الكمثرى هو فاكهة محبوب من قبل الكثيرين ، وهناك الكثير من أنواعها. ويعتقد أن هذه الثمار جاءت إلينا من الصين ، حيث تزرع لفترة طويلة بشكل لا يصدق. في جميع الأوقات ، تم تقييم الكمثرى ليس فقط لذوق لطيف ، ولكن أيضا لوفرة من خصائص الشفاء مذهلة. من هذه المقالة سوف تعرف ما هو نوع المنفعة والضرر الوارد في الكمثرى.
الاستفادة والضرر من تناول الكمثرى
هناك العديد من الفرص لتحسين صحتك ببساطة عن طريق تناول الكمثرى الناضجة والغضة على أساس منتظم. إذا كنت تحب هذه الفاكهة ، يجب أن تعرف الفوائد المحتملة التي تجلبها إلى الجسم. لطالما اعتبرت ليس فقط كمنتج لذيذ ، ولكن أيضا كعامل شافي لتحقيق مثل هذه الأهداف:
- تعزيز قوى المناعة في الجسم.
- مكافحة أي عمليات التهابية.
- حماية الجسم من السموم.
- مساعدة في اضطراب الأمعاء.
- نشط ضد الديدان.
- تحسين نظام القلب والأوعية الدموية.
- عامل مضاد للسعال
- انخفاض الحمى
- تحسين وظيفة الغدة الدرقية.
إذا كنا نتحدث عن الضرر من الكمثرى ، ثم هناك موانع واحد فقط - قرحة في المعدة . في هذه الحالة ، لا ينصح بأي طعام مليء بالألياف والكمثرى - ليس استثناء.
فوائد ومضار الكمثرى المجففة
الكمثرى المجففة - المنتج لذيذ ، ولكن السعرات الحرارية العالية: ل 100 غرام هناك 249 سعرة حرارية. أولئك الذين يريدون أن يفقدوا الوزن الزائد ، من الأفضل البقاء على خيار جديد ، ولكن كل الآخرين يمكنهم الحصول على فائدة كبيرة من هذا المنتج.
الكمثرى المجففة هي علاج شعبي. على وجه الخصوص ، يتم استخدامها على هذا النحو:
- تحديد.
- مدر للبول.
- خافض للحرارة.
- مضادات الميكروبات.
- مضاد للسعال.
علاوة على ذلك ، يساعد الكمثرى المجففة في التغلب على مشكلات البنكرياس ، بالإضافة إلى أنه يسمح بإزالة السموم والسموم من الجسم.
إذا تحدثنا عن الضرر المحتمل الذي يمكن أن يجلبه الجوافة المجففة إلى الجسم ، فيمكن عندئذ فقط ملاحظة عدم التوافق مع الحليب: يمكن أن يتسبب هذا المزيج في عسر الهضم. ولكن مع منتجات اللبن الزبادي - على سبيل المثال ، القشدة الحامضة ، الجبن ، واللبن - يمكنك الجمع بين الكمثرى. ومع ذلك ، لهذه الأغراض ، نادرا ما تختار نوع الفواكه المجففة.
صالح والضرر من الكمثرى المجففة
الكمثرى المجففة هي حلوى مثيرة لا تحتوي على مواد تحلية إضافية ، وبالتالي يمكن أن تدخل حمية مرضى السكري أو الكبد أو مجرد شخص نحيف. استبدال بانتظام الكمثرى مع الحلوى المعتادة ، والرجل ليس فقط يثري الجسم بالفيتامينات والمعادن ، ولكن أيضا يعتاد نفسه إلى نظام غذائي أكثر طبيعية.
الكمثرى لانقاص الوزن
الكمثرى هو مركب فيتامين طبيعي ، لأنه في تركيبه يوجد تقريبا طيف كامل: A ، B ، C و E ، وكذلك الحديد ، الفوسفور ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الزنك والمغنيسيوم. في فترة فقدان الوزن النشط ، عندما تقلل بشكل كبير من محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي ، فإن الجسم غالباً ما يعاني من نقص الفيتامينات ، ويمكن أن يساعد التضمين في حمية الكمثرى.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد في تصحيح وزن الكمثرى ويساعد على كمية كبيرة من الألياف النشطة في التركيب ، وهو الأكثر فعالية لتنظيف الأمعاء وتحسين التمعج. من المهم معرفة التدبير - يكفي واحد أو اثنين من الكمثرى في اليوم ، ولكن لم يعد من المرغوب فيه استخدام المزيد.
تجدر الإشارة إلى أن هذه الفاكهة عالية جدا في السعرات الحرارية بسبب كمية كبيرة من السكريات الطبيعية في التركيبة ، لذلك فمن المستحسن حتى 14.00. ومع ذلك ، لا ينصح أيضا على فاكهة المعدة فارغة: بسبب كمية كبيرة من الألياف النشطة ، يمكن أن يسبب الكمثرى الغشاء المخاطي. من الناحية المثالية ، يجدر تناول الكمثرى كوجبة إفطار ثانية - وهذا سيكون أفضل خيار للتنحيف.