وكلما اقتربنا من الموسم الحار ، كلما ازدادت أهمية الكوكتيلات لتخفيض الوزن. في الحرارة ، لا يوجد شيء مرغوب فيه ويمكنك الاستمتاع تمامًا بكوكتيل الفواكه الطازجة ، والتي من بين أشياء أخرى جيدة أيضًا لأنها تسمح لك بتقليل المحتوى الكلي من السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن.
كوكتيل التخسيس المعدنية
من بين جميع الخيارات ، هذا هو أبسط. من أجل تحضير كوكتيل معدني ، تحتاج فقط إلى شراء خليط خاص في الصيدلية. وهو مصمم للمساعدة في التعامل مع الجوع وزيادة الشهية ، كما يساعد على التخلص من السموم.
ولكن ، أياً كان ما يمكن للمرء أن يقوله - وهو مزيج من الصيدليات - فإنه دائمًا ما يكون كيميائياً. لا يمكنك التأكد من أن جميع التأثيرات المعلنة سوف تظهر ، وأن إجراء التجارب على نفسك غير مرغوب أيضًا. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تناول الطعام الطبيعي ، هذه الطريقة لا تعمل: في الواقع ، المزيد من الثقة يسبب تفاحة عطرة على العداد ، والتي يمكنك من خلالها صنع كوكتيل ، بدلا من مسحوق معين. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن على مكونات طبيعية وغير ضارة بوضوح - اختر الخيارات الطبيعية.
الكوكتيل التخسيس الطاقة
عادةً ، تتضمن هذه المجموعة مجموعة متنوعة من الكوكتيلات الكيميائية المعلن عنها ، والتي يتم توزيعها غالبًا من خلال التسويق الشبكي. هذا الخيار هو أيضا مسحوق ، لذلك كل محبي المكونات الطبيعية ليست مناسبة أيضا. لا توجد حاليا معلومات عن فعاليتها المثبتة.
كوكتيل الأكسجين لانقاص الوزن
حقيقة أن الكوكتيلات الأكسجين صحية بشكل لا يصدق ، وقد عرف منذ فترة طويلة. ولكن إذا استبدلتهم بعشائك المعتاد ، فسيكون من السهل جدًا إنقاص الوزن! المشكلة الوحيدة هي أن هذا ليس المنتج الأكثر بأسعار معقولة: يمكنك شراؤه في مراكز التسوق أو الأماكن المشابهة ، ويمكنك الطهي في المنزل فقط باستخدام جهاز خاص يصعب العثور عليه للبيع.
فواكه التخسيس الكوكتيلات
حتى الآن ، هذا هو الخيار الأكثر طبيعية. الطريقة الأبسط والأكثر سهولة للعثور على الانسجام. استبدال وجبات خفيفة من الفواكه قليلة السعرات الحرارية 1-2 وجبات ، يمكنك بسهولة التخلص من الوزن الزائد. الشيء الرئيسي هو أنها لن تسبب لك أي ضرر ، لأنك تشرب الطبيعية ، أعدت طازجة من المكونات الطبيعية للمزيج!
لماذا يستحق الأمر استبدال العشاء؟ الأمر بسيط: في فترة ما بعد الظهر ، تحرق القليل من السعرات الحرارية ، ويساهم عشاء كثيف في زيادة الوزن ، والعصائر السهلة - لتقليلها!
وصفات: الكوكتيل التخسيس
عادة ، لإعداد الكوكتيلات تحتاج إلى خلاط أو مزيج ، مع مساعدة منها لن يستغرق الإعداد الكامل أكثر من 5 دقائق. لذلك ، ضع في اعتبارك الخيارات اللذيذة والمنخفضة السعرات الحرارية:
- كوكتيل الكيوي لفقدان الوزن . اخلطي 2 كيوي و 1 جريب فروت (مقشر ومقشر) في الخلاط. سيكون جزء رائع ومناسب لعشاء كامل. يمكنك شرب في جرعتين مقسمة مع فاصل من حوالي 1-2 ساعات.
- كوكتيل التخسيس الأخضر . تأخذ مجموعة من حميض ، والخس ، والبقدونس قليلا والشبت ، إضافة كوب من الأناناس أو عصير البرتقال ، مزج في
خلاط. هذا هو واحد من أكثر الخيارات المفيدة. - كوكتيل مع القرفة لانقاص الوزن . اخلطي كوب من عصير التفاح ، وكمثرى و 2 قرص من مسحوق الزنجبيل في الخلاط. كوكتيل ممتاز للأسنان الحلوة.
- كوكتيل الخضار . صر الجزر مع الطماطم ، إضافة القليل من الماء والفلفل الأحمر. إذا كنت تشرب هذا الكوكتيل مرتين في اليوم ، فإن النتائج ستكون سريعة جدا.
- العصائر اللذيذة . خذ حصص متساوية من البطيخ والبطيخ والكيوي ، خلط كل شيء في خلاط. وجبة خفيفة ممتازة لموسم حار!
في أي كوكتيل لا يمكنك إضافة الملح أو السكر: الفلفل فقط ، والزنجبيل أو القرفة. لذلك سوف تحقق أفضل النتائج في وقت قصير.