تساعد مجموعة متنوعة من العلاجات والكريمات وغيرها من منتجات العناية بالبشرة امرأة عصرية في الظهور في مظهر جميل وصغير. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، دون التغذية السليمة ، وهذا لا يكفي. ما هي المنتجات الجيدة للبشرة؟
السمك والمأكولات البحرية
المأكولات البحرية هو منتج مفيد جدا لجلد الوجه الجميل. يعزز الزنك ، الذي هو جزء من تركيبته ، تجديد البشرة وتخليق الكولاجين ، والذي يمنع الشيخوخة المبكرة للبشرة ، التهاب الغدد الدهنية وتكوين حب الشباب.
فواكه حمضيات
فيتامين (ج) هو فيتامين الشباب الرئيسي ، وبالتالي ، يحتوي على منتجاتها ، للبشرة توفر فوائد لا تقدر بثمن. فيتامين ج هو محفز ممتاز لإنتاج الكولاجين ومكافح للجذور الحرة التي تدمر الخلايا. مع الاستخدام المنتظم للفاكهة الحمضية ، سيكون الجلد صلبًا وطازجًا.
البرتقال والخضراوات الخضراء
يؤثر بيتا كاروتين ، الموجود في الجزر ، وكذلك الخضار الورقية الخضراء ، بشكل إيجابي على التجدد الخلوي ، وبالتالي إطالة أمد الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر بيتا كاروتين واحدًا من أقوى منشطات الدباغة الطبيعية.
جوز
المكسرات هي منتجات لبشرة الوجه الجميلة. فهي غنية بفيتامين E ، الذي يتعامل بشكل جيد مع الجذور الحرة ونتيجة لذلك - يبطئ عملية شيخوخة الجلد ويحميها من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
الحبوب الكاملة
الروتين ، وهو جزء من الحبوب الكاملة ، لديه خصائص مضادة للأكسدة قوية. لا يسمح هذا العنصر بتطوير الالتهاب والأمراض الجلدية الأخرى. أيضا الحبوب الكاملة غنية بالفيتامينات B و E ، والأحماض الدهنية والألياف الخشنة. جميع هذه المنتجات مفيدة جدا لتطهير الجلد وتحسين البشرة.
بالإضافة إلى تضمين نظام غذائي للمنتجات المفيدة ، من أجل جمال وصحة البشرة ، من المهم تناول الفيتامينات المعقدة ، والتي يمكن شراؤها من الصيدلية.