرف ما هو رهط اللوكوم. إنها حلاوة يصعب الخلط بينها وبين شيء آخر. إذا كنت قلقة بشأن محتوى السعرات الحرارية من رهط lukum وتأثيره على الشكل ، لا تقلق كثيرا. ل 100 غرام من هذه الحلوى هناك 320 سعرة حرارية في مكان ما. هذا ليس صغيرا جدا ، لذلك لا تحتاج إلى إساءة استخدامه ، ولكن لا يمكنك القول أنه كان هناك الكثير من الوحشية. بشكل عام ، نحن نتحدث عن متوسط قيمة السعرات الحرارية. انهم يعتمدون إلى حد كبير على ما هو مصنوع من حلاوة الشرقية. وفقا للوصفة الكلاسيكية ، يتم تضمين السكر أو يمكن تضمين دبس السكر والنشاء والماء والمكسرات.
هنا لا بد من حساب أي نوع من السكر يؤخذ (طبيعي أو قصب ، وبأي نسب ، لا يسمح بالتقلبات بشكل خاص ، بل مسموح به). والأكثر أهمية لتحديد قيمة السعرات الحرارية من lukuma - هل هناك أي إضافات. على سبيل المثال ، عدد المكسرات. المكسرات يمكن أن تستخدم بشكل مختلف جدا ، يمكن أن تكون البندق ، والفول السوداني (الذي يحدث أيضا أن تكون مختلفة) ، والفستق . بشكل عام ، يزداد بشكل طفيف المحتوى من السعرات الحرارية للوكسم مع المكسرات ، في المتوسط ، يساوي 376 سعرة حرارية في كل 100 جرام. لكن مثل هذا الخيار هو أكثر فائدة ، فقط بسبب محتوى المكسرات الموجودة فيه.
محتوى السعرات الحرارية من rahat lucum
بطبيعة الحال ، لإساءة استخدام هذه الحلاوة بسبب كمية كبيرة من الجلوكوز غير مستحسن. هذا يمكن أن يؤثر سلبا على مستوى السكر في الدم ، وهو أمر خطير للغاية بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ميل للاصابة بالسكري. أيضا ، لا تعطي هذا الطعام بكميات كبيرة جدا للأفراد الذين يعانون من مشاكل الوزن الزائد ، بسبب قيمة السعرات الحرارية من الأطباق.
محتوى السعرات الحرارية من lukuma يمنعها من تناول الطعام مع اتباع نظام غذائي. ما لم يكن هناك أشياء قليلة في اليوم لتدلل ، لا أكثر. ولكن هنا تحتاج إلى التحكم في نفسك بشكل صارم. بطبيعة الحال ، إذا كنت مهتمًا بشكل مباشر بمحتوى lukuma من السعرات الحرارية ، فيجب أن تهتم التركيبة بالدرجة الأولى. على سبيل المثال ، هناك نوع من الفاكهة ، حيث يتم استخدام شراب الفاكهة بدلا من الماء. هناك محتوى السعرات الحرارية أعلى من ذلك. وهناك أيضا delicium مصنوعة على التين. هنا ، أيضا ، معدلات التشبع عالية جدا. يعتمد الكثير على مقدار السكر المستخدم. في بعض الأحيان يكون الموضع (وهو الاسم الثاني للوكوما) غير محلى ، وأحيانًا يمكن أن يتكاثر. باختصار ، من الصعب التحدث عن شيء محدد وبشكل لا لبس فيه.
رهط- lukum للأطفال
بشكل عام ، لا يمكن القول أن هذه الحلاوة ضارة بشكل استثنائي. أنه يحتوي على الجلوكوز ، وهو أمر مفيد لعمل القلب والحفاظ على الجسم في حالة طبيعية ، في لهجة. في بعض الأحيان ، يمكن لبعض الوجبات الخفيفة في اليوم أن تمنع تطور الحالة العصابية. فهو يساعد اللوكم والاكتئاب ، وليس من أجل لا شيء في أسطورة ولادته ، ويقول إن السلطان كان في مزاج سيء للغاية ، في حين لم يخترع حلوانيته الرقة ، والتي أصبح فيما بعد المفضلة لديه.
لكن هل من الممكن إعطاؤه للأطفال؟ من ناحية ، الأطفال الصغار الحلو لا يؤذون ، وبكميات معقولة يكون مفيدًا لهم. على سبيل المثال ، فإنه يعطي هذه الطاقة ، والتي يمكن لاحقا أن تحرق بكاملها بكميات كبيرة ، خاصة إذا كان الطفل نشطًا ومتنقلًا. من ناحية أخرى ، يمكن أن الكثير من الجلوكوز بهدم السكر في الدم. في بعض الأطفال يمكن أن يؤدي هذا إلى تعطيل البنكرياس.
لذلك ، عليك أن تكون حذرا مع هذه الحساسية. وإذا كنت ستعطيها للأطفال ، فمن الأفضل اختيار نوع مختلف يحتوي على المكسرات أو التين أو قطع الفاكهة.