الحنطة السوداء مع اللبن الزبادي على وجبة الإفطار هي واحدة من الطرق الأكثر فعالية ومتاحة لمكافحة زيادة كيلوغرامات. يوصي العديد من خبراء التغذية بهذا النظام الغذائي لتطهير الجسم من السموم والسموم. استهلاك الحنطة السوداء مع اللبن في الصباح سوف يستفيد فقط ، لأن كلا من اللبن والحنطة السوداء تحتوي على الكثير من العناصر الأساسية والفيتامينات الأساسية ، والتي لها تأثير علاجي.
تكوين الحنطة السوداء يحتوي على:
- فيتامينات المجموعة ب و ف.
- الألياف.
- البوتاسيوم.
- أحماض أمينية.
- الحديد.
الحنطة السوداء هو منتج غذائي. من المستحسن استخدامه للأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ وارتفاع ضغط الدم وفقر الدم وانتهاكات الكبد. في الحنطة السوداء يحتوي على كمية صغيرة من الدهون والكربوهيدرات ، لكنها غنية بالبروتينات.
في الكفير يحتوي على الكثير من البروتين والكالسيوم ، وكذلك الفيتامينات B و A. إذا كنت تأكل الكفير كل يوم ، سيكون له تأثير إيجابي على البكتيريا في الأمعاء والمعدة ، مما يسمح للجسم بهضم الطعام بشكل أفضل. إذا كنت تستهلك الحنطة السوداء مع الكفير على معدة فارغة كل صباح ، فإنه سيحسن عمل الجهاز الهضمي وسيسمح للجسم بتطهير السموم ، ومنع حدوث الأمراض المزمنة من تجويف البطن وحدوث التهاب داخلي.
الحنطة السوداء مع اللبن في الصباح للتطهير
لتطهير الجسم من السموم ليست هناك حاجة للجوء إلى النظام الغذائي ، وإجراءات غير سارة وما شابه ذلك. من أجل التنظيف الذاتي للأمعاء في المنزل بما يكفي لاستهلاك الحنطة السوداء واللبن الزبادي على الإفطار ، كلما كان ذلك يساعد على إنقاص الوزن بسرعة.
وصفة للطبخ
استعد في المساء ثلاث ملاعق من الحنطة السوداء وشطفها جيدا ، ثم صب كوب من الكفير واتركه حتى الصباح في مكان بارد.
في الصباح سوف تنتفخ الحنطة السوداء وتزداد في الحجم. لذا فالفطور جاهز. بالمناسبة ، إذا كانت هناك رغبة ، فيمكنك أن تضيف القليل من العسل ، في الحنطة السوداء مع الزبادي ، خاصة وأنها مفيدة للغاية وستحسن طعم وجبة الإفطار. بعد استخدامه بعد ساعة ، يوصى بشرب كوب من الماء الدافئ ، ولكن بعد بضع ساعات يمكنك تناول طعام آخر بالفعل.