اليوم من الصعب تخيل شخصية أنثى لم تكن في حياتها مطلقا على نظام غذائي. حتى الآن ، هناك مجموعة كبيرة من الوجبات الغذائية ، والتي تحظى بشعبية كبيرة لدى النساء الحديثات. واحدة من المكونات الأكثر شعبية ، وتستخدم على نحو متزايد في التغذية الغذائية والكفير.
الميزة الرئيسية لاستخدام الكفير لفقدان الوزن هي إمكانية استخدامه في النظام الغذائي بطرق مختلفة ، على سبيل المثال ، شرب الكفير لفقدان الوزن في الليل أو في الصباح على معدة فارغة ، وكذلك إدراجه في أطباق غذائية متنوعة.
خصائص مفيدة من اللبن
ومن المعروف منذ فترة طويلة أن الكفير لديه القدرة على التأثير بشكل إيجابي على تكوين البكتيريا من الأمعاء لدينا ، لديه خصائص الاسترخاء ومهدئا التي تؤثر على الحالة العامة جيدا بما فيه الكفاية إذا كنت تستهلك الكفير في الليل ، لأنه في الليل جسم الإنسان قادر على إدراك مواد مفيدة من الأطعمة.
لا يتخلف الكفير عن باقي منتجات اللبن الرائب وخصائصه الطبية. أنه يساعد بشكل جيد جدا مع اضطرابات النوم ، والتعب المزمن وأعطال الجهاز العصبي. يتضمن تكوين الكفير الأحماض الأمينية في شكل سهل الهضم نسبيا ، وهو مناسب للاستخدام من قبل الأطفال والمسنين.
الكفير مع التفاح
بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، هناك نوع من تناول الكفير مع تفاحة. مدة هذا النظام الغذائي هي تسعة أيام ، وتتميز بقسوته ، ولكن ينبغي التعامل معها بكل حذر.
اليوم الأول والثاني والثالث من شرب اللبن الخالي الدسم - واحد ونصف لتر في اليوم.
الرابع والخامس والسادس - واحد ونصف كيلوغرام من التفاح الحامض في اليوم.
في اليوم السابع والثامن والنهائي والتاسع - اللبن الزبادي منزوع الدسم مرة أخرى.
بما أن هذا النظام الغذائي قد يكون صعباً على الجسم ، فلا يجب أن يبدأ بشكل مفاجئ. للاستعداد ، قبل أسبوع من بدء تناول حمية التفاح والكفير ، يجب أن تأكل باعتدال ، وإلا ، يمكن أن يعاني الجسم من الصدمة والتعبير عنه من خلال ضعف قوي.
الكفير بالنخالة
الكفير مع النخالة لفقدان الوزن مفيد جدا ويسمح لك بسرعة فقدان الوزن.
كثير من الناس يعرفون أنه بالنسبة للوجبة المسائية ، تعتبر منتجات اللبن الزبادي ممتازة ، لأنها تقضي على أي إزعاج في الأمعاء بشكل ملحوظ وتؤثر بشكل إيجابي على استرخاء الكائن كله. بفضل هذا النظام الغذائي لفقدان الوزن مع استخدام الكفير لتناول العشاء ، فعالة جدا وآمنة للصحة.