تقترب من 31 ديسمبر ، مما يعني أنه قد حان وقت الحفلات المختلفة ، والأحزاب ، إلخ. واحدة من هذه الرحلات إلى مأدبة يمكن أن تؤثر بشكل محزن على شخصيتك. لمنع حدوث ذلك ، هناك بعض الأسرار.
كلمة فرنسية جميلة
في اللغة الفرنسية ، تعني المأدبة "شوكة" ، حيث يتم تقديم جميع الأطباق في مثل هذا الشكل لتناسب هذا الجهاز. هذا النوع من العيد مناسب جدًا لحفلات الشركات. ولكن عندما يكسر الجدول المذاق ، من الصعب جدا عدم الخضوع للإغراء وعدم تجربة كل هذه الأطعمة الشهية. في هذه الحالة ، من الضروري الالتزام بتقنيات السلامة على طاولة البوفيه.
القواعد الأساسية
مشروبات مسموح بها وممنوعة
في حفل كوكتيل يمكنك شرب المياه المعدنية غير الغازية ، وكذلك العصائر الطبيعية ، ولكن ليس الحلو. بالإضافة إلى ذلك ، يُسمح بشرب الشاي أو القهوة ، أما بالنسبة للعصائر الحلوة ، فيجب تخفيفها بالماء. من الكحول ، يمكنك الحصول على كوب من النبيذ الأبيض الجاف ونفس النوع من الشمبانيا.
ولكن من الأفضل رفض المشروبات القوية لأنها مرتفعة جدا في السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى زيادة الشهية. ليس من الضروري شرب كوب كامل خلال كل نخب ، فقط شرب مشروب. من أجل الحفاظ على الشكل ، من الأفضل التخلي عن الكوكتيلات الكحولية ، لأنها تستخدم أنواعًا مختلفة من السوائل الغنية بالحليب والسعرات الحرارية العالية لإعدادها. إذا لاحظ أحدهم أنك تخجل ، فاستخدم الحيل القياسية وأقول إنك تقود السيارة أو تتناول المضادات الحيوية ، إلخ.
المسموح بها والمنتجات المحظورة
بالنسبة إلى طاولة البوفيه ، هناك قاعدة واحدة مهمة جدًا - يمكن تجربة كل طبق مرة واحدة فقط. أولا ، تناول وجبات خفيفة الخضار والفاكهة فقط وعندها فقط ، إذا كانت الرغبة في تناول الطعام تبقى ، اسمح لنفسك بأطباق اللحوم والأسماك. في الغالب على طاولات البوفيه ، تسود الوجبات الخفيفة ، والتي يتم تقديمها على الخبز ، وفي هذه الحالة ، تأكل فقط الحشوة ، ومن الأفضل رفض الخبز. حاول أن تجرب شيئًا لذيذًا ، وليس النقانق العادية والباتيه. انتظر الساخنة ، والتي ينبغي أن تعطى في نصف ساعة بعد بدء الحدث. منذ الفطر julienne ، والخضروات المخبوزة ، المأكولات البحرية على شواء هو ألذ بكثير وأكثر فائدة لهذا الرقم.
لا ينصح بتناول الطعام أثناء التحدث. ليس هذا فقط مظهر من مظاهر السلوك السيئ ، فلن تحصل على أي متعة من الطعام الذي تتناوله. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الاتصال لا يمكنك تتبع كمية الطعام التي تؤكل وأكل شيء عن طريق الخطأ من السعرات الحرارية العالية والممنوعة. لا ينصح ، هناك منتجات شبه منتهية على أسياخ ، شرحات مقلية مختلفة ، إلخ.
الأفكار المسموحة والمحرمة
تذكر أنه عندما يأكل الشخص واقفا فيه ليناسب أكثر بكثير من وضعية الجلوس. أثناء طاولة البوفيه ، فكر في ما هي مهمتك في الاستمتاع بالعطلة ، بدلاً من الالتفات إلى أسبوع قبل ذلك.
لا تظن أن البوفيه سهل الإحماء قبل العشاء الكثيف الذي ينتظرك في المنزل. إذا كنت تتخيل عقلياً جميع الوجبات الخفيفة الصغيرة التي جربتها في المساء ووضعتهم معاً في صفيحة واحدة ، عندها تحصل على جزء كبير إلى حد ما.
قواعد مهمة
- قبل العودة إلى البوفيه ، في المنزل تناول شيء يرضي ، على سبيل المثال ، جزء من الكربوهيدرات المعقدة. بفضل هذا ، ستتمكن من مقاومة إغراء تناول الطعام في حفلة الوقوف.
- لا تقف وحيدا مع لوحة فارغة وتلفت انتباه الآخرين. حاول أن يكون لديك دائما وجبة خفيفة غذائية في يديك. كن في صحبة الأشخاص الذين يتبعون أيضًا شكلهم وتغذيتهم.
- قد تتأخر في بداية العطلة ، لذلك سوف تفوت بعض الخبز المحمص والوجبات الخفيفة.
في ما يلي قواعد السلامة هذه ستساعدك في الحفاظ على الرقم الخاص بك وعدم كسب رطل إضافي على طاولة البوفيه.