هل يمكنني إنقاص الوزن على الحنطة السوداء؟

الحمية الحنطة السوداء هي واحدة من الطرق الأكثر شعبية لفقدان الوزن. ربما على الأقل مرة واحدة في حياة كل امرأة تستخدم ، والتي تعاني من الوزن الزائد . ولكن هل من الممكن حقا فقدان الوزن على الحنطة السوداء؟

هناك العديد من الوجبات الغذائية التي يكون فيها المنتج الرئيسي هو هذه العصيدة. بشكل عام ، لمدة أسبوعين يمكنك فقدان الوزن بمقدار 6 كجم. بسبب محتواه العالي من البروتين والألياف والفيتامينات ، تقلل الحنطة السوداء الشهية وتنظف الجسم وتوفر الشعور الدائم بالشبع.

هل يساعد النظام الغذائي الأحادي على الحنطة السوداء على إنقاص الوزن؟

النظام الغذائي ، الذي يعني استخدام عصيدة الحنطة السوداء فقط ، صعب للغاية ، ومن الصعب الحفاظ عليه ، ولكن في غضون أسبوع سوف ترى نتيجة جيدة.

إذا كنت في حاجة ماسة إلى إنقاص الوزن لزوج من الكيلوجرامات ، استخدم الخيار لمدة 3 أيام. شرط مهم - ينبغي على البخار على العصيدة لذلك: 1 ملعقة كبيرة. الحبوب صب 2 ملعقة كبيرة. الماء المغلي وترك بين عشية وضحاها.

إذا كنت مهتمًا بكمية الحنطة السوداء لتخفيض الوزن ، فلا توجد قاعدة مضادة. لتناول الإفطار والغداء والعشاء ، يجب تناول وجبة واحدة. بين الوجبات الرئيسية يمكنك شرب الشاي الأخضر بدون سكر.

فقدان الوزن يمكن أيضا أن يكون على الحنطة السوداء والكفير ، تم تصميم هذا الخيار نظام غذائي لمدة أسبوع. تعتبر هذه الطريقة هي الأكثر فاعلية ، لأنك في مثل هذا النظام الغذائي ، يمكنك أن تفقد 10 كجم. كل يوم تحتاج إلى تناول عصيدة على البخار ، وشرب 1 لتر من الكفير قليل الدسم.

طريقة أخرى فعالة لفقدان الوزن هي الجلوس على الحنطة السوداء مع الخضار. يمكن استخدام هذا الخيار لمدة تصل إلى أسبوعين. من الخضروات ، يمكنك إعداد سلطة ، والتي يمكن ملؤها بأي زيت نباتي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شرب ما لا يزيد عن 2 ملعقة كبيرة. الكفير والشاي الأخضر والماء.

يجب أن تفهم أن هذا النوع من فقدان الوزن له أيضًا آثار جانبية: الإمساك ، والضعف ، واللامبالاة ، إلخ. كما أن هذه الحميات غير كافية ، لأن الجسم لا يتلقى الفيتامينات والعناصر النزرة الضرورية ، لذلك لا يوصى باستخدامها لفترة طويلة.