الرتوج هو مرض الأمعاء غير السارة الناجم عن الإمساك. هو على الوقاية منها ، وسوف يتم إرسال نظام غذائي علاجي ل diverticulosis من الأمعاء ، والتي لا يمكن إلا أن تقلل من الأعراض غير السارة لهذا المرض ، ولكن أيضا مساعدة الجسم في الشفاء. لهذا ، يعتمد الطعام على وفرة السوائل والخضروات والفواكه والحبوب وخبز النخالة.
النظام الغذائي: رتج الأمعاء
الرتوج من الأمعاء السميكة والصغيرة يتطلب نهجا متطابقا تماما. لكي يعمل التمعج المعوي كما ينبغي ، من المهم تعظيم الجسم بالألياف والسوائل:
- القادة في محتوى الألياف من الفواكه: الكمثرى والجريب فروت والتفاح مع التقشير والأفوكادو والتوت والعنب البري.
- القادة في محتوى الألياف من الخضار: البازلاء المطبوخة ، والفول ، والعدس ، والملفوف المطهو ، والجزر المسلوق ، والبطاطا المخبوزة ، والخرشوف ، والقرع ، والذرة.
- قادة في محتوى الألياف من الحبوب: الشوفان (وليس هرقل) ، الأرز البني أو الأسود وحبوب الحبوب الكاملة.
- قادة في محتوى الألياف من المكسرات: اللوز والجوز وبذور اليقطين.
- لإثراء الجسم بالألياف بأسرع ما يمكن ، تناول مكملات الصيدلية: "ألياف سيبيريا" ، "نخالة" ، إلخ. يتم مزجها مع مشروبات اللبن الزبادي.
- من المهم شرب 6-8 أكواب من الماء يومياً ، وهذا بالإضافة إلى المشروبات المعتادة ، مثل الكومبوت ، الشاي ، العصائر ، إلخ.
هذه المنتجات سوف تسمح لك لنسيان أعراض رتج الأمعاء والعودة إلى الحياة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة إلى النظام الغذائي الكفير والتفاح والمشمش المجفف والخوخ ، والتي تشتهر بخصائصها المسهلة.
التغذية من أجل الرتوج: استبعاد الحصص التموينية
بالطبع ، كما هو الحال في أي نظام غذائي ، لم تكن هناك قائمة من المنتجات التي لا توصي بها الآن. بادئ ذي بدء ، فهي تشمل تلك التي يمكن أن تسبب الإمساك:
- الخبز الأبيض ، والكعك ، ومنتجات دقيق القمح.
- الأرز ، عصيدة السميد وبصفة عامة جميع العصائد (باستثناء الحنطة السوداء) ؛
- الشاي القوي ، الكاكاو ، القهوة السوداء ، هلام ، النبيذ الاحمر الطبيعي ؛
- العقيق ، التوت البري ، العنب البري ، الكمثرى ؛
- المعكرونة.
- الشوكولاته.
- شوربة مخاطية
- السوائل الساخنة والأطباق.
بالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن بشكل عام للتخلي عن الكحول والتدخين. في لحظات التفاقم ، من الضروري استبعاد العنب والبقوليات والحليب والحلويات والملفوف والفجل.