كل واحد منا يعرف أن البنجر هي واحدة من أكثر المنتجات شيوعا. نضيفه إلى البرش ، سلطة "Vinaigrette" ، إلخ.
هناك أيضا العديد من الوصفات لأطباق البنجر لفقدان الوزن. فهي بسيطة بما فيه الكفاية ، وبالتالي متاحة لأي شخص يريد التخلص من بضعة جنيهات إضافية. بالنسبة لشخص ما هو اكتشاف حقيقي ، وفي الواقع ، فقدان الوزن بمساعدة البنجر حقيقي.
وصفة للالبان مع البنجر لفقدان الوزن
وبالنظر إلى أن كل من هذه المنتجات منخفضة السعرات الحرارية (بنجر - 42 سعرة حرارية ، الكفير - 40 كيلو كالوري لكل 100 غرام) ، فهي كبيرة لنظام غذائي. لبضعة أيام لتخسر حوالي 2-3 كجم ، يمكنك أن تأكل الخام المبشور ، والمخبوز ، مطهي على الماء أو البنجر المسلوق. ومع ذلك ، كما أظهرت الممارسة ، فإن الأكثر فاعلية هو كوكتيل التخسيس المصنوع من اللبن والبنجر ، وصفة لها بسيطة للغاية.
المكونات:
- البنجر - 50 غرام ؛
- الكفير - 250 مل.
- الخضر - حسب الذوق.
إعداد
نقوم بغلي المحصول الجذري ونقشره من القشرة ونطحنه في الخلاط حتى يتم تحريكه. في وعاء واحد نمزج البنجر مع الكفير. لجعل الخليط يشبه الموس ، يمكنك مزجها مرة أخرى مع الخلاط. ثم يضاف الخضار المفروم ناعما. شرب كوكتيل 5-6 مرات في اليوم ، لمدة 3 أيام ، بالتناوب مع استخدام المياه المعدنية .
الشمندر مورس لفقدان الوزن
المكونات:
- البنجر الطازج - 200 غرام ؛
- المياه النقية - 1 لتر.
- السكر - 50 غرام ؛
- الليمون - 1 جهاز كمبيوتر.
إعداد
يتم تقشير الجذور المغسولة وتقشيرها على مبشرة ضحلة. باستخدام اليدين أو بشاش ، اضغط على العصير. تسكب بقايا البنجر بالماء الدافئ وتطهى لمدة 20-25 دقيقة. ثم نسكب العصير في وقت مبكر ، إضافة السكر وعصير الليمون. بعد الغليان ، قم بإزالة الشراب من الطبق وقم بتهدئته. يمكنك تناول مورس لمدة أسبوع عدة مرات في اليوم لمدة 100 غرام.