كيف كانت بولينا جاجارينا أرق؟

Polina Gagarina - كس مشهور ، صدر من مصنع النجوم و الابتهاج ، عندما بدت جداول غير المبررة بدون سبب 56 كجم! الآن وزنها مستقر وشيء واحد واضح لها. يبقى السؤال واحد فقط ، ويتوسل الجميع بعد مشاهدة الصور "قبل" و "بعد" - كيف فقدت بولينا جاجارينا الوزن؟

قبل التاريخ

لم يُعرف أحد الطلاب في مسرح موسكو للفنون ، وهو أحد المشاركين في مصنع النجوم ، بشخصيتها الرائعة. نعم ، كانت الفتاة تعاني من مشاكل في الوزن ، لكنها مقبولة. بدأ الأمر عندما أصبحت بولين حاملاً - لم تكن قد عايشت مثل هذه الشهية.

قضت بولينا كل وقتها إما في الثلاجة أو في حلواني. بطبيعة الحال ، جرفت كل شيء للأكل في وقت واحد ، ولحلويات متعددة في اليوم ، استهلكت الشاي الحلو Gagarin في كثير من الكعك في وقت لكأس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرحلات إلى المطاعم ومطاعم البيتزا لم تؤد إلا إلى تفاقم الجوع وإثارة الجوع - لم تتوقف بولين على أجزاء واحدة ، وتناولت اثنين من سباغيتي كاربونارا في نفس الوقت.

ونتيجة لذلك ، بعد الولادة ، تلقت بولينا جاجارينا ليس فقط ابن أندريه ، ولكن أيضا نظير تكلفة إضافية من 30 كيلوغراما من الوزن الزائد. في المرآة ، توقفت عن النظر - لن أنظر إلى نفسي مثل هذا ، لكن الجوع لم يهدأ بعد الولادة. ساعدت قوة الإرادة والمشورة الجيدة والظروف لمسرح الفن في موسكو.

حمية

بولين بطبيعتها مقاتل ومقامر ، دون شك ، بدون هذه البيانات الشخصية ، فإنها لن تصل إلى المصنع. كما اختارت بولينا جاجارينا نظامًا غذائيًا لطابعها - الأكثر جموحًا والأكثر فصلًا والأكثر كسورًا. بدأت بولينا في تناول طعام واحد في اليوم ، على سبيل المثال: في اليوم الأول - فقط الأرز البني ، في اليوم الثاني - فقط شرائح الدجاج المسلوقة من دون جلد ، في اليوم الثالث - لا الخضار النشوية ، وحساء الخضار الرابع فقط ، وفي هذه الروح كذلك.

لا أحد سوف يفاجأ إذا لاحظنا أن بولين على هذا النظام الغذائي لم يكن حلوا كما هو الحال في الحلويات أثناء الحمل. ولكن دع هذا يكون سببا آخر للنظر في تلك الأشهر التسعة باعتبارها أسعد فترة من الحياة.

ومع ذلك ، سرعان ما استلهمت بولين وبدأت في التمتع باختيار الطعام الصحي. اكتشفت حساء الكرفس ، الذي يتكون من الخضار وعصير الطماطم ، وبالطبع توقفت عن الأكل بعد ستة. يتحدث عن أي تساهل ، وأيام الخروج من نظام غذائي وتشجيع الحلو ، عندما كنت شنقا 30 كيلوغراما من الوزن الزائد ، فإنه سيكون من السذاجة للغاية.

لكن اتباع نظام غذائي فقط بولين لن يكون قادرا على إنقاص الوزن.

مسرح الفن في موسكو

حقيقة مقدار ما فقدته بولينا جاجارينا في العديد من النواحي يرجع إلى والدتها الأم. في غضون شهر بعد الولادة ، بدأت في الحصول على هذه الأحمال ، التي لم تحلم بها أي أم شابة.

بدأت الدروس ، البروفات ، دروس المبارزة ، وما ساعد بشكل خاص ، في التدريبات الدرامية. بعدها ، كانت بولين في مثل هذه الحالة ، حيث أنها لا تريد أن تأكل الكعكة ، لكنها لا يجب عليها أن تعيش سواء.

ونتيجة لهذه الأحمال ، فقدت بولينا حليب الثدي في شهر واحد ، واضطر ابنها إلى التحول إلى الرضاعة الاصطناعية. ولكن يجب أن نتفق ، هذه الحقيقة أيضا إلى حد كبير أن تؤثر على فقدان الوزن.

حاضر

اليوم يبلغ ابن بولينا خمس سنوات ، لكن والدته لا تزال تتذكر ما هي عواقبه ظهور في الضوء. بما أنّ [بولين] خسرت وزن ، يمسك وزنها بثبات في رقم من 47 كيلوغرامات. ما هو طعامها الآن؟ هذا ، بالطبع ، ليس حمية بولينا جاجرينا ، التي استبعدت كل شيء ولم تسمح بأي شيء ، ولكن نظامها الغذائي يمكن أن يسمى بالتوازن والمساهمة في الوزن المثالي. لا تأكل الطحين ولا المقلية ولا الدهون ، وبالطبع لا تفسد نفسها بالحلوى. نعم ، وفي الحقيقة ، كثيراً ما تنسى بولين تماماً عن الطعام - الحفلات الموسيقية والجولات والتمارين المستمرة المستمرة لا تساعد على التفكير في الفائض. بالإضافة إلى ذلك ، يذهب المغني بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية ، يسبح ، ويذهب إلى الساونا. في كلمة واحدة ، في محاولة لقيادة نمط حياة صحي إلى أقصى حد ممكن.