تجذب وجبات التفريغ الحوامل النساء اللواتي يشعرن بخفة الجسم ، وكذلك لأن هذه الحميات تضمن نتيجة ، حتى إذا لم تتعرق بشكل متوازٍ في جهاز الجري. يجب استخدام هذه الحمية كتنظيف بعد العطلات الطويلة أو الإجازات أو لتحضير الجسم للانتقال إلى نظام غذائي متوازن .
في هذه الحالة ، سوف نخبرك عن نظام غذائي لمدة تسعة أيام من الأرز والدجاج والتفاح ، وهو اختلاف في النظام الغذائي لمارغريتا الملكة - الأرز والدجاج والخضروات.
قائمة النظام الغذائي
الأرز
يعتمد اليوم الأول من وجبتك على استهلاك الأرز. يختار الأرز حبة طويلة ، بيضاء ، لأنها سوف تكون بمثابة مادة ماصة ممتازة للأمعاء. الأيام الثلاثة الأولى هي التنظيف مع الأرز.
كيف لطهي الأرز لاتباع نظام غذائي - أولا وقبل كل شيء ، تحتاج إلى قياس 1 كوب من الأرز لمدة يوم واحد. شطفها ونقعها في الماء طوال الليل. في الصباح ، استنزف المياه وشطفها جيداً. مهمتنا هي غسل كل النشا من الأرز. الآن يمكن غليها في الماء المغلي دون إضافة الملح.
ينقسم الأرز إلى 5 وجبات. في موازاة ذلك ، يجب عليك شرب الماء بالتساوي مع العسل. في اليوم - 2.5 لتر من الماء و 3 ملعقة صغيرة. العسل.
لذلك نحن نأكل لثلاثة أيام.
دجاج
الجزء الثاني من نظامنا الغذائي على الأرز والدجاج هو 1.2 كجم دجاج أو 800 غرام من السمك. غلي تماما في المنتج المحدد باخرة (لا يمكنك مزجها) ، وتناول الطعام ، وتقسم إلى 5 أجزاء متساوية طوال اليوم. الماء مع العسل لا يزال ساري المفعول.
تفاح
والجزء الأخير من حمية التفاح والدجاج والأرز هو 2 كغم من التفاح يوميا. التفاح يمكنك الحساء ، خبز أو أكل الخام ، والأهم من ذلك ، لا تضيف المنتجات الأخرى لهم. نشرب 2 - 2.5 ليتر من الماء و "نأكل" مع العسل.
الاحتياطات
خلال هذا الوقت ، لديك الفرصة لتخسر من 500 جم إلى 1 كجم في اليوم. مثل فقدان الوزن القلبي الوعائي مناسب حصريًا للأشخاص الأصحاء ، لذلك على نظام غذائي ، لا يجب أن تجلس في أي حال من الأحوال مع المرضى الذين يعانون من التهاب المعدة ، القرحة ، أي مشاكل في الجهاز الهضمي وحتى في حالة ضعف ، بعد الإصابة بانفلونزا عادية أو باردة.