البروجسترون هو هرمون لا غنى عنه لصحة المرأة. ولا سيما من المهم تطويرها في التخطيط للحمل وتحمل الطفل. بالطبع ، هناك الآن العديد من الأدوية التي تساعد على زيادة إنتاج البروجسترون ، ولكن يمكن أن تكون آثار الأدوية سلبية.
غالباً ما تعاني النساء اللواتي يلجأن إلى الأساليب الطبية لزيادة هرمون البروجسترون في الجسم من الوزن الزائد. وأثناء الحمل ، يمكن لمثل هذه الأدوية أن تثير الإجهاض.
ما هي المنتجات التي وجدها البروجسترون؟
الطب الحديث ليس جاهزًا بعد لإعطاء إجابة قاطعة للسؤال ، أي الأطعمة تزيد من هرمون البروجسترون في الجسم. في الواقع ، في شكله النقي ، البروجستيرون في الأطعمة نادرة للغاية وفي الوقت الحاضر من المعروف بدقة أنه يمكن العثور عليها في الفلفل البلغاري ، والمكسرات النيئة ، والتوت ، والأفوكادو والزيتون. لتحفيز إنتاج الهرمونات في الجسم ، يمكنك استهلاك البذور والبذور.
لزيادة هرمون البروجسترون في الجسم ، يوصي الأطباء بأن تأخذ النساء الزنك ومجمّعات الفيتامينات B و C و E.
كيف يتم امتصاص البروجسترون؟
لا يكفي الإجابة على السؤال ، حيث توجد منتجات البروجستيرون ، ومن أجل تحقيق النتيجة ، من الضروري معرفة كيفية هضمها. والحقيقة هي أن هذا الهرمون يمتص فقط مع الكوليسترول ، وهذا هو ، جنبا إلى جنب مع اللحوم والأسماك أو الدواجن. في حالات أخرى ، يتم القضاء عليه تمامًا من الجسم. لزيادة مستوى البروجسترون في الجسم ، تحتاج المرأة إلى اختيار النظام الغذائي الصحيح ، وليس من غير الضروري التشاور مع أخصائي التغذية.
يوصي الخبراء جنبا إلى جنب مع المنتجات التي تحتوي على البروجسترون ، لاستخدام الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C و askorutin ، على سبيل المثال ، الحمضيات ، التوت الأسود الكشمش أو شرب الشاي المصنوع من الوركين.