البصل هو الخضار على نطاق واسع جدا ، والذي يستخدم للطعام في جميع أنحاء العالم. وتاريخ زراعته له جذور عميقة للغاية - أثبت علماء الآثار أن البشرية أصبحت تعرف منذ خمسة آلاف عام تقريبًا. ومع ذلك ، حتى اليوم ، لا تعرف جميع النساء عن فوائد البصل وأضراره. وفي الوقت نفسه ، بالنسبة لصحة المرأة ، تعتبر هذه الخضروات لا غنى عنها.
استخدام البصل لجسم الإنسان
تعود فوائد وضرر البصل الصحي إلى التركيب الكيميائي الفريد للخضراوات. وهو غني جدا بفيتامينات ب وفيتامين ج ، فضلا عن المنغنيز والحديد والزنك والفلورايد واليود والفلافونويد ومركبات الأثير المتطايرة. البصل يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية - حوالي 40 في 100 غرام.
استخدام البصل لصحة الإنسان هو كما يلي:
- يحفز الجهاز الهضمي.
- يؤثر بشكل مفيد على عمل القلب.
- يقوي جهاز المناعة
- يزيل السفن من الكوليسترول الضار.
- يخفف فقر الدم.
- هو وسيلة لمنع الاحتشاء ، ARVI والأمراض المعدية.
- يزيد من الحيوية
- لديه عمل مضاد للفطريات ؛
- يقلل من خطر الاصابة بالسرطان.
استخدام البصل للنساء
للسيدات الجميلات يساعد البصل في الحفاظ على الشباب والجمال. ولهذه الغاية ، يمكن تناول الطعام أو استخدامه لتحضير وسائل تجميل بسيطة. تأكد من تضمين البصل في قوائم الطعام لأن النساء:
- له تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي.
- يحسن الأيض وخاصة التمثيل الغذائي للدهون ، تطبيع الوزن.
- يحسن حالة الجهاز العصبي ، يخفف الإجهاد غير الضروري ، مما يثير ظهور التجاعيد المبكرة.
إذا كان البصل مفرمًا وممزوجًا بزيت الزيتون ويستخدم كقناع للشعر ، فيمكن ضمان تحسين حالة شعرك. إذا تم تطبيق القناع نفسه على الوجه ، فيمكنك التخلص من البقع الداكنة والنمش والتجاعيد والبثور.
ضرر على البصل
إن تناول البصل النيئ لا يفيد فقط ، بل يمكن أن يؤدي إلى الضرر. ولا يتعلق الأمر فقط بالرائحة الشديدة ، التي لا تحبذها العديد من النساء هذه الخضروات. يمكن لعصيره أن يهيج الجهاز الهضمي ، وبالتالي فإن البصل هو بطلان في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. ولكن في شكل مخبوز أو مغلي وبكميات معتدلة ، يمكن استهلاك هذه الخضروات حتى مع القرحة والتهاب البنكرياس والتهاب المعدة ، إلخ. أيضا ، ينبغي إيلاء الحذر للبصل ، الذين يعانون من الحساسية ، المصابين بالربو ، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.