المزيد والمزيد من الناس يقدرون نظام فقدان الوزن مع حساب السعرات الحرارية. إنها ليست طويلة وليست صعبة ، كما يظن الكثيرون ، بل بالأحرى بسيطة ومريحة ، والأهم من ذلك ، أنها تسمح لك بتتبع التقدم المحرز في العملية برمتها من فقدان الوزن ومشاهدة العلاقة بين تناول الطعام والوزن. من هذه المقالة سوف تعرف ما إذا كان البرسيمون هو السعرات الحرارية ، وهل هو مناسب لفقدان الوزن؟
هل هناك العديد من السعرات الحرارية في البرسيمون؟
البرسيمون المعتاد ، الذي يمكن شراؤه في خطوط العرض لدينا ، يمكن أن يختلف في التنوع وقيمة الطاقة . إذا اعتبرنا أحد الخيارات الأكثر شيوعًا ، فستكون القيمة الحرارية للبرسيمون لكل 100 غرام حوالي 54 سعرة حرارية.
محتوى السعرات الحرارية 1 البرسيمون
يبلغ متوسط وزن الجنين حوالي 200 غرام ، لذا فإن قيمته الحرارية تساوي 108 كيلوكالوري. هذا يكفي لتناول وجبة خفيفة كاملة في الشخص الرقيق في الصباح ، عندما تكون عملية الأيض نشطة بشكل خاص ، وتتم معالجة السعرات الحرارية التي يتم إنتاجها بسرعة من قبل الجسم.
هل البرسيمون مناسب للسعرات الحرارية لفقدان الوزن؟
لذلك ، وجدنا أن محتوى السعرات الحرارية من 100 جرام من البرسيمون هو 54 سعرة حرارية ، والفاكهة كلها حوالي 108 سعرة حرارية. هذا مؤشر صغير نسبيًا ، ولكن بعد كل شيء ، لا يهتم شخص كفء فقط بقيمة الطاقة ، ولكن أيضًا بتكوين المنتج! والحقيقة هي أن تكوين الكاكيمونات يكاد يكون ممثلا بالكامل بالكربوهيدرات - التي تحتوي على 16.8 غرام ، وهذا مع غياب كامل للدهون وفقط 0.5 غرام من البروتينات. الكربوهيدرات في البرسيمون هي السكريات ، أحادية وثنائي السكاريد.
ويرجع هذا التكوين إلى أن البرسيمون له مذاقه الحلو ، وفي الوقت نفسه لا ينصح بالاستهلاك في النصف الثاني من اليوم. إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، يجب أن لا تنغمره بالفاكهة الحلوة ، وتقتصر على تناول فاكهة واحدة فقط كل بضعة أيام. مع هذا النهج ، لن تضر الحساسية الرقم الخاص بك ولن توقف عملية فقدان الوزن.