على رفوف محلات السوبر ماركت يمكنك العثور على هذه مجموعة متنوعة من فاتح للشهية وفي نفس الوقت مفيدة للجسم من الفواكه والخضروات! في هذه القائمة ، يمكنك تضمين البرسيمون بأمان. ينصح بهذا النوع من الحساسية لجميع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. ومع ذلك ، قبل الالتفات إلى دراسة تفصيلية لمسألة ما هو مفيد للنساء البرسيمون ، تجدر الإشارة إلى أنه مستودع من العناصر الدقيقة المفيدة التي ليست ضرورية فقط لمرضى السكر ، ولكن أيضا لأولئك الذين يدافعون عن التغذية الصحية .
خصائص مفيدة من الكاكي للنساء
الخوخ المشمس ، كما يطلق عليه اليابانيون هذه الفاكهة ، مفيد في المقام الأول لأنه يأخذ تقريبا المركز الأول في قائمة الأكثر مغذية والثانية فقط إلى الحمضيات. يوصي خبراء التغذية بإدراجه في نظامك الغذائي اليومي. لذلك ، بعد تناول 2-3 من البرسيمون ، يمكنك التخلص تمامًا من الشعور بالجوع.
الفائدة من البرسيمون للنساء هي أن "غذاء الآلهة" يحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة مثل:
- البوتاسيوم . من الضروري جدا في فترة انقطاع الطمث. لأنه في هذا الوقت هناك احتمال كبير لسكتة دماغية وسيساعد استخدام الكورمونات في الوقاية منه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه المغذيات الدقيقة ، كما ثبت علميا ، تقلل من خطر الوفيات الناجمة عن مجموعة متنوعة من الأمراض بنسبة 15 ٪. لن يكون من البديهي أن نلاحظ أن البوتاسيوم قادر على القضاء على الوذمة الكارهة عن طريق إزالة الماء الفائض من الجسم.
- المغنيسيوم . ليس من أجل شيء يسمى "سعادة المرأة". قيمة البرسيمون للمرأة هي أنها تطبع دورة الطمث ، ولها تأثير مفيد على الحمل ، ومسار الحمل ، وفي الواقع ، الولادة. جسد المرأة أكثر حساسية من الرجال. من الجدير بالذكر أيضًا أن المغنيسيوم ضروري جدًا لأولئك الذين يستخدمون وسائل منع الحمل عن طريق الفم. بعد كل شيء ، أنها تحتوي على هرمون الاستروجين ، والتي تزيل هذه المادة من الدم.
- الصوديوم . وهو يقوم بدور نشط في جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، ويوفر التوازن الحمضي القاعدي. ضروري بشكل خاص لأولئك الذين يحبون اللياقة: فهو يوفر مرونة للمفاصل ، بالإضافة إلى قوة العضلات. ومع ذلك ، يعلم الجميع أن فرط الصوديوم يؤدي إلى زيادة الضغط ، والتورم ، إلخ. لذلك ، توصي منظمة الصحة العالمية استهلاكه لا يزيد عن 2300 ملغ كل يوم.
- الكالسيوم . بفضل ذلك ، يتم تطبيع عمل الجهاز العصبي ، ويحسن ضربات القلب. مفيدة بشكل خاص للأمهات في المستقبل: الكالسيوم له تأثير على تشكيل العظام في الطفل.
- الحديد . تعاني النساء في سن الإنجاب من نقص في الجسم ، مما يؤثر بدوره سلبًا على حالة القناة الهضمية.
ومع ذلك ، لا ننسى أنه في الليل ، قبل الذهاب إلى السرير ، قبل الإفطار ، لا ينبغي أن تؤكل برسيمون فارغة في المعدة. وهذا ما يفسره ارتفاع محتوى البكتين فيه ، وكذلك حمض التانيك ،
هل يمكنني الشفاء من الكاكي؟
في وقت سابق ذكر أن البرسيمون هو منتج غذائي. كلما كان السعر أكثر حلاوة (من 50 إلى 70 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج) ، يمكنك أن تسترد من الكاكيمون إذا كنت تأكله بكميات كبيرة ، متجاوزة عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم الواحد.
فوائد البرسيمون للتمريض
هذه الفاكهة مفيدة جدا للنساء المرضعات. بعد كل شيء ، لا يؤثر استخدامه اليومي إيجابيا فقط على أعضاء الجهاز التنفسي ، وحالة نظام القلب والأوعية الدموية ، ولكن أيضا يساعد على تطبيع عمل الأمعاء الأم ، وبدون شك ، الطفل الذي يشرب حليبها.
لأن بعد الولادة ، والحصانة ضعيفة ، ثم البرسيمون يساعد على ملء الاحتياطات الضرورية من الفيتامينات والمعادن ، وبالتالي تعزيز الجسم.