الجميع يتطلع إلى موسم الصيف ، من أجل الحصول على المتعة من الفواكه والتوت المختلفة. هناك رأي مفاده أنه في هذه الحالة ، يمكن للشخص أن يجعل نفسه مصدرًا للفيتامينات ، "وسادة أمان من الأمراض" ، لمدة عام تقريبًا!
فاكهة المشمش الحلو - كثير مثل ذلك كثيرا ، وبعض يمكن أن يأكل ما يقرب من كيلوغرام في وقت واحد! أتساءل ما هو نوع الفيتامينات الموجودة في المشمش ومدى فائدته.
خصائص مفيدة من المشمش - الفيتامينات والمعادن
يحتوي المشمش على عدد كبير من المعادن المفيدة والمواد الفعالة بيولوجيا ، مما يثري الجسم البشري بخصائصه!
الفيتامينات:
- أ- يمتلك خصائص مفيدة للعيون ، ويقلل أيضًا من مخاطر ظهور الأمراض المرتبطة بالأورام.
- B1 - هو منظم التمثيل الغذائي ، والذي يوفر الكربوهيدرات لمستوى الخلية. قادر على القيام بعلاج مبكر للجروح.
- B2 - يساعد على تكوين الأجسام المضادة ، وبالتالي يزيد من مقاومة الجسم للعديد من الأمراض ؛ إذا لزم الأمر ، يوازن العمل الإنجابي في النظام البشري ، وسيؤثر على الدورة الدموية.
- B5 - هو المنظم للجهاز العصبي ، الذي يعمل في توفير التبادلات المختلفة في النظام: الدهون والبروتين والكربوهيدرات. يساعد بشكل صحيح في تنظيم عمل الغدد الداخلية للشخص.
- B6- يعزز عملية تكوين الدم والأجسام المضادة. نوع من المساعدة ، من أجل الاستيعاب الجيد للكربوهيدرات والبروتينات. يمنع شيخوخة الجسم.
- B9 - لديه خصائص تعزز مناعة الجسم. وتشارك في تدمير الكوليسترول الضار. يشارك في تكوين الدم.
- ج - يحتوي على مجموعة من الخصائص المفيدة. أشكال الأجسام المضادة ، والتي تزيد من مقاومة الجسم للأمراض المختلفة. يجعل جدران الأوعية أقوى ، ويمنع أيضا من تشكيل أمراض سرطانية!
- E - له تأثير مفيد على الحالة العامة للشعر وعلى الجلد ، حيث يزودهم بالمرونة واللمعة الصحية والحزم.
المعادن:
- البوتاسيوم.
- الفوسفور.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
- النحاس.
- الألومنيوم.
كل هذه المعادن التي هي في المشمش هي ببساطة لا يمكن الاستغناء عنها للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع القلب والأوعية الدموية
أحماض الفاكهة:
- الماليك.
- الليمون.
- حمض الصفصاف.
- النبيذ.
محتوى هذه الأحماض في المشمش ، يسمح للفاكهة أن تكون مفيدة ، وخاصة بالنسبة للجسم في عملية النمو. وبفضلها ، يتم تحفيز النمو وزيادة المناعة وزيادة الدورة الدموية في الدماغ.