ما هو مفيد للكرفس؟

بعد أن رأيت محلات السوبر ماركت من الكرفس على الرفوف ، انتزعها بسرعة وانتقلت إلى المنزل لشفاء جسدك ، ومع ذلك ، فهي مفيدة ليس فقط لهذا ، وسنخبر عنها بمزيد من التفصيل.

خصائص الكرفس

وأوصت حتى أبقراط في تعاليمها هذه الخضر كوسيلة للتعامل مع أي أمراض. يعمل الكرفس على تقوية الجسم ، وله تأثير مجدد على البشرة ، ويزيد من الفعالية ، ويقوي الأعصاب ، ويساعد على التعامل مع المواقف الصعبة المزمنة اليومية. بعد كل شيء ، الهرمونات التي تشكلها تقلل من مستوى هرمون الإجهاد ، والكورتيزول ، والزيوت الأساسية تخفف الضغط غير الضروري.

إذا كنت تشتكي من الأرق المتكرر ، فلن يعمل الكرفس على تحسين النوم فحسب ، بل يساعد أيضًا على تحسين حيوية الجسم. هذا المخزن الصحي يتكون من كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن:

• المجموعة B ، A ، C ، E ، PP ؛
• المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والحديد.

يوصي الأطباء لإدراجها في النظام الغذائي لأولئك الذين لديهم بعض المشاكل مع الغدة الدرقية ، والجهاز البولي التناسلي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تشرب عصير الكرفس مع العسل قبل الذهاب إلى السرير ، فسوف تقوي مناعتك عن طريق إعدادها لبداية فترة الإصابة.

إذا كنا نتحدث عن عصير الكرفس ، فهو أيضا مشروب مسهل ، مدر للبول. أنها قادرة على تنقية الجسم من الراكدة والسموم الراكدة. يكافح بنشاط مع مظاهر علامات الشيخوخة الأولى. انطلاقا من حقيقة أنه يقوم بتطبيع الأيض ، فإنه له تأثير مفيد على جسم أولئك الذين يعانون من مرض السكري ويعانون من زيادة الكيلوجرامات.

نظام غذائي يسمى "الكرفس"

وقد منحه أخصائيو التغذية اسم المنتج ، الذي له قيمة غذائية سلبية. وهذا يعني ، أن قيمة السعرات الحرارية لا تساوي 18 سعرا حراريا لكل 100 غرام ، وبالتالي فإن الجسم لا ينفق الكثير من الطاقة على استيعابه.

لذا ، عصير الكرفس مفيد لفقدان الوزن. يمكن مزجها مع البرتقال أو عصير التفاح أو الشراب في شكله النقي. تذكر أن الجرعة اليومية لا ينبغي أن تتجاوز 100 مل. هو الأكثر فعالية لصنع مثل هذا العصير بمساعدة من عصارة أو مبشرة. في الحالة الأخيرة ، يجب الضغط على الكتلة الناتجة من خلال الشاش. تجدر الإشارة إلى أنه لا يوصى بخلط العصير مع المشروبات التي تشبه خصائصها الكرفس. وهكذا ، سوف تحمي جسمك من حدوث تأثير قوي.

حساء جذر الكرفس

لفقدان الوزن هو مناسب وجذر الكرفس ، والتي يمكن قطعها بجرأة في الحساء.

المكونات:

• الكرفس - 250 غرام ؛
• الطماطم - 4 قطع.
• فلفل بلغاري - قطعتان.
• الملفوف - 400 غرام.

إعداد

كل هذا يطحن ويطهى في البداية على نار عالية لمدة 10 دقائق ، ثم - حتى ينضج على واحد صغير.