بلاك بيري هو مخزن من الفيتامينات المختلفة ، وله تأثير تصالحي ومريح على جسم الإنسان. بالمناسبة ، هذا التوت مفيد بشكل خاص للفتيات اللواتي بلغن سن الثلاثين. ميزة كبيرة من تناول التوت هو حقيقة أن بلاك بيري ليس له موانع ، باستثناء التعصب الفردي - يمكن أن يسبب الحساسية. نظرًا لتكوينه الغني بالفيتامينات ، يستخدم البلاك بيري على نطاق واسع. في الطب الشعبي ، كثيرا ما تستخدم التوت في علاج الأمراض المختلفة ، وعلاوة على ذلك ، لا تستخدم فقط الفواكه والتوت ، ولكن أيضا مقتطفات ورقة.
استخدام بلاك بيري
يحتوي البلاك بيري على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة ، على سبيل المثال ، المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم والجلوكوز والسكروز والكاروتين وحامض الأسكوربيك والأحماض العضوية والفوسفور والمواد البكتينية وغيرها من العناصر الدقيقة المهمة. بيري يساعد في ارتفاع درجة الحرارة والالتهاب الرئوي والعدوى الفيروسية. وقد ثبت أن لها تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي والدماغ. أيضا في البلاك بيري يحتوي على فيتامين C ، وهو مضاد أكسدة طبيعي ممتاز. كما تسهم الفيتامينات A و E و K في تقوية الجسم. ينصح التوت بيري لاستخدامها لتطبيع الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون مفيدا للالتهاب الرئوي ، والالتهابات ، وأمراض المثانة والكلى.
إذا كنت تعاني من زيادة حموضة المعدة ، فيجب ألا تستخدم التوت الأسود. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي إفراط الثمرة إلى تفاعلات حساسية ومشاكل مع الأمعاء.
إذا كنت ترغب في معرفة عدد السعرات الحرارية في بلاك بيري ، فإننا على استعداد للإجابة على سؤالك: في 100 غرام من العليق يحتوي على 31 سعرة حرارية.