للتشغيل العادي للأعضاء الداخلية وأنظمة الجسم المختلفة ، هناك حاجة إلى مواد مفيدة مختلفة ، والتي هي في الغالب بسبب التغذية. دور الحديد في جسم الإنسان ضخم ، لأن هذا العنصر النشط مهم في عملية تكون الدم ، التنفس ، المناعة ، إلخ. يتم تضمين هذا المعدن مباشرة في الدم والانزيمات المختلفة.
الحديد في الجسم ودوره
مع عدم وجود هذه المادة ، يمكن أن تنشأ مشاكل خطيرة في الجسم ، وقبل كل شيء أنها تتعلق بالدورة الدموية.
لماذا أحتاج إلى الحديد في جسم الإنسان:
- هذا المعدن هو جزء من بنية البروتينات المختلفة وأهمها هو الهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين عبر الجسم ويزيل ثاني أكسيد الكربون.
- الحديد مهم لإنشاء احتياطي الأكسجين ، وهو أمر مفيد في الحالات التي يحتاج فيها الشخص إلى حبس أنفاسه لفترة معينة.
- ينطوي هذا العنصر الدقيق على حماية الأعضاء الداخلية من التأثيرات السلبية لبروكسيد الهيدروجين.
- الحديد في الجسم مهم لعمل الكبد ولتدمير المواد الضارة.
- هذه المادة مهمة للتبادل الطبيعي للكوليسترول ، وإنتاج الحمض النووي ، وكذلك لاستقلاب الطاقة.
- يشارك المعدن في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، والتي تعتبر مهمة لتنظيم العمليات الأيضية.
- الحديد مهم لنغمة بشرى جيدة ، فضلا عن الأداء المستقر للجهاز العصبي.
لماذا لا يمتص الحديد في الجسم؟
يمكن أن يحدث نقص هذه المادة في الجسم في حالة حدوث تغييرات في الجهاز الهضمي ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون التهاب المعدة مع انخفاض الحموضة أو دسباقتريوز. لا هضم الحديد يمكن ، إذا كان تبادل فيتامين (ج) مكسورة أو هناك خلل هرموني. قد تكون الأسباب أكثر خطورة ، على سبيل المثال ، وجود ورم ، لذلك يجب عليك بالتأكيد الذهاب إلى الطبيب.