الخوخ الدايت

كثير من الناس يحبون الخوخ ، واحتمال الجلوس على مثل هذا النظام الغذائي لا يبدو مثيرا لهم. هذا هو النهج الصحيح: يجب أن يمنحك الطعام مشاعر سعادة! ومع ذلك ، مع الخوخ ليس بهذه البساطة. ومن المعروف أن هذه الفاكهة الرائعة عبق لتأثير ملين لها ، مما يعني أن الحمية القصيرة سيكون لها تأثير على المدى القصير جدا.

هل يمكنني إنقاص الوزن على الخوخ؟

التأثير ، الذي بفضله يعطي الخوخ فقدان الوزن السريع - هو إطلاق الأمعاء. ولكن ، كما تعلمون ، من الضروري فقط العودة إلى نظامك الغذائي المعتاد ، حيث أن جميع نتائج النظام الغذائي من الخوخ سوف تتبخر.

تطبيق نظام غذائي الخوخ قصيرة الأجل هو المناسب في تلك الحالات التي تريد أن تضع في النظام من الوزن مباشرة بعد الشركات أو الأعياد. خيار آخر هو إذا كنت لا تستطيع ربط اللباس الخاص بك ، والعطل القادمة ، وتحتاج إلى التخلص من بضعة جنيه اضافية على وجه السرعة. في هذه الحالات ، يمكنك الحصول على النتيجة المرجوة.

فقط لا تتوقع أنه في غضون 3 أيام سوف تفقد الوزن على الخوخ في الأنسجة الدهنية - لا ، وسوف تبقى الدهون معك ، وسوف تختفي فقط محتويات السوائل والمحتوية الزائدة ، والتي سوف تظهر راسيا على المقاييس.

بسبب التأثير الملين للالدراق ، لا ينصح بإدراجها في نظام غذائي طويل الأمد أو تناول الطعام باستمرار. والحقيقة هي أن الأمعاء ، التي يتم تحفيزها باستمرار بواسطة وسائل إضافية ، تتوقف عن العمل بشكل طبيعي ، مما يعني أن الاستخدام المنتظم طويل المدى لعدد كبير من الخوخ يمكن أن يؤدي أولاً إلى الإسهال ، ثم إلى الإمساك اللاحق. في كل شيء ، هناك حاجة إلى تدبير ، وحتى في استخدام هذه الفواكه رقيق لذيذ.

حمية الخوخ لمدة 3 أيام

من أجل فقدان الوزن على الفور ، استخدم نظامًا غذائيًا سهل التفريغ. كل يوم يجب عليك شرب 3-4 أكواب من اللبن الخالي من الدسم وتناول 3-5 الخوخ. بالإضافة إلى ذلك ، يُسمح باستهلاك المياه دون قيود. خلال هذه الأيام القليلة سوف تكون قادرة على التخلص من 2-3 كجم من الوزن الزائد.

حاول أن تخرج من الحمية ببطء: أضف الحبوب فقط للإفطار ، في اليوم التالي - شوربة لتناول طعام الغداء وما إلى ذلك. هذا سيسمح للجسم للتكيف مع النظام الجديد أسهل.

حمية الخوخ لفقدان الوزن

هناك أيضا نظام غذائي ، مصمم لمدة أسبوع واحد ، والذي يقدم نظام غذائي متوازن والاستهلاك اليومي لعدد صغير من الخوخ. يمكنك تكرار ذلك مرة واحدة فقط في السنة. في هذه الحالة ، يتم تكرار وجبتين من يوم لآخر:

• كل يوم لتناول وجبة الإفطار تحتاج إلى تناول الخوخ ، وشرب كوب من الشاي ولدي اثنين من الخبز المحمص مع المربى.
• وجبة خفيفة هي نفسها دائما - الخوخ.

النظر في بقية قائمة النظام الغذائي لمدة أسبوعين.

اليوم الأول

1. تناول طعام الغداء. دجاج على البخار دجاج ، 2 بطاطا مسلوقة ، 2 شريحة لحم خنزير قليل الدسم.
2. العشاء. سلطة الخضار.

اليوم الثاني

1. تناول طعام الغداء. قطعة من البطيخ ، وجبة من لحم العجل مع الكوسة.
2. العشاء. سلطة الخوخ مع اللبن الزبادي.

اليوم الثالث

1. تناول طعام الغداء. المعكرونة ، سلطة الخضار.
2. العشاء. سمك السلمون المرقط ، سلطة الخضار.

اليوم الرابع

1. تناول طعام الغداء. سلطة ، معكرونة.
2. العشاء. السمك لزوجين ، قطعة من الخبز.

اليوم الخامس

1. تناول طعام الغداء. أرز ، فرم ، خس.
2. العشاء. الفول المغلي.

اليوم السادس

1. تناول طعام الغداء. معكرونة الخضار والكستليت.
2. العشاء. الطماطم والبيض المخفوق.

اليوم السابع

1. تناول طعام الغداء. السمك المسلوق مع البطاطس ، سلطة الخضار.
2. العشاء. سلطة التونة والجبن المنزلية.

من أجل توحيد النتائج ، يوصى بتناولها لمدة أسبوع بدون منتجات دهنية وحلوة ودقيق. هذا سوف يصلح النتيجة. حتى أفضل - فقط اذهب إلى الغذاء الصحيح بعد اتباع نظام غذائي ، وفي هذه الحالة سيتم الحفاظ على النتائج وتحسينها. إذا بدأت على الفور في تناول الطعام بشكل خاطئ ، فإن نتائج جهودك لن تستمر طويلا.