البصل الأخضر هو اللون الأخضر الشعبي الذي يبدأ في النمو في الربيع ، على الرغم من أنه إذا رغبت ، يمكن أن تنمو ريش مفيدة على مدار السنة. الذوق الحاد يساعد على تنويع أطباق مختلفة ، لذلك ، يتم وضعه في السلطات والوجبات الخفيفة ، ويكمل أيضا الأسماك واللحوم. بسبب تركيبة غنية ، وتستخدم الخضر في الطب الشعبي والتجميل. أما بالنسبة للمعلومات حول عدد السعرات الحرارية في البصل الأخضر ، وما إذا كان من الممكن تناوله مع فقدان الوزن ، فسوف نفهم ذلك.
فوائد البصل الأخضر
ومن المثير للاهتمام ، في ريش البصل يحتوي على مواد أكثر فائدة للجسم ، بالمقارنة مع اللمبة. بفضل البصل الأخضر يمكنك تجديد احتياطي الفيتامين المفقود خلال فترة الشتاء. النضال الفعال مع avitaminosis الربيع هو حمض الاسكوربيك ، والتي هي وفيرة في الريش الأخضر. الخصائص العلاجية للمساحات الخضراء تساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي. يلاحظ أن جسم الأشخاص الذين يتناولون البصل الأخضر بانتظام ، يعارضون بشكل أفضل الآثار السلبية للفيروسات والعدوى. يتضمن تكوين المنتج مادة الكلوروفيل ، التي تشارك في عمليات تكون الدم ، لذلك فهي مفيدة في علاج فقر الدم.
يمتلك الخضر القدرة على تحسين الهضم ، مما يساعد الأطعمة الأخرى على هضمها واستيعابها بشكل أفضل في الجسم. بصل آخر يحسن الأيض. محتوى البصل الأخضر من السعرات الحرارية منخفض ويصل إلى 19 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، أما بالنسبة للقيمة الغذائية ، فلا يوجد دهون في هذا البصل ، و 1.3 جرام من البروتينات ، و 4.6 جرام من الكربوهيدرات ، وبالإضافة إلى ذلك ، يعمل الريش الأخضر على الجسم. ومدر للبول يساعد على التخلص من السوائل الزائدة ، وهذا هو السبب الرئيسي للالانتفاخ والسيلوليت. بما أن السعرات الحرارية في البصل الأخضر قليلة ، يمكنك بشكل آمن أن يشمل الشكل الخاص بك هذا المنتج في نظامك الغذائي اليومي.