الماء هو مصدر الحياة ، وهذا هو السبب في أنه يرافقنا كل يوم ، مما يجعل مساهمة كبيرة لفائدة عمل الجسم وتقوية جهاز المناعة. اليوم سنقول للقراء لماذا من المفيد شرب الماء ، وما أسرار هذا السائل الشفاف.
ما هو استخدام الماء للبشر؟
لذا ، دعونا نبدأ بفوائد كمية المياه اليومية:
- تجديد (الماء يحسن الجلد ، ترطيب من الداخل ، وبالتالي إعطاء مرونة) ؛
- انسحاب السموم والسموم من الجسم.
- الحد من خطر حدوث نوبة قلبية.
- الحد من خطر الإصابة بمرض المفاصل (الماء هو "مواد التشحيم" للمفاصل والعضلات) ؛
- استعادة الطاقة وتوازن الجسم.
- تعزيز المناعة ، والحد من مخاطر الأمراض المعدية على مدار العام ؛
- تعديل ثابت من درجة حرارة الجسم.
- تعزيز فقدان الوزن وحرق الدهون .
- دعم الجهاز الهضمي.
- نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى الخلايا.
- الحماية المباشرة للأعضاء الداخلية ؛
- الترطيب من الهواء المستنشق والزفير.
- تحسين المزاج والرفاه العام خلال اليوم.
مواد مفيدة في الماء
وتجدر الإشارة إلى أنه ليس كل مياه يمكن اعتبارها مفيدة ، وغالبا ما يكون محتوى العناصر النزرة المختلفة في المياه المتدفقة يتجاوز القاعدة ، وهو أمر محفوف بمختلف الأمراض. ومن أجل شرب مياه الصنبور بأمان ، يمكنك اللجوء إلى تقنيات بسيطة مثل الغليان والدفاع.
لممارسة الجسم بشكل كامل ، يكفي شرب 1.5 لتر من الماء يومياً. هذا سيساهم في التمثيل الغذائي الجيد ، التطهير ورفع النغمة العامة. حسنا ، كل فائدة الماء تكمن في تكوينها الغني.
المواد المفيدة الموجودة في الماء:
- الكالسيوم.
- الفلورية.
- المغنيسيوم.
- البوتاسيوم.
- الصوديوم.
- كلورو.
- الكبريت.
- الحديد،
- الفلورية.
- النحاس.
- اليود.