الكيوي هو فاكهة غير عادية ، التي يحبها الكثيرون ، وذلك بفضل مذاقه الرائع. ومع ذلك ، هذه ليست الكرامة الوحيدة ، ومن الجدير استخدام هذه الفاكهة ، فقط لأنها جمعت الكثير من الفيتامينات والمغذيات. حول ما فائدة الكيوي ، سوف تتعلم من هذه المقالة.
ما مدى فائدة الكيوي؟
يحتوي الكيوي في تركيبته على كمية من الفيتامينات - A ، B ، C ، E ، D ، PP ، بسبب العمل الذي يتم من خلاله تحقيق تأثير إيجابي معقد على الجسم. وتعتبر هذه الفاكهة واحدة من أقوى المساعدين في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد على تحسين تكوين الدم ، وينظم عمل الجهاز الهضمي ، ويعزز الحصانة ويحسن البشرة.
بالإضافة إلى كل هذا ، يساهم الكيوي في إنقاص الوزن ، لأنه يشمل الإنزيمات والمواد الأخرى ، والتي تبدأ خلالها عملية الأيض بالعمل بشكل أكثر نشاطًا. إذا قمت بدمج استخدام الكيوي مع النظام الغذائي الصحيح ، يمكنك تحقيق نتائج مهمة في المسألة الصعبة المتمثلة في فقدان الوزن.
ما مدى فائدة الكيوي لفقدان الوزن؟
وبالحديث عن الخواص المفيدة للكيوي لفقدان الوزن ، لا يمكننا تجاهل الإنزيمات الخاصة التي لا تسمح فقط بتفعيل عملية حرق الدهون ، ولكن أيضًا لزيادة إنتاج الكولاجين من قبل الجسم ، وبفضل ذلك فإن البشرة لن تتراجع ، ولكن تبقى مرنة وجميلة.
من خلال هذا ، يعطي الكيوي تأثير ملين سهل ، لذلك يمكنك تنظيف الأمعاء بسرعة من السموم المتراكمة والسموم. تحسين عمل الجهاز الهضمي بمساعدة هذه الفاكهة ، ستجد بسرعة الشكل المطلوب.
فاكهة الكيوي لفقدان الوزن
من أجل إنقاص الوزن على الكيوي ، هناك العديد من المخططات المختلفة. نحن نقدم واحدة من المتغيرات من اتباع نظام غذائي للكيوي. لتحسين النتيجة ، حاول استهلاك 1.5 لتر على الأقل من الماء يوميًا.
الحصة التقريبية ليوم واحد:
- قبل الإفطار: كيوي واحد.
- الإفطار: البيض من بيضتين والشاي الأخضر بدون سكر.
- قبل العشاء: كيوي واحد.
- الغداء: حساء خفيف مع الملفوف والخضروات الأخرى (يمكن أن يكون على مرق اللحم).
- قبل العشاء: كيوي واحد.
- العشاء: جزء من الدجاج أو السمك أو اللحم البقري مع مقبلات من الخضروات غير النشوية.
لتسهيل التحكم في تناول الماء ، حاول إضافته إلى تناول الكيوي. على سبيل المثال ، قبل نصف ساعة من تناول الوجبة ، تأكل الكيوي وتشربه بكوب أو ماءين. هذه التقنية ستسمح لك بتناول كمية أقل من الطعام - من المهم فقط التوقف عن تناول الطعام مباشرة بعد إرضائك.