في عالم اليوم ، يواجه عدد كبير من الناس مشكلة عندما يصبح الدم كثيفًا جدًا. ونتيجة لذلك ، يؤدي هذا الوضع إلى تكوين الدوالي ، التهاب الوريد الخثاري ، السكتة الدماغية وغيرها من المشاكل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدم الكثيفة لا تتسامح مع الأكسجين في الجسم ، مما يؤثر على الجسم كله.
على كل حال ، هناك أخبار جيدة - لقد أثبت العلماء أنه إذا قمت بعمل قائمة بشكل صحيح وتشمل منتجات تساهم في تخفيف الدم ، يمكنك تحسين حالة الأوعية.
ما هي المنتجات تمييع الدم وتطبيع الدورة الدموية؟
لا ينصح بتناول نظام غذائي حصريًا من الأطعمة التي تضعف الدم ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى. لا يزال من المهم مراقبة نظام الشرب ، وكذلك التوقف عن استهلاك كميات كبيرة من الكافيين والكحول. ينصح بالطهي عن طريق الإطفاء والطبخ والخبز والتبخير.
المنتجات التي تضعف الدم وتقوي جدران الأوعية الدموية:
- في النظام الغذائي يجب أن تكون الفواكه الطازجة والخضراوات والتوت ، على سبيل المثال ، الكرز ، والبرتقال ، والليمون ، والكشمش ، والتفاح ، والخيار ، إلخ. من بين القائمة بأكملها أريد أن أسلط الضوء على الفلفل البلغاري ، الذي لديه القدرة على استعادة جدران الأوعية التالفة وزيادة تدفق الدم.
- يشجع تسييل توراين الأحماض الأمينية في الدم ، وهو جزء من التركيب الكيميائي للأطعمة البحرية والأسماك وكالي البحر وغيرها.
- المنتجات التي تقوي جدران الأوعية الدموية وتساعد على تقليل الكوليسترول - البصل الطازج والثوم. من المهم تناول نصف بصيلة أو ثوم من الثوم يوميًا.
- من القائمة اليومية من الضروري استبعاد الزبدة والدهون من أصل حيواني. من المستحسن استخدام زيت الزيتون وأفضل من غير المكرر.
- المنتجات التي تضعف الدم وتمنع تشكل جلطات الدم هي المكسرات ، مع ظهور أنواع مختلفة تمامًا. وهي تشمل أرجينين - وهو حمض أميني ،
مما يقلل من تخثر الدم. - مثل الزينة الموصى بها لاستخدام العصيدة ، على سبيل المثال ، الحنطة السوداء والأرز ورقائق الشوفان. كما أن حبوب القمح المنتفخة مفيدة في هذه المشكلة ، ولكن لا يوجد أكثر من ملعقتين في اليوم.
- المنتجات التي تضعف دم الإنسان هي البقول ، على سبيل المثال ، الفاصوليا والبازلاء والعدس والصويا. وهي تشمل العديد من المعادن والفيتامينات ، والتي تسهم في إزالة الكوليسترول الزائد من الجسم.
أثناء الطهي ، تأكد من استخدام التوابل التي تساعد على الحد من تخثر الدم. فمن الأفضل إعطاء كل شيء للمتغيرات مع طعم حار ، على سبيل المثال ، الزنجبيل والفلفل.