ضع في اعتبارك كيفية تجنب علامات التمدد أثناء الحمل وما زالت جذابة ومرغوبة.
طرق لمنع ظهور علامات التمدد
هذه العيوب التجميلية الصغيرة ليست بالضرورة ملزمة من الحمل. يقدم المختصون التوصيات التالية حول كيفية تجنب علامات التمدد أثناء الحمل:
- حاولي تناول الطعام بشكل صحيح وكامل : تناول الكثير من الخضراوات والفواكه والحبوب وتجنب الدقيق ومنتجات المخابز واللحوم الدهنية والوجبات السريعة والمشروبات الغازية الحلوة. بعد كل شيء ، يسهم الوزن الزائد في ظهور السطور (علامات التمدد). وتشمل في منتجات النظام الغذائي الخاص بك تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والكالسيوم وحامض الفوليك والنحاس بكميات كبيرة: التفاح والكرفس والموز والزبيب والمشمش المجفف والكمثرى ، سمك الحفش وممثلين آخرين من عائلة سمك الحفش ، والزيوت النباتية. هذه إجابة ممتازة للسؤال حول كيفية تجنب ظهور علامات التمدد أثناء الحمل بأقل التكاليف.
- يوميا ، مرتين في اليوم ، وتدليك مناطق الجلد حيث يمكن أن تحدث علامات التمدد مع احتمال أكبر. يمكنك تحقيق تأثير أكبر إذا كنت تستخدم خلال فترة العملية زيت التجميل الخاص ، وزيت الزيتون أو خليط من اللوز (10 ملاعق صغيرة) والخزامى (5 قطرات) في تركيبة مع قفاز التدليك. يجب أن يكون التدليك لطيفًا ، ولكن مع ضغط ملحوظ.
إذا كنت لا تعرف كيف تتجنب علامات التمدد على بطنك أثناء الحمل ، بقدر ما تكون محدودة بالوزن والوقت ، جرب كل صباح ومساء لتدليك المياه. هذا سيعطي الجلد المرونة اللازمة والمرونة. بدوره ، توجيه قطرات من الماء الدافئ وبارد قليلاً في منطقة الصدر والبطن والفخذين. ثم يربت على الجلد ويضع كريم ترطيب خاص عليه. - كإجراء وقائي ، دعونا نعطي الحمل المستمر لعضلاتك. المشي الطويل ، الحصول على اشتراك في حمام السباحة أو اليوجا أو فصول اللياقة البدنية للأمهات الحوامل. ثم المعضلة ، والتي هي كيفية تجنب علامات التمدد بعد الحمل ، أنت ببساطة لن تنشأ.