لا ينصح العديد من الأطباء باستخدام الحليب للبالغين وإعطاء أسبابًا مهمة جدًا لإثبات موقفهم. اليوم ، سنكتشف لماذا لا يمكنك شرب الحليب بعد 30 سنة وما يقوله خبراء التغذية عن ذلك.
لماذا لا يستطيع الكبار شرب الحليب؟
الحجة الأولى ، التي يستشهد بها الخبراء كدليل على موقفهم ، هي أن الحليب يبطئ امتصاص الحديد ، لذلك يستهلك الحليب بانتظام ، فإنك تخفض مستوى الهيموجلوبين في الدم. على الأطفال ، لا ينعكس هذا الأمر على نحو مميت ، لأنه في نظامهم الغذائي غالباً ما يكون هناك العديد من المكملات الغذائية من الحديد أكثر من أولئك الذين هم بالفعل في سن 25-30 سنة.
أما الحقيقة الثانية التي يذكرها المتخصصون ، عند الحديث عن سبب عدم شرب الحليب للناس الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا ، فهي عالية بما يكفي لمحتوى السعرات الحرارية. كلما أصبح الشخص أكبر سناً ، كلما كان من الأسهل له زيادة الوزن ، وسيكون من الصعب إنقاص الوزن ، وبالتالي ، من الحليب ، وفقاً لأخصائي التغذية ، بعد 27-30 سنة يجب التخلي عنها.
الحجة الثالثة التي تثبت أن من المستحيل استخدام الحليب ، مثل هذا المشروب يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة لدى الكبار ، والإسهال ، وزيادة إنتاج الغاز.
يبدو أن هذه الحجج تقول بشكل لا لبس فيه أنه من الأفضل رفض الحليب من البالغين ، ولكن حتى الخبراء يعترفون أنه إذا لم يصاب الرجل أو المرأة بالأنيميا أو زيادة الوزن أو رد فعل سلبي من الجهاز الهضمي بعد استهلاك هذا المشروب الطبيعي ، فمن الممكن جدا تسمح لنفسك في بعض الأحيان شربها.